Jak neochorět: domácí bezpečnostní opatření pro ARVI

Vzhledem k přetrvávajícímu vlhkému a vlhkému počasí se v posledních týdnech zvýšil počet lidí s chřipkou a akutními respiračními virovými infekcemi (ARVI). Podle Darie Kirillové, lékařky Federálního výzkumného a klinického centra FMBA v Rusku, jsou epidemie chřipky pozorovány již ve 23 regionech Ruska. "Viry, původci ARVI, kolují v životním prostředí po celý rok, v létě můžete onemocnět," říká. - Ale v chladném období se fyziologie sliznic dýchacích cest poněkud mění, takže se člověk stává o něco zranitelnějším vůči viru. Nemocný člověk je rezervoárem, kde se virus množí, a proto je podzim a zima obdobím tradičního nárůstu výskytu ARVI “.

Co dělat, když je někdo z vaší rodiny již nemocný? Neustále kýchá, jeho teplota stoupá a teče mu z nosu. Jak chránit všechny ostatní? "Pokud je v domě pacient s ARVI, není třeba se mu oplocovat, je to naprosto zbytečné," říká Irina Baranová, lékařka a specialistka na integrativní medicínu. - Protože inkubační dobu nijak neovlivníte, pacient ji již absolvoval, což znamená, že je pravděpodobné, že jste již infikováni. “.

Faktem je, že nejvíce nakažlivý pacient je v inkubační době, která s ARVI trvá 3–5 dní a může být naprosto asymptomatická. Je tedy příliš pozdě na to, abychom pacienta ohradili, když se projevila jeho nemoc..

"Nasazení lékařských masek je také zbytečná manipulace." Pod maskou se mikroflóra dobře reprodukuje v podmínkách dýchání, vlhkých a teplých, takže maska ​​není účinnou metodou prevence, “říká Irina Baranová.

"Pokud žijete ve stejné oblasti s akutní virovou infekcí, není vůbec nutné, abyste onemocněli." Vše záleží na vaší imunitě, říká lékař. - Do značné míry je odolnost těla způsobena tím, do jaké míry jsou doplňovány všechny vitamíny, mikroelementy a co se stane s vaším tělem. Nejdůležitější je, abyste měli dostatečné hladiny vitaminu D a nechybělo železo pro tvorbu hemoglobinu. Lidé, kteří jsou náchylní k anémii a mají nedostatek vitaminu D, onemocní mnohem rychleji a vážněji onemocní. “.

Jak se chovat kolem nemocného člověka

Podle Julie Mikhalyuty, otolaryngologky na klinice Askonamed, by nemocný člověk neměl opouštět dům, aby nezhoršil svůj stav. Musí pít hodně vody - to pomůže snížit intoxikaci a odstranit infekci z těla. Po dobu nemoci by se člověk měl vzdát hojného a častého jídla, zdržet se sladkostí a obecně sacharidů. Mírný hlad je nejlepší. „A hlavní věcí není samoléčba a hledání příznaků na internetu, ale konzultace s lékařem a důsledné dodržování všech jeho doporučení,“ říká odborník..

Je zřejmé, že nemocného nelze obejmout ani políbit. Před přístupem k pacientovi je vhodné nejprve nanést na nosní sliznici oxolínovou mast nebo jen tukový krém. Nemocný člověk musí přidělit nádobí a příbory, které bude používat pouze on a které se po umytí musí opařit vroucí vodou.

Požádejte pacienta, aby kýchal nebo nekašlal na ostatní, nebo spíše - pokaždé, když kýchnete, zakryjte si obličej kapesníkem, nebo lépe malým ručníkem. Tento ručník neustále měňte a použitý okamžitě vyperte. Totéž platí pro pacientovo oblečení a ložní prádlo, protože během nemoci se člověk hodně potí. Pamatujte, že teplota praní by měla být co nejvyšší!

A co je možné udělat, aby zbytek rodiny vydržel virus a neochorel?

"Pravděpodobnost onemocnění ovlivňuje několik faktorů." Jedná se o dobu trvání kontaktu s nemocnou osobou, koncentraci viru v životním prostředí, vlastnosti samotného viru (jeho schopnost způsobit nemoc), sílu ochranných systémů konkrétní osoby, která žije ve stejné domácnosti s nemocnou osobou. Doporučení pro prevenci ARVI jsou tedy omezena na několik jednoduchých bodů, “říká Daria Kirillova.

Režim vlhkosti vzduchu

Není třeba sedět v bytě se zcela zavřenými okny: proudění čerstvého vzduchu, vlhkost a chlad přispěje ke smrti virů. "Zajistěte častější větrání, častěji umyjte podlahu, instalujte zvlhčovač vzduchu." Zvlhčovač významně snižuje riziko onemocnění. V podmínkách ústředního vytápění řeší nákup zvlhčovače obrovské množství zdravotních problémů, “říká Irina Baranová.

