Rozchod s ARVI. Jak se správně zotavit z nachlazení?

Ne každý věnuje rehabilitaci po ARVI náležitou pozornost. A zcela marně, říkají lékaři. Koneckonců, pokud došlo ke komplikacím, osoba odešla bez dokončení léčby nebo se okamžitě po pracovní neschopnosti začne přetížit, riziko vzniku závažných zdravotních problémů se výrazně zvyšuje. Proto stojí za to pečlivě studovat pravidla chování po pracovní neschopnosti, zejména proto, že nejsou tak komplikovaná a.

Čím je ARVI plný?

Jakákoli ARVI je infekce charakterizovaná poškozením horních cest dýchacích. Tradičně se věří, že léčba nachlazení a chřipky je 7 dní. Navíc je to pro člověka často snazší po dobu 3–4 dnů a přestává být řádně zacházeno. Prevalence ARVI je taková, že téměř každý člověk má nejméně jednou ročně nepříjemné příznaky. U některých kvůli silnější imunitě tyto první příznaky rychle a téměř nepostřehnutelně projdou, jiné doslova padnou do postele s vysokou teplotou, slabostí a jinými potěšeními.

Trvalými společníky akutních respiračních virových infekcí jsou slabost, snížená chuť k jídlu, zhoršení pracovní kapacity atd. Navíc, jak poznamenávají odborníci, tyto negativní jevy často trápí i po formálním uzavření nemocnice. V Rusku se tradičně věří, že pokud člověk nemá vysokou teplotu, pak všechny ostatní příznaky - ucpaný nos, kašel, rýma atd. - může dokonale tolerovat na nohou.

Všechno však není tak jednoduché, říkají lékaři, a musíte se po nemoci nějakou dobu sledovat. "Obecná doporučení po nachlazení jsou obvykle následující." Doporučuje se používat vitamínovou terapii k posílení imunity, péči o sebe, když jdete ven: během prvního týdne po nemoci se doporučuje nechodit déle než hodinu. Samozřejmě, okamžitě po ARVI, je nutné se chránit před podchlazením, a proto se oblékněte do počasí. Mimochodem, přehřátí se také musí bát. Měli byste si dávat pozor na přepracování: nemusíte hned při práci plnit určité úkoly. Rovněž se nedoporučuje drasticky změnit klima po nemoci do 3 týdnů, “říká imunologička Anna Shulyaeva. Všechno výše uvedené je nezbytné, aby tělo neupadlo do stresujícího stavu..

Standardní omezení

Po jakékoli akutní respirační virové infekci doporučují lékaři postarat se o sebe. "Musíme se zdržet fyzické aktivity: tělocvičnu, běhání na ulici a další aktivity nechejte na později." Dva týdny jsou dost na to, aby se tělo zotavilo v úsporném režimu. Rovněž se doporučuje, abyste nebyli očkováni do jednoho měsíce po utrpení ARVI. Všechno je zde jasné: imunitní systém ještě nepřišel k rozumu a teprve začíná vstupovat do pracovního rytmu. Nepřetěžujte to ještě více očkováním, o kterém je známo, že přímo ovlivňuje imunitní systém, “říká imunolog.

Speciální pozornost

Obvykle po ARVI není nutná žádná speciální kontrola, říká imunolog. Pokud se však na pozadí ARVI objeví náhle komplikace, měli byste věnovat zvláštní pozornost sobě. Jen málo lidí ví, že na pozadí běžného nachlazení a jakýchkoli respiračních onemocnění se mohou vyvinout vážná onemocnění, některá mohou dokonce snadno způsobit smrt člověka..

Komplikace zahrnují tracheitidu, bronchitidu, zánět středního ucha a další onemocnění. Jednou z nejčastějších a nejtěžších komplikací respiračních infekcí je zápal plic. Vyvíjí se, pokud viry, které se usadily v nosohltanu, sestupují dolů a vstupují do plic. Některé typy virů mohou navíc způsobit téměř okamžitý zápal plic. A při léčbě této nemoci je čas hlavním spojencem. Čím dříve je léčba zahájena, tím větší je šance na uzdravení.

Kromě toho se mezi vážnými komplikacemi, které se mohou vyskytnout na pozadí akutních respiračních virových infekcí, nazývá zánět srdečního svalu, meningitida a další patologické stavy. To je způsobeno skutečností, že infekce se šíří tělem krevním oběhem a napadá tam, kde v současné době není kryt. Otitis se vyvíjí v důsledku hromadění hlenu z nosu za membránou, protože vše je úzce spojeno v systému nos-hrdlo-ucho. Mimochodem, tedy vývoj meningitidy, protože mozek je také blízko. A všechny tyto úspory mohou snadno jít k němu. "Po chřipce nebo ARVI je nutné zkontrolovat u lékařů se zvláštní pozorností, zda nedošlo ke komplikacím." Zvláště pokud jde o závažné patologie, které zvýšily průběh základního onemocnění a pracovní neschopnost se v souvislosti s ním otevřela o více než týden. Během prvního nebo druhého týdne jsou zpravidla diagnostikovány různé komplikace, takže pacient je pod dohledem lékařů. V souladu s tím bude po další situaci po další situaci sledován, “poznamenává Anna Shulyaeva.

Někteří lékaři dokonce doporučují, aby po každém ARVI sledovali práci srdce, například pomocí elektrokardiogramu. Jakákoli rýma ovlivňuje srdce velmi silně, i když se komplikace nevyvíjejí.

Samozřejmě, abyste předešli zdravotním problémům a léčili ARVI správně: pijte více vody nebo teplého kyselého nápoje, vyvětrejte místnost, aplikujte symptomatickou terapii, dodržujte odpočinek v posteli a režim bez stresu. Pak bude nachlazení mírnější a riziko komplikací bude minimalizováno. A samozřejmě byste se v žádném případě neměli snažit nosit ARVI na nohou: to může nejen prodloužit dobu trvání onemocnění, ale vést k smrti.

Zotavení z nemoci: jak to nejlépe udělat?

Nemoc je nepochybně jedním z největších životních problémů. Nejen, že během nemoci na několik dní odpadneme ze života, ale také se po ní po dlouhou dobu cítíme jako hosté na naší domovské planetě..

Aby se člověk rychle vrátil do normálního rytmu života, musí se uzdravit, aby učinil zvláštní opatření.

Jak se zotavit po nemoci a získat zpět svou pracovní kapacitu v krátkém čase - přečtěte si na této stránce pro ženy „Krásná a úspěšná“.

Slabost po nemoci: co dělat?

Ztráta energie, nízká účinnost, ospalost, apatie - všechny tyto příznaky oslabení těla po nemoci jsou pochopitelné. Během období boje proti infekci skutečně tělo ztratilo hodně síly a promrhalo značnou část svých životně důležitých zdrojů.