Pokud není k dispozici zvlhčovač, umístěte alespoň několik nádob na vodu na několik míst v místnosti, zejména v blízkosti baterií ústředního topení, aby se aktivně odpařovala. Mohou to být umyvadla nebo plechy na pečení, do kterých občas musíte přidat vodu. Vzduch můžete pravidelně zvlhčovat stříkací lahví.

Dezinfekční opatření

Viry se dobře přenášejí nejen vzduchem, ale také předměty. Proto je nutné pravidelně, nejméně dvakrát denně, zpracovávat všechny povrchy, kterých se pacient dotkne. K tomu je vhodná látka z mikrovlákna (ale netkaná) namočená v antiseptickém roztoku. Takové zpracování vyžaduje telefon, klávesnici notebooku, smartphone, dálkové ovládání televizoru, kliky dveří, kliky jeřábu, spínače. Pokud není k dispozici speciální antiseptikum, lze použít také alkoholový roztok. Všechna tato opatření je třeba provést pouze v prvních dnech onemocnění, čtvrtý nebo pátý den již není pacient nakažlivý a škodlivé mikroorganismy na všech površích odumírají bez jakékoli dezinfekce za 48 hodin.

Jak zabíjet viry ve vzduchu? Nejlepší je zakoupit a používat ultrafialový ozařovač vzduchu doma. "Použití česneku je také jednoduchý a poměrně bezpečný lék," říká Daria Kirillova. - Talíř s jemně nasekanými stroužky česneku by měl být umístěn kolem bytu, zejména vedle postele každého člena rodiny..

Je užitečné umístit aromalampu do pacientova pokoje. Olej z čajovníku a eukalyptový olej dobře bojují proti virům, vhodné jsou také jakékoli citrusové oleje. Mohou být také plněny do aroma přívěsků a distribuovány všem členům rodiny. Pak budou mít neviditelnou ochranu ve veřejné dopravě, v obchodě, ve škole a v kanceláři..

Je velmi důležité si často umýt ruce mýdlem a opláchnout si obličej teplou vodou. Je také užitečné opláchnout nos fyziologickým roztokem, který lze zakoupit v lékárně spolu s oplachovacími prostředky..

Musím být očkován a užívat léky

Podle terapeutky Kirillové dnes existují pouze dva způsoby prevence chřipky s prokázanou účinností: včasné očkování proti chřipce a v případě podezření na infekci speciální léky. Jsou však účinné pouze proti chřipce a jsou naprosto nepoužitelné pro jiné akutní respirační virové infekce. Je důležité si uvědomit, že chřipka je jen jedním z mnoha SARS a ne každý SARS je chřipka. Proto musíte před užíváním léků určitě konzultovat svého lékaře..

Podle odborníků očkování také neposkytuje absolutní záruky, že je možné se této nemoci vyhnout. Lékaři varují, že chřipka je účinná ze 75–90%. Virus chřipky navíc neustále mutuje a není jisté, že nezachytíte jiný typ nemoci než ten, od kterého jste byli očkováni..

Chřipka nebude fungovat, i když jste již byli nakaženi virem, ale ještě se necítíte dobře. Existuje další nebezpečí: během epidemie je koncentrace chřipkového patogenu ve vzduchu vysoká a podle některých zpráv může být kombinována s patogenem ve vakcíně, pokud jste to nedávno udělali. Ve výsledku je větší pravděpodobnost, že onemocníte, než kdybyste byli očkováni.

Existují nějaké výhody vitaminů a imunostimulantů

Podle terapeutky Darie Kirillové nemá dnes účinnost vitamínů (kromě vitaminu D a kyseliny askorbové), stejně jako četných aditiv a léků s údajně „imunostimulačním“ účinkem, žádné vážné důkazy. "Věřte mi, vaše tělo je v drtivé většině případů schopné se vyrovnat se samotným ARVI, hlavní věcí je nezasahovat do něj," říká lékař. - Ale co je opravdu nutné, je bohatý nápoj, protože virus se vylučuje potem, močí, slinami. Snažte se více odpočívat, spát, jíst podle vaší chuti k jídlu, ale nezapomeňte do svého jídelníčku zahrnout více bílkovin: toto je „stavební materiál“ pro imunitní systém. “.

Doktorka Irina Baranová doporučuje v zimě profylaktické kurzy vitamínů D a C a adaptogenových přípravků. Například výtažek z eleuterokoků, aralia, rhodiola, zinek a acetylcysteinové přípravky. "Je to acetylcystein, který přispívá k normalizaci fází detoxikace jater, což znamená, že nás podporuje," říká lékař..

Aby byla odolnost těla na vysoké úrovni, otolaryngologka Julia Mikhalyuta doporučuje brát lékařskou prohlídku vážně. "Je to důležité pro detekci nemocí v raných fázích," říká odborník. - Pokud trpíte chronickými nemocemi, vynasnažte se zabránit nebo alespoň snížit počet exacerbací. Například za přítomnosti chronické tonzilitidy po každém jídle kloktejte vařenou vodou a v kurzech opláchněte mezery v mandlích. A v případě chronické sinusitidy - začněte kapat vazokonstriktory do nosu, s jakýmikoli potížemi s dýcháním nosem ".

Postarejte se o své zdraví - to je to nejcennější! A pak se tělo vyrovná se samotným virem a nebudete nemocní ani během chřipkové epidemie..

Jak se vyhnout nachlazení nebo chřipce od člena rodiny

Repost

Mnohokrát jsme psali o tom, jak v období nachlazení a chřipky zabránit nemoci. Jak se však můžete vyhnout nakažení, pokud je váš partner nebo člen rodiny, se kterým žijete ve stejném domě a jste neustále v blízkém kontaktu, stále nemocný? Existuje odpověď, a ne jedna!

The New York Times dostal velmi důležitou otázku pro sezónu nachlazení:

"Když můj manžel nachlazení nebo chřipku, existuje něco, co mohu udělat, abych snížil pravděpodobnost, že budu nakažen také?" Dalo by to smysl, abych spal odděleně od něj nebo se nedotýkal stejných předmětů (což je téměř nemožné)? Neměl bych jít ven z domu, ale existují nějaké menší kroky, které by mohly pomoci? Když jsou příznaky zjevné, je příliš pozdě? “

Dr. Robin Thompson, terapeut společnosti ProHealth Care Associates v Huntingtonu v New Yorku, věří, že časté mytí rukou je klíčem k prevenci nemocí.

Vyhýbání se blízkému kontaktu je pravděpodobně užitečné, ale není zaručeno, říká Dr. Thompson..

Spánek ve stejné posteli může ve skutečnosti zvýšit vaše šance na nachlazení nebo chřipku od vašeho manžela, řekla, ale vyhnout se tomu nemusí pomoci. Zvláště pro čtenáře, který píše, že se z domu nechystá. Pravidelné čištění povrchů, kterých se nejvíce dotýkají členové domácnosti, může snížit bakterie..

Dr. Susan Rem, místopředsedkyně infekčních nemocí na Clevelandské klinice, věří, že kromě zjevných povrchů mohou být zdrojem bakterií také poháry a brýle v koupelně. Dr. Rem říká, že očkování je nejlepší ochranou proti infekci, ale lékař může také předepsat antivirové léky členům rodiny, ve kterých je jeden člověk nemocný, aby předešel nemoci a poskytl další ochranu..

Podle Rema, kdykoli se obává možné infekce, soustředí se na to, co dokáže ovládat. Například každý (i bez ohledu na roční období nachlazení) může ovládat svoji stravu, pohyb a úroveň fyzické aktivity i zdravý spánek. Věří, že by jí to mohlo potenciálně pomoci odolat infekci, nebo alespoň bude snadnější přenos nemoci, pokud k infekci dojde..

Výzkumník infekčních nemocí na klinice Mayo (jedno z největších soukromých lékařských a výzkumných center na světě) Dr. Pritish Tosh uvedl, že je důležité si pamatovat „respirační etiketu“, když jste nemocní. Když kašlete nebo kýcháte, je nejlepší to dělat spíše ohnutým loktem než rukou nebo pěstí. A ano, nemocný by se měl izolovat od ostatních členů rodiny nebo se alespoň během nemoci snažit od nich držet dál..

Poznamenal, že rodiny jsou často vystaveny mikrobům současně, takže se často stává, že se infekce v domácnosti překrývají a členové rodiny doslova onemocní v kruhu..

Pokud má některý z členů rodiny nachlazení nebo chřipku a vy z různých důvodů často nevycházíte z domu, může vám pomoci následující:

Snažte se kontaktovat pacienta alespoň během vrcholu jeho nemoci.

Umyjte si ruce často.

Proveďte mokré čištění bytu a věnujte zvláštní pozornost předmětům, kterých se pacient dotkne. Kliky na dveře, dveře chladničky, skříňky, noční stolky, poháry na zubní kartáčky.

Místnost vyvětrejte nejméně dvakrát denně - ráno a před spaním.

Správně jíst. Neoslabujte imunitní systém nezdravými potravinami a alkoholickými nápoji, věnujte větší pozornost ovoci, zelenině a bylinám.

Pít hodně vody.