Naštěstí moudrá příroda myslela na všechno: v každém organismu položila schopnost regenerace, díky níž si po nemoci dokáže nejen udržet vitalitu, ale také ještě zesílit. Paradoxně, po zotavení se imunitní systém stává odolnějším vůči nemocem, protože ochranné buňky, stejně jako vojáci po tréninku, získávají nové dovednosti v boji proti infekci.

Tělo se však nezotaví okamžitě. Období zotavení je obzvláště dlouhé u malých dětí au lidí ve věku.

Bohužel moderní rytmus člověku vždy neumožňuje lehnout si a čekat, až se k němu vrátí síla. Ihned po nemoci musíme často jít do práce a vrátit se k domácím pracím. Proto se objevují otázky, jak rychle obnovit sílu po nemoci, jaké léky mohou urychlit návrat k normálnímu rytmu života.

Web sympaty.net našel několik odpovědí na tuto otázku. Existuje soubor opatření pro regeneraci tělesných systémů po infekci:

  1. Měřený rytmus života s dávkovaným fyzickým a psychickým stresem.
  2. Správná výživa.
  3. Odmítnutí špatných návyků.
  4. Užívání léků.

Každé z výše uvedených opatření sestává z celé řady akcí, které by měly být podrobněji projednány..

Obnova fyzické síly po nemoci: správný rytmus života

Navzdory uzdravení se člověk, který nedávno onemocněl, nemůže okamžitě vrátit do aktivního života. Slabost a ospalost rychle pominou pouze se správným denním režimem, který je třeba budovat podle následujících zákonů:

  1. Odmítnutí špatných návyků. Zneužívání alkoholu, kouření a přejídání - zrušením kteréhokoli z těchto špatných návyků můžete pomoci tělu získat zpět sílu, kterou utratilo v boji s nemocí.
  2. Dostatečně se vyspat. Bez ohledu na to, kolik naléhavých věcí jste během nemoci nashromáždili, dopřejte si dostatek spánku. Délka nočního odpočinku po nemoci by měla být nejméně 8-9 hodin. Je nutné jít spát před 22:00. Před spaním si můžete udělat krátkou procházku, odpočinout si ve vaně, přečíst si světelnou knihu. Sledovat televizi nebo dělat domácí práce pozdě večer je zakázáno: to vzrušuje nervový systém a zabraňuje usínání.
  3. Procházky pod širým nebem. Po nemoci je velmi důležité být častěji venku, dýchat čerstvý vzduch: tkáně těla, nasycené kyslíkem, se zotaví rychleji.
  4. Správná výživa. Existují potraviny, které pomáhají imunitnímu systému, a potraviny, které mu škodí. První se doporučuje konzumovat v jakémkoli období života, zejména po nemoci. Ten by měl být během nemoci a po ní pod zvláštním zákazem. Mezi škodlivé produkty patří:
  • Cukroví. Vysoká hladina cukru v krvi negativně ovlivňuje cévy. Stávají se křehkými, což zhoršuje činnost všech tělesných systémů a negativně ovlivňuje celkovou pohodu. Po nemoci jsou sladkosti pod zvláštním zákazem, protože nádoby, které prošly útokem škodlivých mikroorganismů, jsou již slabé.
  • Uzené výrobky, smažená jídla, nakládaná zelenina a ovoce. Všechny tyto produkty jsou zdrojem volných radikálů, sloučenin, které mají škodlivý účinek na jakékoli buňky. Proto pokrmy, které je obsahují, oslabují sílu.
  • Majonéza a kečup a instantní potraviny obsahující glutamát sodný. Zesilovač chuti sám o sobě nepředstavuje zvláštní nebezpečí pro naše zdraví. Výrobky, ve kterých je obsažen, však lze jen těžko klasifikovat jako užitečné: obvykle zvýrazňovač chuti maskuje ty nejpříjemnější vlastnosti jídla..

Čerstvá zelenina a ovoce, ryby, tvaroh, jogurt, mléko, pokrmy z různých obilovin jsou užitečné pro zdraví. Všechny tyto potraviny jsou zdrojem stopových prvků a vitamínů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Je obzvláště důležité poskytnout jim tělo po nemoci..

  1. Pozitivní emoce. Smutek, strach, nechuť - těmto pocitům se nejlépe vyhnete během období zotavení, protože jsou destruktivní. Využijte zdroje pozitivních emocí - dobrou hudbu, zajímavé filmy a hlavně komunikaci s milými lidmi.
  2. Nabíjení. Pokud jste před onemocněním neměli ve zvyku cvičit ráno, pak je docela možné začít si vytvářet návyk cvičit sami v sobě: malá rozcvička pomáhá tělu rozveselit se, nabrat sílu a rychle se dostat do rutiny. Dýchací cvičení a jóga mají pozoruhodné regenerační vlastnosti..

Všechna tato snadno dostupná opatření k obnově jsou velmi účinná. Pokud se po vážné nemoci potřebujete rychle vrátit do práce a plnohodnotný život, můžete se obrátit na další metody regenerace těla.

Jak se zotavit po dlouhé, vážné nemoci

Pokud mluvíme o návratu síly po dlouhodobé léčbě, pak obvyklý denní režim a výživa nestačí. Opravdu, bohužel, u mnoha nemocí se léky používají s řadou vedlejších účinků. Chcete-li neutralizovat jejich poškození, musíte vzít další léky:

  1. Probiotika. Po antimikrobiální nebo laserové terapii prospěšná střevní mikroflóra úplně odumírá a je ve skutečnosti klíčem ke zdraví a pohodě dospělých i dětí. Jakákoli probiotika pomohou obnovit tuto mikroflóru: Linex, Enterosermin, Lacidophil, Bifidumbacterin atd..
  2. Vitamínové a minerální komplexy. Tělo vynakládá veškeré své zdroje na boj s nemocí. Obzvláště nemoc může poškodit tělo dítěte a starší osoby. Speciální komplexy vitamínů a minerálů rychle pomohou tyto zdroje obnovit..
  3. Byliny s tonizujícími a imunostimulačními účinky. Naši vzdálení předkové dobře věděli, jak obnovit sílu po nemoci a zmírnit slabost. Tradiční medicína nabízí řadu receptů, které pomáhají obnovit sílu. Například některé z nich:
  • Vývar z ovsa. Zrna této obiloviny (300 g) je třeba nalít na 3 litry chlazené převařené vody, poté zapálit a vařit po dobu 20 minut. Poté musí být vývar položen na teplé místo po dobu 24 hodin, poté jej můžete napnout, smíchat s přírodním medem (100 g), zahřát, dokud se nevaří, a poté do teplého vývaru přidat šťávu vytlačenou z jednoho citronu. Výsledný vývar by měl být užíván asi v polovině sklenice ráno a večer. Tento lidový lék je obzvláště vhodný pro zotavení z nemoci dítěte..
  • Směs ořechů a sušeného ovoce je dalším skvělým lidovým lékem na posílení imunitního systému. Směs se připravuje ze 100 g sušených meruněk, stejně jako rozinek, ořechových jader, sušených švestek, rostlinného oleje (lépe sezamu), medu ve 100 g, z citronu. Všechny ingredience jsou smíchány a rozemlety v mixéru nebo mlýnku na maso. Směs se konzumuje v lžičce každý den 1-2krát. Je vhodný pro zotavení dítěte, dospělého a starší osoby, protože má nejen prospěšné vlastnosti, ale také příjemnou chuť..
  • Propolis je vynikajícím pomocníkem pro organismus, který utrpěl nemoc. Jako lidový lék podporující imunitu lze propolis konzumovat nezpracovaný pouhým polknutím malého kousku pryskyřice jednou denně. Ale tato metoda zotavení není pro dítě vhodná: propolis je silný alergen..
  • Extrakt z echinacey. Toto tonikum dokonale zvládá problém, jak se zotavit po nemoci u starší osoby nebo dospělého. Echinacea může být použita také u dětí, pokud nejsou na rostlinu alergičtí. Pro dítě je lepší užívat echinaceu ve formě tablet, dospělí a starší lidé mohou pít alkoholovou tinkturu: lžíci třikrát denně.
  • Mrkvový džus. Při rozpadu musíte vypít 100 ml čerstvé mrkvové šťávy každé ráno na prázdný žaludek: tento lidový lék vyléčí zánět, obnoví žaludek, vrátí hladinu hemoglobinu do normálu a dodá tělu karoten a antioxidanty..

Jinými slovy, zotavení z jakékoli nemoci není tak obtížné, jak by se mohlo zdát. Někdy stačí obrátit se na zdravý životní styl a některé lidové léky. Naše tělo je navrženo tak, aby v něm mohly samočinně působit mechanismy..

Každá nemoc je obecně známkou toho, že se v životě něco pokazí. Čím dříve se tedy rozhodnete pro změnu, tím dříve vám vše vyjde. Poslouchejte své tělo. Přemýšlejte o tom, proč to nechce poslouchat? Možná za ztrátu síly může neustálé přetížení? Možná dlouhodobá slabost po nemoci je protestem těla proti sedavému životnímu stylu.?

Pokud se potřebujete zotavit z nemoci, je nežádoucí řídit koně a zkusit to rychle, abyste mohli znovu roztočit veverku v kole. V životě má každý jev své normální načasování. Pokuste se dát svému tělu příležitost vrátit se k běžným činnostem v přirozeném rytmu, než se vrátíte do bláznivého tempa, a vaše trpělivost bude odměněna pocitem síly a lehkosti v celém těle..

Slabost po chřipce, jak se zotavit z nemoci

Mnoho lidí věří, že normalizace teploty, zastavení kašle a rýmy, zlepšení pohody po chřipce jsou hlavně o uzdravení. To není úplně pravda. Došlo pouze ke konci akutního období onemocnění, po kterém následovalo období zotavení, které se vyznačuje psychickým a fyzickým vyčerpáním těla, dehydratací, hypovitaminózou. Během tohoto období člověk nadále pociťuje slabost, malátnost a ztrátu síly..

Tento stav je vysvětlen skutečností, že v boji proti virům utrpělo tělo značné ztráty spojené se snížením imunity, poruchou biochemických reakcí, porušením funkční činnosti mnoha orgánů a systémů..

Aktivita virů během nemoci způsobovala těžkou intoxikaci, kterou trpělo celé tělo, zejména však nervový systém. Po zotavení jsou účinky toxinů na mozek pociťovány po dlouhou dobu. To je příčinou slabosti, bolestí hlavy, špatného spánku, sníženého výkonu.

Pocit nevolnosti je někdy způsoben vedlejšími účinky léků, které užíváte. Zneužívání antipyretik tedy negativně ovlivňuje hematopoetický systém, játra, ledviny. Užívání antibiotik v boji proti chřipce vede k dysbióze a zhoršení celého zažívacího traktu..

Po virovém onemocnění se tvoří astenický syndrom s charakteristickými příznaky: únava, nadměrná podrážděnost, poruchy spánku, snížená paměť a pracovní kapacita.

Hlavní příčiny postinfluenza astenie:

  • oslabení imunitního systému;
  • vyčerpání všech tělesných systémů;
  • působení toxinů;
  • porušení vodního režimu;
  • vedlejší účinky užívaných léků;
  • nedostatek vitamínů.

Klinické projevy postinfluenza astenie

Únava

Trvalý příznak, který se projevuje fyzickou i duševní činností. K dokončení obvyklé práce jsou nutné dlouhé přestávky, ale pocit únavy nezmizí ani po dlouhém odpočinku. Pacienti s astenií se vyznačují roztržitostí, letargií, mají potíže s formulováním myšlenek, zhoršuje se paměť, klesá pozornost.

Psycho-emoční poruchy

Na pozadí poklesu produktivity profesionální činnosti se zvyšuje vnitřní úzkost a nejistota člověka ohledně jeho vlastní solventnosti. Pacienti jsou charakterizováni náhlými výkyvy nálady: od irascibility do stavu deprese, úzkosti, apatie.

Vegetativní poruchy

Astenie se téměř vždy vyskytuje při zhoršených funkcích autonomního nervového systému.

  • tachykardie;
  • nepohodlí a bolest v srdci;
  • rázy krevního tlaku;
  • náhlý pocit tepla nebo chilliness v těle;
  • zvýšené pocení v podpaží, dlaních, nohou;
  • snížená chuť k jídlu;
  • bolesti hlavy, závratě, diskoordinace pohybů;
  • spastická bolest ve střevech, sklon k zácpě;
  • u žen - snížené libido, u mužů - snížená potence.

Poruchy spánku

Poruchy spánku se mohou projevit jako problémy se zaspáváním, noční probuzení, noční můry, brzké probuzení, které nakonec způsobí pocity únavy po spánku.

Jak se rychle zotavit z chřipky

Chcete-li se rychle zotavit z chřipky, musíte nejprve správně uspořádat režim práce a odpočinku, spánku a bdělosti, zajistit vyváženou stravu, dostatečný pobyt na čerstvém vzduchu a psychologické pohodlí v rodině i v práci..

Zotavení z chřipky je u dětí obtížnější a delší kvůli nezralosti jejich imunitního systému a u starších lidí s chronickými chorobami.