Sportujte nebo cvičte. Nejlepší je to dělat mimo domov, například v tělocvičně nebo venku. Ale pokud se rozhodnete jít si zaběhat, nezapomeňte se dobře zahřát, abyste neochoreli ne kvůli nemocnému příbuznému, ale kvůli podchlazení.

ARVI a všechno, všechno, všechno: jak se v práci nenakazit

Podzim si konečně uplatnil svá práva a neomrzí ho připomínat chladnými, větrnými a deštivými dny. A to znamená, že nejpříznivější doba začala pro kašel, rýmu a nekonečné nemocné listy. A kancelář je horkým místem, kde přátelští kolegové nechtěně navzájem sdílejí viry. Jak se chránit na "otevřeném prostoru" a nebát se jít do práce, přečtěte si v materiálu portálu Moskva 24.

Vezměte prosím na vědomí, že hlavní město je nyní nejpříznivějším prostředím pro nachlazení. Změnitelné, ale často deštivé, větrné a chladné počasí chce jen namočit, vyfouknout, dát rýmu, kašel a další nepříjemné příznaky nachlazení. V takové situaci se úřad nestane útočištěm, navíc z hlediska úrovně nebezpečí jej lze dokonce srovnat s metrem. Velké množství lidí ve společném uzavřeném prostoru, který za špatného počasí nechce být ventilován - ano, to je ráj pro mikroby!

Obecně se vrchol virového útoku počítá každý rok zvlášť. Můžeme však s jistotou říci, že nyní máme právo cítit se v bezpečí - největší počet případů klesá, nejčastěji v polovině listopadu.

Kdykoli se tedy necítíte dobře, měli byste okamžitě kontaktovat terapeuta. Samoléčba není příliš dobrá, zdůrazňuje odborník.

"Virový útok lze přirovnat k kulečníkové hře. Pokud by alespoň jeden nemocný přišel do práce, těžko by se dalo zabránit řetězové reakci. Lidé sedí v malých místnostech, je jich mnoho, neustále spolu komunikují," vysvětlil Gultyaev.

Pokud však někdo ve vašem okolí kýchá nebo kašle, nepropadejte panice. Existuje několik jednoduchých způsobů, jak zajistit maximální ochranu vašeho pracoviště před sezónními viry..

Odpovědný občan

Pokud vedle vás někdo kýchá, okamžitě nepanikařte. Prostě mohl dostat prach do nosu. Pokud k tomu však dochází pravidelně, zeptejte se kolegu, jak se cítí, zeptejte se zdvořile a soucitně. A pokud se přizná, že mu není dobře, pokuste se ho přesvědčit, aby si vzal čas od nadřízených a šel domů spát, aby neohrozil sebe a ostatní zaměstnance..

Ochranná maska

Pokud se váš kolega ukáže jako příliš odpovědný a odmítne opustit pracoviště, vybavte jej nejprve ochrannou maskou. Nezapomeňte, že ji musíte měnit každé dvě hodiny - po uplynutí této doby bude maska ​​k ničemu.

Dalším zřejmým krokem je nasazení masky a doporučení všem kolegům v oddělení. Málokdo z nich chce týden „klesat s teplotou“. Pravidla jsou stejná - změna za dvě hodiny. To nejen omezí šíření choroboplodných zárodků, ale také jim znesnadní přístup k dalším zdravým organismům..

Babiččina metoda

Nemusíte se zastavovat u masek, protože existují i ​​jiné způsoby, jak zabíjet bakterie. Mluvíme samozřejmě o cibuli a česneku. Pouze zelenina by se neměla kousat, ale strouhat a ukládat na talíře po obvodu. Cibule a česnek obsahují látky s antivirovou aktivitou, které se při tomto použití odpařují do vzduchu a dělají svou práci. Vůně není každému příjemná? Díky tomu bude vzduch čistší a bezpečnější..

Vitamíny, vždy vitamíny

Jsou vždy užitečné pro lidské tělo, ale v deštivém a chladném počasí jsou jednoduše nezbytné. Vitamíny skupiny C a PP - zejména: zlepšují tonus cévní stěny, snižují její propustnost. A mnoho komplikací po virových onemocněních je spojeno právě se zvýšenou vaskulární permeabilitou..

Tyto skupiny vitamínů se většinou nacházejí v zelenině a ovoci. Vitamíny PP jsou například velmi bohaté na zelí - čerstvé, kysané zelí a dušené maso. Vitamin C - nalezený v různé míře ve všech druzích zeleniny a ovoce.

„Pro nejlepší účinek je vhodné jíst více čerstvých produktů, zejména těch druhů zeleniny a ovoce, které odpovídají ročnímu období a rostou ve vašem klimatickém pásmu,“ doporučila Alla Ryzhikh, imunologka, zaměstnankyně Ústavu pro alergii a klinickou imunologii.

Oblékání „jako zelí“ je užitečné

Britové říkají: „Není špatné počasí - existují nevhodné oblečení.“ Oblékání do počasí je nesmírně důležité, zejména v období epidemie. Nejlepší je použít vrstvené oblečení. Mimochodem, tento koncept je velmi relevantní v podmínkách hlavního města, kde je vzdálenost z domova do práce často velmi dlouhá a počasí se může měnit několikrát denně..

Pokud se chystáte někam na celý den, oblékněte si několik vrstev oblečení, jako je tričko, košile, svetr a bunda. Horko - sundali bundu a bundu, ztuhli - vrátili vzhled do původní polohy. Nebudete tak mrznout na ulici, nebudete se potit v kanceláři a budete připraveni na jakékoli teplotní překvapení. Mimochodem, čím více vrstev vzduchu v oblečení, tím teplejší.

Otevřené okno

Je třeba neustále větrat kancelářské prostory, i když to podzimní lepkavé a chladné počasí nedává přednost. Ale přemýšlejte: ve stísněném prostoru neustále dýchá obrovské množství lidí, někdo kýchá, někdo kašle, někdo může být nakažen zimou a ani o tom nemá podezření. Čím častěji otevřete okna, tím méně virů zůstane ve vzduchu.

Foto: Portál starosty a vlády Moskvy

Očkování

Nyní není příliš pozdě na očkování proti chřipce, i když podle odborníků byl ideální čas poslední týden a předminulý týden - s relativně suchým a slunečným počasím. Nyní je kolem spousta nemocných lidí, kteří mohou snadno přenášet bacil a vás.

„Tělo produkuje ochranné protilátky asi za měsíc. A pokud jste již nemocní, nemá smysl očkovat. Pokud to není chřipka, ale nějaká jiná virová infekce, vaše imunita se během očkování roztrhá na dvě přední strany: na jedné straně je ve válce s živými infekce a na druhé straně vytváří ochranné protilátky proti chřipce. To znamená, že je mnohem těžší pro imunitní systém, “uvedl Gultyaev, přední vědecký pracovník laboratoře patogeneze a léčby infekčních nemocí.

Obecně se člověk s dobrou imunitou nemá čeho bát. Cvičte - cvičte - mobilizuje imunitní systém. A pamatujte na pravidlo číslo 1 odpovědné osoby: pokud onemocníte, zůstaňte doma, neohrožujte lidi kolem sebe..

  • Na obrázcích: bezplatné očkování proti chřipce v Moskvě
  • Lékaři řekli, jak na podzim neochorět

Jak se nenakazit, když je pacient zdravý, když je doma

Někdo z rodiny onemocněl... ARVI... Co je třeba udělat pro maximální ochranu ostatních před infekcí?

Okamžitě udělejme rezervaci: neexistují žádné akce, které by pravděpodobně mohly zabránit infekci, ale je docela možné snížit pravděpodobnost onemocnění.

Intenzita povyku a pravděpodobnost nemoci jsou navíc do značné míry spojeny se zdrojem nemoci, jinými slovy s definicí toho, kdo je pro koho nebezpečný - děti pro dospělé nebo dospělí pro děti.

Maxim během zimy trpěl ARVI čtyřikrát. A jeho otec a matka - jen jednou. A v tom není nic překvapivého - dospělí mají specifickou imunitu proti mnoha virům (již je měli), dospělí mají spolehlivější lokální imunitu, dospělí se mohou lépe ovládat (například často a vědomě si umýt ruce). „Dětské viry“, tj. Viry, které si dítě přivedlo domů ze školky nebo ze školy, však mohou občas způsobit onemocnění dospělých - mimochodem, bylo prokázáno, že čím více dětí je v rodině, tím častěji dospělí dostanou SARS.

Opačnou situaci - když nemocný otec přišel z práce - charakterizuje skutečnost, že děti mají maximální šanci na onemocnění, a čím je dítě mladší, tím vyšší je. Výjimkou jsou děti do tří měsíců, které stále mají protilátky zděděné od své matky. Pokud je však matka nemocná, je jasné, že ani ona, ani dítě nemají protilátky.

Toto je takříkajíc malá předmluva. Nyní odpovídáme na otázku:

    Pokud je to možné, izolujte pacienta. Nezáleží na tom, jestli je to dospělý táta nebo pětiletý Maxim. Je jasné, že je optimální dát oběti samostatný pokoj, ale ne každý a ne vždy taková příležitost. Proto je nutné s obětí provést vysvětlující práci: pokud chcete trochu vody, nemusíte běžet do kuchyně, zeptejte se, doneseme vám ji; pokud chcete číst, říkat co, najdeme a doručíme; chci jít na záchod. Je docela možné nabídnout Maksimovi hrnec, s tátou je to obtížnější - bude muset být propuštěn, ale požádán, aby nedělal žádné mezipřistání - na záchod a zpět.