Hlavní doporučení pro obnovení těla po virové infekci se týkají:

  1. Životní styl, fyzická a duševní zátěž, šetřící režim.
  2. Posílení imunity.
  3. Správná výživa.
  4. Vitaminová terapie.
  5. Léková terapie zaměřená na obnovení střevní mikroflóry, léky podporující srdce, normalizaci nervového systému, léčbu alergií.
  6. Masáže a fyzioterapeutická cvičení.

Fyzikální rehabilitační metody

Ranní cvičení

Začněte každé ráno dechovými cvičeními a jemnou rozcvičkou, která dodá energii celý den..

Postupné zvyšování fyzické aktivity: půl hodiny chůze na čerstvém vzduchu má pozitivní vliv na metabolismus a urychluje vylučování toxinů. Pokud se v budoucnu budete cítit dobře, můžete začít trénovat podle zkráceného programu.

Vodní postupy

Rubdown se studenou vodou, kontrastní sprcha, relaxační koupele s mořskou solí, borovice nebo bylinné čaje, plavání v bazénu.

Masáž pomáhá udržovat svalový tonus, zlepšuje emoční stav člověka. Zvláštní pozornost je věnována masáži nohou, na které je velké množství nervových zakončení a biologicky aktivních bodů, jejichž stimulace má léčivý účinek na celé tělo.

Pro nejrychlejší zotavení těla z nemoci byste se měli vzdát alkoholických nápojů a kouření.

Psychologická rehabilitace

Po nemoci je tělo vyčerpané a potřebuje šetřící režim, proto se doporučuje postupně se zapojit do pracovního rytmu, aby nedošlo k přetížení. Na chvíli se vzdejte příliš aktivního životního stylu, odpočiňte si.

Dělejte si v práci časté přestávky, zdržujte se konfliktních situací, vyhýbejte se komunikaci s lidmi, kteří vám jsou nepříjemní.

Nejdůležitějším faktorem rychlého zotavení z chřipky je klidný a zdravý spánek. Před spaním byste měli místnost vyvětrat, zajistit úplnou tmu a jít spát nejpozději do 22:00. Prodlužte si noční spánek o 1-2 hodiny.

Vyvážená strava

Vzhledem k tomu, že během nemoci pacientova chuť k jídlu prakticky chyběla, v těle bylo málo živin, první dny by se měly konzumovat jen částečně, v malých dávkách, aby nedošlo k přetížení gastrointestinálního traktu. Nabídka by měla sestávat hlavně z obilovin, bramborové kaše, vařeného masa, libové ryby, mléčných výrobků, čerstvého ovoce a zeleniny. Doporučuje se vzdát se mastných, smažených, škrobnatých, sladkých, protože toto jídlo je obtížně stravitelné a vstřebatelné.

Je velmi užitečné zahrnout do stravy člověka, který se zotavuje z vážného onemocnění, potraviny bohaté na aminokyselinu tryptofan: banány, králičí maso, krůty, sýr, červený kaviár, ořechy, chalva, obilný chléb.

Byla prokázána účast tryptofanu na syntéze hormonů serotoninu a melatoninu. Serotonin je považován za hormon radosti, štěstí a aktivity a melatonin je nejsilnějším antioxidantem odpovědným za spánek, odpočinek a zotavení těla..

K normalizaci energetického metabolismu potřebuje tělo minerály jako železo, vápník, hořčík, mangan, selen, fosfor.

Ke zlepšení metabolických procesů byste měli konzumovat fermentované mléčné výrobky (jogurt, kefír, kyselé mléko) obsahující enzymy.

Optimální vodní režim

Kromě vyvážené výživy během období zotavení je nutné provést detoxikační kúru, aby se tělo očistilo od odpadních produktů od virů, odumřelých leukocytů a zničených buněk epitelu, které se rozpadají, pokračují v otravě těla.

Můžete se zbavit toxinů pomocí alkalické minerální vody, bylinných čajů, odvarů šípků, kompotů z brusinek, rybízu, brusinek.

Během nemoci dochází k dehydrataci v důsledku vysoké teploty, rychlého dýchání a zvýšeného pocení. Pro doplnění ztracené tekutiny se denní objem vody zvýší na 2 litry, která se během dne mezi jídly pije ve stejných dávkách..

Vhodný pitný režim pomůže vyrovnat se se zbytkovými účinky intoxikace, obnovit acidobazickou rovnováhu v těle a rychle normalizovat fungování jater a ledvin.

Vitaminová terapie

Po chřipce trpí tělo akutním nedostatkem vitamínů.

Oslabené tělo potřebuje následující základní vitamíny:

Vitamin C je silný antioxidant, zvyšuje imunitu, podílí se na metabolismu, zvyšuje celkový tonus a výkon. Obsahuje černý rybíz, šípky, papriky, citrusové plody a mnoho další čerstvé zeleniny a ovoce.

Vitamin A pomáhá obnovit epiteliální buňky dýchacích cest poškozených virem, podílí se na syntéze hemoglobinu. Hodně vitaminu A v játrech, vejcích, zakysané smetaně, sýru, v oranžové a červené zelenině (mrkev, dýně, paprika).

Vitamíny skupiny B obohacují mozkové buňky kyslíkem a energií, normalizují metabolické procesy a snižují únavu. Vstupují do těla spolu s droby (játra, ledviny), pohankou a ovesnými vločkami, žitným chlebem, otrubami, vejci, mléčnými výrobky, ale prakticky chybí v ovoci a zelenině.

Vitamin D se podílí na syntéze hormonu melatoninu, který je nezbytný pro normální spánek. Šampionem v obsahu vitaminu D jsou tresčí játra, následovaná mastnými mořskými rybami, vaječným žloutkem, máslem, sýrem.

Užitečné jsou také čerstvě vymačkané zeleninové a ovocné šťávy..

Je vhodné přijímat vitamíny z přírodních produktů. Pokud jde o použití tabletovaných komplexů vitamínů, mohou být použity pouze se souhlasem lékaře..

Symptomatická léčba

Chřipka často působí jako katalyzátor těch patologických procesů, které již byly v těle skryté. Tato vlastnost viru vysvětluje vývoj nových onemocnění po chřipce nebo exacerbaci chronických. V takových případech léčbu provádějí specializovaní odborníci..

Finanční prostředky v boji proti účinkům chřipky

Arzenál tradičních léčitelů nashromáždil mnoho receptů k boji proti účinkům nachlazení a chřipky..

Na prvním místě je samozřejmě med. Pokud není alergie na med a jiné včelařské produkty (mateří kašička, včelí chléb, propolis), používá se jako imunostimulační prostředek.

Pro obnovení spánku, zmírnění emočního stresu se používají odvar a infuze založené na sedativních léčivých bylinách: heřmánek, kozlík lékařský, matka, třezalka, šalvěj.