V domě, pokud je to možné, udržujte optimální vlhkost a teplotu.

Nejen místnost, ve které se pacient nachází, ale také všechny ostatní místnosti by měly být pravidelně a aktivně větrány.

Proveďte časté mokré čištění všech místností.

Věnujte zvláštní pozornost předmětům, kterých se pacient dotkl (rukojeti na dveřích toalety, kohoutky v koupelně), - otřete je dezinfekčním roztokem.

Rozptýlete (distribuujte) vlhké dezinfekční ubrousky po celém domě. Používejte ubrousky často, mezi ubrousky si umyjte ruce.

Dejte pacientovi samostatnou misku.

Vedle pacienta umístěte samostatnou nádobu, kde můžete odevzdat použité kapesníky, masky atd. Přednost mají jednorázové kapesníky.

Za nepřiměřené procházky po domě a házení kapesníků - pokárat a trestat bez ohledu na věk.

Pokud má zdravý člověk na výběr mezi čtením (sledováním televize) nebo procházkou - samozřejmě procházkou.

    Pro nemocného dospělého, který je nucen komunikovat s dětmi, noste masku.

  • Pro zdravé lidi pravidelně (1 až 2krát za hodinu) kapejte (pshik) solné roztoky do nosu.
  • Nyní ještě jedna - více než konkrétní situace: kojící matka onemocněla ARVI. Jak chránit dítě?

      Pokud je to možné, použijte k péči o dítě další členy rodiny a ošetřujte a „chraňte“ matku při krmení. Pamatujte: pokud je maminka nemocná, pak může táta legálně počítat s pracovní neschopností kvůli péči o dítě.

      Pro dítě je maximální možná doba (spánek) na čerstvém vzduchu (ve dvoře, na balkóně).

    Výše uvedené - pro vzduch, mytí, čištění, nádobí atd. - zůstává v platnosti..

    Nemocná matka by měla přistupovat k dítěti pouze s maskou a umytými rukama.

    Pokud je to možné, omezte dobu krmení.

  • Před a po krmení kapejte kapky do nosu dítěte na základě fyziologického (fyziologického) roztoku.
  • Jak se vyhnout chřipce

    Jak od nemoci onemocnět chřipkou je problém, který znepokojuje každého rozumného člověka, a to od září do dubna. Toto období je vždy spojeno s vysokým rizikem nákazy virovými infekcemi, protože jsou vytvořeny všechny možné příznivé podmínky pro jejich šíření (např. Chřipka na ulici a suchý vzduch v místnostech).

    Jak se vyhnout kontaktu chřipky s nemocným člověkem? Během tohoto období je opravdu mnoho lidí nemocných, aniž by byli doma a trpí chřipkou na nohou. V zájmu ochrany před infekcí je velmi důležité dodržovat níže uvedená jednoduchá doporučení..

    Dodržujte správnou hygienu

    Jak onemocnět chřipkou je jednoduché řešení: pokud je to možné, starejte se o sebe, odmítejte se účastnit veřejných akcí, temperujte se, posilujte svoji imunitu. Toto jsou rychlé tipy, na které si musíte dát pozor..

    Virus chřipky je extrémně citlivý na mutace. Každý rok se vytvářejí nové kmeny, mutují, doprovázené dalšími rysy, které je obtížné předvídat.

    Navzdory skutečnosti, že dva typy chřipky, A a B, jsou v naší zemi rozšířené, sledovat, jak se mění, je velmi vzrušující zážitek. Pokud člověk na podzim onemocní jedním typem chřipky, není jistota, že na jaře již virus znovu nevyzvedne, což se trochu změnilo, kvůli čemuž imunita nebude schopna zabránit infekci.

    Virus typu A se vyznačuje vysokou schopností mutovat; téměř každý rok se zaznamenávají epidemie způsobené jeho chybou. Onemocnění je navíc vždy poměrně obtížné a často se u něj vyvinou komplikace bakteriální povahy..

    Virus chřipky typu B se nemění tak často jako jeho protějšek. Distribuuje se ne každoročně, ale s přestávkou 4–5 let. Klinický obraz tohoto onemocnění má navíc jasnou strukturu, zřídka se mění. Toto onemocnění postupuje pomalu, bez náhlých ohnisek..

    Chřipku může dostat kdokoli, ale některé kategorie lidí jsou vystaveny zvláštnímu riziku:

    • staří lidé;
    • kojenci do tří let;
    • lidé, kteří jsou oslabeni chronickými nemocemi nebo trpí autoimunitními patologiemi.

    Hlavním pravidlem pro prevenci infekce chřipkou a jinými virovými infekcemi je úplné dodržování pravidel osobní hygieny. Bez toho je velmi obtížné chránit vlastní tělo před rizikem infekce následným onemocněním..

    Myjte si ruce

    Co dělat, abyste se vyhnuli chřipce? Umyjte si ruce často a velmi důkladně. Je obzvláště důležité provést tento hygienický postup po návratu domů. Když je člověk na ulici, v obchodě, u vchodu, neustále čelí bakteriím, virům a bakteriím. Ať už jde o kliku na dveře, knoflíky výtahu, pulty obchodů, zábradlí veřejné dopravy, změny od prodejce.

    Osoba, která je mimo domov, má neustále blízký kontakt se všemi těmito předměty. Je těžké uhodnout, kdo se jich dříve dotkl, proto byste se během tohoto období neměli dotýkat vlastního obličeje, sliznic úst, očí, nosu.

    Na ulici, zejména v chladném období, byste měli nosit rukavice a rukavice. Chrání tak pokožku před kontaktem s patogenními mikroorganismy a pomáhá předcházet infekci virem..

    Mytí rukou, zejména horkou vodou a mýdlem, pomáhá odstranit většinu mikrobů, které se tam uvízly. Procedura musí být navíc provedena dvakrát, nejprve omyjte první vrstvu znečištění, opláchněte ruce a znovu naneste mýdlo.

    Někteří odborníci doporučují používat antibakteriální mýdla. Jeho použití je možné pouze po návštěvě ulice. V ostatních případech si vystačíte s obvyklou toaletou nebo s domácností. Jinak existuje vysoká pravděpodobnost zničení ochranné vrstvy na pokožce, což ji činí extrémně náchylnou ke všem vnějším vlivům..

    Drž se dál od velkých davů

    Ve veřejné dopravě, nemocnici, obchodě, divadle - člověk dostane vysokou pravděpodobnost, že se nakazí chřipkou. Zvláště pokud se jedná o období vysokého výskytu respiračních virových infekcí.

    Po kontaktu s nemocným, ke kterému může dojít kašlem, kýcháním, hlasitým rozhovorem se slinami, může jiný subjekt zachytit virové částice ve své vlastní sliznici a nakazit se chřipkou.

    Pokud člověk nemůže odmítnout účast na veřejných akcích, může nosit ochrannou masku, která si zakryje ústa a nos před přímým kontaktem s infekcemi.

    Je možné zabránit šíření chřipky za předpokladu, že každá osoba dodržuje jednoduchá pravidla:

    1. Nenavštěvujte přeplněná místa během předepidemického nebo epidemického stavu.
    2. Nemohu odmítnout navštívit přeplněná místa, vzít si nemocenskou dovolenou, zůstat doma, odpočívat v posteli.
    3. Když jste mimo dům, nedotýkejte se nosu, rtů, očí vlastními rukama, aby bakterie, které se usadily na kůži, nepronikly sliznicemi a nezpůsobily množení viru.
    4. Po návratu domů si okamžitě umyjte ruce..

    Při kýchání si zakryjte nos a ústa

    Jak bylo uvedeno výše, aktivní šíření virů je zcela prováděno vzdušnými kapičkami nebo prostředky v domácnosti. Abyste se vyhnuli infekci nebo šíření infekce (když je člověk již nemocný chřipkou nebo SARS), musíte určitě kýchat, kašlat ne do okolního prostoru, ale do kapesníku nebo papírového ubrousku.

    Zdálo by se, že jde o jednoduché hygienické opatření, které každý vzdělaný člověk ví, ale kolik lidí to zanedbává a vytváří potenciální nebezpečí pro ostatní.

    Kýchání, kašel je nutný pouze v hygienických vložkách, které je pak třeba zlikvidovat. Pokud nejsou po ruce, musíte si zavřít ústa a nos dlaní a poté si pokožku umýt mýdlem.

    Dezinfikovat

    Aby se dům nestal místem potenciální hrozby infekce viry a jinými infekčními chorobami, je velmi důležité pečlivě a pravidelně tam dávat věci do pořádku. Bakterie mohou vstoupit do bytu nejen na rukou, ale i na oblečení, navíc na podrážkách bot.

    Aby byl dům vždy v bezpečí, musí být pečlivě vyčištěn:

    • vakuové čištění, mokré čištění, s povinným otřením všech povrchů skříněk, stolů, polic;
    • větrejte místnosti (nejlépe je to dělat ráno, před spaním, během dne, například při odchodu z domu za prací);
    • je velmi důležité udržovat doma teplotu ne vyšší než 20-22 stupňů, stejně jako vlhkost asi 70%, což je nezbytné ke snížení pravděpodobnosti mikrobiální reprodukce (velmi aktivně se množí na přesušených sliznicích);
    • zvláštní pozornost by měla být věnována chodbě, kde se lidé po návratu domů svlékají, stejně jako toaletám, koupelnám;
    • v případě potřeby by měly být použity speciální prostředky k čištění, v případě potřeby by měly být použity antibakteriální sloučeniny s chemikáliemi.