Přírodní adaptogeny pomohou posílit imunitní systém: zázvor, echinacea, rhodiola, eleuterokok, réva čínská magnólie, kořen ženšenu. Zvyšují fyzickou a duševní výkonnost, zvyšují buněčnou energii, zvyšují výdrž a zlepšují náladu.

Důsledky přenesené infekce

Důsledky v podobě komplikací se nejčastěji objevují po neléčené chřipce, kdy byl průběh onemocnění relativně mírný a člověk jej utrpěl, což se nazývá „na nohou“. Na pozadí imunity oslabené virovou infekcí v časném rehabilitačním období se mohou objevit příznaky naznačující komplikace způsobené bakteriální flórou.

Pokud během období zotavení po chřipce teplota opět vzroste, bolesti na hrudi, nesnesitelný kašel s dušností, zhoršené močení, krvácení z nosu, silné bolesti hlavy doprovázené nevolností a zvracením, je důvod okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Jak se znovu neinfikovat

Osoba, která měla chřipku, si vyvíjí specifickou imunitu, ale pouze na kmen (typ) viru, který způsobil onemocnění. Ve stejné době cirkuluje během epidemické sezóny několik druhů viru chřipky, kromě mnoha virů jiných respiračních infekcí. Setkání s jedním z nich na pozadí oslabení obranyschopnosti těla může vést k druhému onemocnění. Během rekonvalescence se proto pacientovi doporučuje dodržovat zásady prevence virových infekcí:

  1. Zdržujte se návštěvy přeplněných veřejných míst.
  2. Vyvarujte se kontaktu s nemocnými lidmi.
  3. Dodržujte pravidla osobní hygieny.

Jak posílit imunitu v boji proti ARVI a zotavit se z nemoci

Elena létá
host Verba Mayr

"Žijeme v době, kdy škodlivé látky znečisťují naše tělo." Kde žijeme, co dýcháme, co pijeme a jíme, samotný rytmus života je jen malou částí faktorů, které ovlivňují naši pohodu. Proto každý potřebuje detox, protože to není jen užitečný postup pro krásu, ale pro to nejdůležitější - naši imunitu a zdraví obecně “

Nejlepší obranou proti virům a bakteriím je hygiena a silný imunitní systém. A pokud jsme se dobře naučili pravidla hygieny během sebeizolace, pak otázka, jak posílit naši imunitu a zda je možné měřit její „sílu“ před nástupem nebezpečného období, zůstává obtížnější.

Normálně imunitní systém sám rozpoznává a neutralizuje mikroby, viry a cizí látky. Ale v dnešním městském prostředí jsme neustále pod vlivem alergenů, výfukových plynů, stresu a dalších negativních faktorů. Proto je třeba pomáhat imunitnímu systému, aby zůstal v dobré kondici. Nejprve je důležité vzdát se špatných návyků: kouření, zneužívání alkoholu, přejídání. Dalším důležitým krokem je vytvoření zdravého životního stylu v moderním smyslu.

Postarejte se o základní věci

Pokud trpíte jakýmikoli chronickými chorobami, ať už je to diabetes mellitus, onemocnění štítné žlázy, onemocnění srdce a cév (například vysoký krevní tlak), onemocnění ledvin, je důležité tento stav „stabilizovat“. Hladina glukózy a inzulínu, hormonů štítné žlázy by měla být v cílových hodnotách a hodnoty krevního tlaku by neměly překračovat přípustný rozsah. Jakákoli „destabilizace“ chronických onemocnění činí tělo zranitelným vůči virovým a bakteriálním infekcím. Nezapomeňte s lékařem promluvit o očkování proti chřipce a pneumokokům, abyste snížili riziko sezónních onemocnění a pneumonie..

Výběr správného jídla

Během nemoci se v našem těle zvyšují oxidačně-zánětlivé reakce. To je nutné ke zničení původce nemoci - cizího původce. Proto je užitečné udržovat acidobazickou rovnováhu - to pomáhá tělu snášet intoxikaci. Doporučená strava: zelená, žlutá, oranžová zelenina, citrusové plody, bobule. Například rodina brukvovité (růžičková kapusta, rukola atd.) A amaryllis (cibule, česnek) spouští celou kaskádu antioxidačních, antiparazitárních a antifungálních mechanismů.

Pro zachování imunity je užitečné jíst tučné ryby alespoň 2-3krát týdně; hovězí játra do 150 g - nejméně 1krát za 10 dní, snadno stravitelná vláknina - zelenina a ovoce - minimálně 300 g denně, stejně jako cenné rostlinné oleje - denně až 25 ml denně.

Během období virových testů se tělu doporučuje vyloučit jednoduché sacharidy, rafinovaný cukr a potraviny bohaté na lepek. A samozřejmě je důležité mít dostatek čisté pitné vody. Objem je individuální - od 1 do 3 litrů denně.

Monitorujte stav střev

Při péči o imunitu je důležité udržovat mikrobiotickou flóru střev, léčit gastrointestinální trakt. Závažné bakteriologické studie v obecném lékařství ukazují, že pro lidské zdraví je nezbytná rozmanitá flóra: čím rozmanitější je prospěšná flóra ve střevě, tím silnější je imunita.

Blahodárné bakterie jsou odpovědné za trávení (a produkci živin), antagonistickou a inhibiční aktivitu, zabraňují růstu různých bakterií způsobujících choroby, mikroskopických hub, virů. Mimochodem, v našich očích, nosních a ústních dutinách je spousta prospěšných bakterií. Uvolňují látky, které zabraňují napadení patogenních bakterií, a to také určuje zdraví těla..

Je důležité pečovat o nervový systém, který vyžaduje každodenní 7-8 hodin spánku. Zdravý spánek snižuje stresové hormony v krvi, normalizuje produkci energických hormonů a dobré nálady (noradrenalin, serotonin). Dobrý odpočinek v noci pomáhá obnovit práci vnitřních orgánů, systémů, svalů pohybového aparátu.

Při nespavosti se imunita zhoršuje. Počet T-buněk (T-lymfocytů) zapojených do neutralizace „nepřátel“ klesá - tělo neprodukuje dostatek ochranných protilátek. Během spánku se také uvolňuje růstový hormon, což snižuje bolest, takže špatný spánek také vede k bolesti.

Snižte hladinu stresu

Stres a jakýkoli emoční zážitek spouští aktivní produkci kortizolu a dalších stresových hormonů, které snižují sekreci "hormonu štěstí" serotoninu. Z dlouhodobého hlediska to vede k vyčerpání ochranných funkcí těla. Chcete-li snížit negativní účinek stresu, můžete si vybrat libovolnou metodu relaxace - jógu, meditaci, přiměřenou fyzickou aktivitu. Sport, fyzioterapeutická cvičení a procházky na čerstvém vzduchu pomáhají saturovat orgány a tkáně těla kyslíkem, aktivovat metabolické procesy a zvyšovat hladinu serotoninu. Je však důležité přesně zvolit úroveň aktivity, která bude pro vás užitečná a nebude vyčerpávat zdroje těla..

Udržujte fyzickou aktivitu

Moderní vědecký výzkum potvrzuje, že denní motorická kardioaktivita prodlužuje život o 15-30 let. Podporuje práci kardiovaskulárního systému, zlepšuje krevní a lymfatický oběh v těle. Pro rychlé zotavení z vážných nemocí je nutná cvičební terapie, nízká intenzita kardio zátěže (až 10 tisíc kroků denně), masáže, včetně samo-masáže, a kalení za studena (je třeba vzít v úvahu kontraindikace: bez ohledu na věk začíná v létě otužování těla - kontrastní sprcha, poletované nohy studená voda).

Pijte vitamíny ke zvýšení imunity

Je důležité identifikovat a napravit všechny „nedostatečné“ stavy: nedostatek železa, vitaminu D, hormonů štítné žlázy, celkových bílkovin v těle. Toho lze dosáhnout zkoumáním rozšířeného biochemického krevního testu. Pamatujte také na možný nedostatek stopových prvků: například jód zvyšuje odolnost těla proti různým chorobám a nachlazení a měď - odolnost vůči podmínkám prostředí.

K posílení imunitního systému může lékař předepsat léčbu vitamíny nebo jinými mikroelementy:

  • Komplex vitamínů rozpustných ve vodě skupiny B. Průběh podávání je 2 měsíce, opakuje se dvakrát ročně.
  • Vitamin D. V profylaktické dávce nejméně 2 000 IU denně. Pokud je hladina vitaminu D nedostatečná, dávku zvolí lékař. Preventivní schůzka během sezóny od října do května - denně.
  • Vitamin C. Nejméně 1 000 mg denně, průběh podávání trvá 1,5-2 měsíce. Opakujte kurzy 2-3krát ročně.
  • Vitamin A. V denní dávce nejméně 5 000 IU denně nebo komplex vitaminu A + vitamin E (Aevit). Kurzy opakujte dvakrát ročně.
  • Zinek v denní dávce 25 mg.
  • Selen v denní dávce 100 mg.
  • Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny (na bázi EPA + DHA) 2 000 mg denně. Kurz trvá 3 měsíce, opakuje se dvakrát ročně.
  • Antioxidanty - resveratrol, astaxanthin, kurkuma, kyselina alfa lipoová - zvyšují antivirovou obranyschopnost a urychlují regeneraci. Kurz obvykle trvá 2 měsíce a opakuje se dvakrát ročně..

Dokončete programy obnovy a prozkoumejte tělo

Důležitým krokem k silné imunitě je neustálé sledování práce všech systémů v těle. Abyste získali co nejúplnější obraz o stavu svého těla, můžete každých pár měsíců projít programy obnovy a očisty, detoxikace.

Pokud jste však odhodláni podstoupit kompletní „restart“ imunitního systému, věnujte pozornost speciálním programům s tímto zaměřením. Za tímto účelem byly v centru Verba Mayr zahájeny dva programy ke zlepšení ochranných funkcí těla „Detox + Immunity“ a „Posílení imunity“. Programy pomáhají tělu zotavit se na všech úrovních a silně posílit imunitní systém.

A za účelem spuštění antivirových schopností vašeho těla při plné kapacitě může centrum také podstoupit genetickou studii MyImunity, která identifikuje geny, které ovlivňují ochranné funkce těla.

Na rozdíl od klasického imunogramu zkoumá test MyImunity individuální genetické vlastnosti imunitní odpovědi.

Pomocí výzkumu můžete identifikovat:

  • sklon k akutním a chronickým plicním onemocněním;
  • aktivita prozánětlivé a protizánětlivé reakce těla na infekci;
  • riziko vzniku alergických onemocnění;
  • riziko vzniku komplikací dýchacího systému s infekcemi dýchacích cest a citlivostí na tuberkulózu;
  • sklon k nedostatku vitaminů C, D a stopových prvků, které se podílejí na regulaci naší imunity;
  • individuální vlastnosti antioxidačního obranného systému těla.

Na základě výsledků testu lékař vytvoří individuální plán pro posílení imunitního systému, hovoří o způsobech prevence nemocí a komplikací při zohlednění vrozených i získaných vlastností těla.

Verba Mayr, rakouské zdravotní středisko v Rusku, nabízí program preventivního zlepšování zdraví podle lékaře F.K. Mayer (Rakousko, Vídeň). Centrum se specializuje na komplexní diagnostiku těla, individuální ozdravné programy, léčebné a profylaktické procedury, obnovu nervového systému, kosmetologii a SPA, výuku pravidel výživy a životního stylu. Metoda obnovy Verba Mayr je schválena Ministerstvem zdravotnictví Ruské federace. Verba Mayr zahrnuje lékařské centrum, prémiový hotel, lázeňské centrum, zdravou restauraci.

Všechny obnovené COVID-19 budou potřebovat delší rehabilitaci

Těžký život plic

06/09/2020 v 17:35, zobrazení: 4623

Dnes jsou z domovů klinik propuštěny tisíce Moskvanů, kteří se uzdravili z koronaviru. K 7. červnu tohoto roku byl počet takových šťastných 102 714 lidí. Ale ne každý útok odolal: během této doby zemřelo 2864 lidí. Nový virus zasadil drtivou ránu do plic pacientů a zanechal v nich svou nevyléčitelnou stopu - adheze, jizvy. A nejnebezpečnějším důsledkem je fibróza (tvorba jizev v plicích). Podle odborníků je u těchto pacientů i po propuštění snížena respirační funkce o 20–30% a bez dušnosti nebudou schopni chodit. Bude nutná dlouhá rehabilitace.

Co by to mělo být? Co nabízejí doporučení Ministerstva zdravotnictví Ruska pro rehabilitaci pacientů po COVID-19? Jaké jsou možnosti v poliklinikách v místě bydliště? Jaké fyzioterapeutické postupy pomáhají? Co lze použít z tradiční medicíny?

„Plicní fibróza - příčina nevratných následků“

- Rehabilitace bude vyžadována u každého, kdo měl COVID-19, - řekl první zástupce. Předseda výboru Státní dumy na ochranu zdraví, hlavní terapeut moskevského regionu, doktor lékařských věd, profesorka Natalia SANINA. - Ale ti, kteří utrpěli toto onemocnění v těžké a střední formě, se uzdraví zejména po dlouhou dobu. Změny v plicích mohou být velmi závažné a přetrvávají dostatečně dlouho po léčbě. Ihned po propuštění z nemocnice by proto měli být tito pacienti registrováni v ošetřovně v místě bydliště. Mimochodem, na konci května Ministerstvo zdravotnictví Ruska zveřejnilo doporučení pro rehabilitaci pacientů, kteří měli COVID-19.

Jednou ze změn v plicích po léčbě koronaviru je fibróza, kdy je zdravá plicní tkáň nahrazena pojivovou jizvou. Výsledkem je, že dýchací orgány jsou hustší, jejich objem a pružnost se snižují. Nasycení tkáně kyslíkem pacienta klesá, je pro něj obtížné dýchat. Podle pozorování lékařů riziko rozvoje fibrózy nastává poté, co je pacient v případě nouze na ventilátoru (umělá plicní ventilace), aby udržel normální dýchání. Fibróza plic často vede k respiračnímu selhání, což je již známkou zdravotního postižení.

Nebude možné úplně se zbavit fibrózy (tkáň jizvy vytvořenou v dýchacích orgánech nahraďte zdravou). Ale abyste zabránili dalšímu rozvoji patologie, pokud použijete terapeutická a preventivní opatření, je to skutečné.

REFERENCE "MK"

Nejprve dospěli čínští a poté italští vědci ve zdravotnictví u těch, kteří byli nemocní COVID-19 v extrémně vážné formě: třetina z těch, kteří byli napojeni na ventilátor (umělá plicní ventilace), měla po propuštění z nemocnice problémy s dýcháním. Zejména fibrotické změny v plicích jsou pozorovány u 30% pacientů, kteří se uzdravili. Někdy zabírají až třetinu plic. A plicní fibróza (jizvení) může mít nevratné následky. Problémy s dýcháním mohou přetrvávat po mnoho měsíců a v některých mohou dokonce přetrvávat..

Ale naštěstí ne u všech pacientů s COVID-19 se rozvine fibróza. Je možné se těmto následkům vyhnout u pacientů, kteří jej podstoupili ve slabé nebo střední formě..

A ukazuje se, že je možné zabránit plicní fibróze iu koronaviru. Nejprve je důležité mít dobrou imunitu nebo se ji snažit posílit ze všech sil. Odvykání kouření může také pomoci snížit riziko plicní fibrózy. Tabákový kouř dráždí sliznici a vyvolává zánět.

Kouření je během rehabilitace velmi nežádoucí..

Listy rozmarýnu a lopuchu pomohou zlepšit dýchání plic

Co je tedy třeba udělat, abychom se zbavili zbytkových účinků po onemocnění COVID-19?

- Je důležité nejen vést správný životní styl, věnovat se dechovým cvičením, i když je to velmi důležité pro rehabilitaci pacientů trpících chorobou, ale také provádět lékovou terapii předepsanou v tomto případě, - věří profesorka Natalya Petrovna Sanina. - Kromě toho je nutné léčit nejen plicní následky onemocnění, ale také chronické patologické stavy u pacientů zhoršujících se na pozadí koronaviru - diabetes mellitus, kardiovaskulární problémy, obezita. Například během léčby koronavirem museli být někteří pacienti s diabetem typu 2 převedeni na inzulín. Pacienti propuštění z nemocnice proto musí pravidelně dělat CT, EKG, testy a určitě provádět spirometrii - aby vyšetřili funkci vnějšího dýchání.

- Natalya Petrovna, objevila se obvinění, že kuřáci údajně onemocní koronavirem méně často. Možná tedy kouření pomůže s rehabilitací uzdravených?

- V žádném případě! To je něčí spekulace. Závěry vycházejí z velmi malého množství výzkumných materiálů, a proto jsou nepodložené. Někdo těží z toho, že lidé kupují více cigaret. COVID-19 ve skutečnosti postihuje kuřáky stejně často jako nekuřáky. A co je nejdůležitější, jsou mnohem nemocnější a mnohem obtížněji se zotavují. Kuřáci pravděpodobněji skončí na jednotce intenzivní péče a na ventilátoru (umělá plicní ventilace). Mezi nimi je vyšší úmrtnost. Jak víte, v Rusku třetina populace kouří. Proti tomuto zlozvyku je třeba bojovat velmi aktivně. Koronavirus zabíjí ty, jejichž plíce jsou oslabené. A u kuřáků pod vlivem kouře a nikotinu plíce přestávají fungovat normálně: plicní emfyzém (zánět), chronická bronchitida, kuřáci kašel.

Jak ukázala praxe léčby koronaviru, je pravděpodobné, že se nakazí ARVI na pozadí kouření, kteří již mají chronickou obstrukční plicní nemoc (COPD), bronchiální astma, a zejména ti, kteří měli pneumonii na pozadí chřipky. Ani tato doprovodná onemocnění u pacientů s COVID-19 nezmizela. Pacienti po infekci bezprostředně po propuštění z nemocnice by se proto měli v místě bydliště poradit s praktickým lékařem nebo s pulmonologem. A pokud má někdo po pneumonii s koronaviry také plicní fibrózu, je nutné pravidelně dělat rentgenové snímky, CT, spirometrii. Výsledky umožní lékařům včas sledovat změny v plicích a upravit léčbu.

Pro ty, kteří byli nemocní, lékař předepíše léky, které zvyšují pružnost plicní tkáně s fibrózou, inhalací s antiseptiky. Za tímto účelem se v poliklinikách používají také fyziologické postupy: elektroforéza, UHF, masáž baňkami, masáž hrudníku atd. V Moskvě jsou denní nemocnice, které mají také celý arzenál nástrojů pro rehabilitaci pacientů propuštěných z klinik a v moskevském regionu se zachovala preventivní sanatoria..

Kromě lékařské péče však musí být ve střehu i osoba, která sama podstoupila test na koronaviry. Pravidelně měřte teplotu, kontrolujte krevní tlak, měřte krevní cukr. Denní dechová cvičení, věnujte mírnou fyzickou aktivitu. Mírná chůze a jízda na kole na čerstvém vzduchu jsou podle lékařů v tomto případě obzvláště účinné. To vše vám umožňuje postupně zvyšovat objem dýchání, nasycení těla kyslíkem.

Je také nutné upravit výživu: v jídelním lístku by mělo být dostatek bílkovin, vitamínů (zejména vitaminu D) a stopových prvků. Vitamin D je bohatý na fermentované mléčné výrobky, tvaroh a sýry, zeleninu a máslo, syrové žloutky; v mořských plodech, rybí játra - zejména halibut a treska; v rybím oleji, sledě, tuňáku, makrele.

A samozřejmě byste měli přestat kouřit. To vše musí být zahájeno okamžitě, okamžitě po propuštění z kliniky.

Lidové léky také pomohou. Zejména je dobré kombinovat dechová cvičení s příjmem infuzí léčivých bylin - rozmarýn, anýz; odvary z lněného semene, šípku a elecampanu. A také vytvářejte obklady se zelím a listy lopuchu připojenými k hrudi.

Více než čtvrtina Rusů je v zóně plicního rizika

Plíce byly během historie jedním z hlavních cílů znečištěného prostředí. Obzvláště obtížné bylo po globální průmyslové revoluci dýchat, a tedy žít. Dnes je třetina úmrtí na Zemi na plicní a kardiovaskulární choroby způsobena zkaženým vzduchem. Před rokem na jedné z tiskových konferencí udělali pulmonologové globální prohlášení: „nová generace, která nás následuje, má jinou plicní patologii.“.

Co je ten druhý? Na pozadí špatné ekologie se vážná onemocnění dýchacího ústrojí, jako je bronchitida, pneumonie, bronchiální astma, rakovina plic, stávají mladšími, vysvětlují odborníci. Vzduch, který v sobě dýcháme, mění strukturu plicní tkáně. Dnes je však voda znečištěna také chemickými látkami. Mnoho škodlivých sloučenin je absorbováno rostlinami, které pak spotřebovávají zvířata. Lidé také konzumují maso, mléko infikovaných zvířat, jedí zeleninu a ovoce vypěstované na infikované zemi.

Toto je cyklus škod v dnešní přírodě..

A plíce jsou prvním orgánem, který trpí nezdravým prostředím. Jeho patologie jsou ekologicky podmíněné. Nejvyšší výskyt plicních onemocnění je v ekologicky chudých městech. Moskva v tomto řádku není výjimkou. Spíše naopak - v popředí. Podle odborníků je Moskva velmi nezdravé město. Miliony automobilů, průmyslových a jiných podniků vytvářejí ve vzduchu, který dýcháme, vysokou koncentraci suspendovaných škodlivých látek, jedovatých plynů. Tyto agresivní látky poškozují nosní sliznice, hrdlo a dýchací cesty obyvatel města.

Obyvatelé megacities jsou proto obzvláště náchylní k virům a bakteriím. Co ve skutečnosti vidíme nyní, během pandemie koronavirů. První, která není náhodná, reagovala na nový virus a poskytla nejvyšší výskyt respiračních onemocnění u těch Moskvanů, kteří již měli problémy s plícemi: bronchiální astma, CHOPN, zápal plic. Výskyt bronchiálního astmatu se navíc každých 15 let prakticky zdvojnásobuje, říká profesor Sanina.

U chronické obstrukční plicní nemoci je situace u nás ještě horší (ve světě je tato nemoc již na čtvrtém místě mezi příčinami úmrtí). Podle odborníků může v příštích letech CHOPN obsadit třetí místo. V Rusku je úmrtnost na zápal plic (mezi všemi respiračními chorobami) již na prvním místě a CHOPN na druhém místě.

Pandemie koronaviru nyní potvrdila: pro pacienty s astmatem a CHOPN se COVID-19 ukázal jako nejničivější - nejvyšší úmrtnost mezi pacienty. Ano, a pro přežívající pacienty s diagnózou „tři v jednom“ bude obtížnější se zotavit..

Takže budete muset počítat s těmito „spolupachateli“ COVID - bronchiální astma a CHOPN. Ale v naší zemi zatím neexistuje ani náležité zohlednění těchto nemocí, ani účinná léčba. Neexistuje ani rozvinutá rehabilitační základna. Ale to není vše. V Rusku dnes skutečně dochází k selhání zaměstnanců pulmonologů. Optimalizace zdravotní péče v Rusku v posledních letech vedla k tomu, že ze 4 tisíc pulmonologů v celé zemi je pouze 2300; 1700 vlevo neznámým směrem.

"To je pro tak obrovskou zemi, jako je ta naše, velmi málo," říká jeden ze zakladatelů ruské pulmonologické školy, akademik Ruské akademie věd Alexander Chuchalin. - A v souvislosti s bezprecedentním útokem koronaviru na plíce lidí vychází školení personálu.

DOPORUČENÍ RUSKÉHO MINISTERSTVA ZDRAVÍ PRO PACIENTY S COVID-19

Rehabilitace po infekci koronavirem bude nutná pro všechny pacienty bez výjimky. Především to však bude nutné pro pacienty, kteří trpěli středně těžkou a těžkou formou onemocnění..

Mezi hlavní úkoly patří obnovení vitální kapacity plic, obnovení saturace krve kyslíkem (nasycení hemoglobinu kyslíkem), obnovení síly svalů končetin.

Klíčem k zotavení z COVID-19 je každodenní dechová cvičení a aerobní cvičení, jako je chůze, po dobu nejméně 30 minut denně, třikrát týdně po dobu 8-12 týdnů.

LIDOVÉ RECEPTY Z LÉČBY

Ke zlepšení funkce dýchání mohou pacienti také užívat léčivé byliny, ověřené po staletí. Ale jen jako pomůcka. Zejména:

Rosemary pomůže odstranit hlen z plic a zlepší dýchání;

odvar z divoké růže a elecampanu usnadní dýchání, vyčistí plíce;

anýzový vývar pomůže obnovit plicní tkáň;

lněné semínko sníží dušnost a kašel.

Domácí obklady pomohou v boji proti plicní fibróze: v noci lze na oblast hrudníku aplikovat listy zelí a lopuchu..

Podle fytoterapeutů bude výsledek rehabilitace ještě lepší, pokud kombinujete lidové léky s dechovými cvičeními.

Nejprve však musíte přestat kouřit.

Titulek novin: Tvrdý život plic
Zveřejněno v novinách „Moskovsky Komsomolets“ č. 28283 ze dne 10. června 2020 Štítky: Kliniky, Coronavirus, Chřipka, Kouření, Ekologie, Medicína, Zdravotnictví, Analýzy Organizace: Ministerstvo zdravotnictví Místa: Rusko, Moskva

Pro Více Informací O Zánět Průdušek

Jak rychle vyléčit rýmu - 10 způsobů

Opar nebo labiální opar je velmi nepříjemný stav a také výrazný vizuální problém.Toto onemocnění nejčastěji postihuje oblast v ústech, ale někdy se šíří do všech rtů a dokonce vyrážky na jiných oblastech obličeje.

Coldrex

SloženíSložení Coldrexu zahrnuje následující účinné látky: fenylefrin, kofein, kyselina askorbová, paracetamol, terpinový hydrát.Další složky: kukuřičný škrob, povidon, laurylsulfát sodný, kyselina stearová, sorbát draselný, barvivo FCF (E 110), mastek.