    Místnosti udržujte tam, kam nejčastěji chodíte

    V místnosti, kde člověk tráví většinu svého života, se bakterie mohou usazovat na všech površích. Zde je potřeba udržovat čistotu:

    • jednou týdně provádět obecné čištění;
    • povrchy denně otírejte vlhkým hadříkem;
    • oblečení, ve kterém jste mimo domov, odložte do skříně, nenechávejte na posteli a židlích;
    • včas umyjte nahromaděné nádobí, aniž byste je nechali v místnosti.

    Ústní hygiena

    Osoba může dostat chřipku kontaktem mezi virovými částicemi a sliznicemi. Aby se zabránilo oslabení ústní dutiny před napadením virem, musí být udržována ve zdravém stavu..

    K tomu potřebujete:

    • čistěte si zuby ráno a večer;
    • navštívit zubaře každých šest měsíců;
    • vypláchněte si ústa po jídle a návratu z ulice.

    Kromě toho je důležité chránit nosní sliznici:

    • udržovat zvlhčený a chladný vnitřní vzduch;
    • zvlhčete nosní cesty umytím slanou mořskou ódou;
    • po návratu domů očistěte nosní sliznici od nahromaděného hlenu a proniklých bakterií.

    Posilte svůj imunitní systém

    Co pít, abyste se vyhnuli chřipce? Neměli byste si předepisovat antivirové a imunomodulační léky. Většina léků by měla být používána pouze na lékařskou pomoc..

    Příjem imunomodulátorů působí až po jejich použití podle schématu předepsaného odborníkem. Jinak můžete vážně narušit imunitu a způsobit vývoj autoimunitních patologií..

    Neměli byste se předepisovat, abyste užívali antibakteriální léky samostatně, nepůsobí proti virovým infekcím. Léky tohoto typu mohou navíc vážně narušit fungování jater, což vytváří další zátěž pro tělo během infekce virovou infekcí. Trávicí trakt také trpí, když jsou zničeny prospěšné bakterie a vyvine se dysbakterióza spojená s poruchami trávení.

    Nechte se očkovat

    Očkování pomáhá tělu bojovat proti viru chřipky a dalším infekčním chorobám. Očkování je inaktivovaná molekula viru, která není schopna ublížit člověku a způsobit plnohodnotné onemocnění, pouze pomáhá tvorbě protilátek pro plné fungování imunitního systému.

    Očkování musí být provedeno od září, během kterého bude tělo schopno vytvořit imunitu proti určitému kmeni viru. Osoba, která dostane chřipku, nemusí vůbec onemocnět nebo trpět mírnou nemocí. Vakcína navíc snižuje riziko vzniku komplikací po chřipce..

    Očkování se provádí lidem od 6 měsíců do 70 let. Lidé s chronickými nemocemi mohou být očkováni pouze po konzultaci s úzkým odborníkem.

    Před očkováním musí být osoba vyšetřena terapeutem a musí podstoupit obecný krevní test, aby se potvrdilo, že je zdravá. V ordinaci můžete instalovat pouze licencované vakcíny.

    Nedotýkejte se nemocných lidí

    Jak se chránit před chřipkou? Během období, kdy je vysoká pravděpodobnost onemocnění, byste neměli kontaktovat lidi, kteří mají viditelné známky nemoci, ani být na místech, kde se shromažďuje velké množství lidí..

    Když je někdo z domácnosti nemocný, nemusíte s ním příliš úzce komunikovat. Pokud je nutné se o to postarat, noste ochrannou masku a pravidelně odvětrávejte místo, kde se nachází. Nemocný člověk může také nosit masku a měnit ji za novou každé 2 hodiny.

    Aby se člověk nedostal do cesty zlepšování, měl by být přidělen do samostatné místnosti s organizovanou péčí a pozorností..

    Abyste zabránili úniku chřipkových virů do jiných místností, měli byste:

    • často na chvíli větrejte místnost a nechejte pacienta přejít do jiného;
    • zvlhčujte vzduch;
    • provádějte mokré čištění ráno a večer a každý povrch otřete hadříkem namočeným v dezinfekčním roztoku.

    Používejte pouze své vlastní položky

    Jak se nedostanete k chřipce, pokud jste doma nemocní? Je velmi důležité oddělit běžné předměty a zajistit, aby se nemocný dotýkal méně těch předmětů, kterých se dotýkají ostatní členové rodiny.

    Misky, ze kterých bude nemocný jíst, by měly být důkladně umyty (měli byste mu nejprve dát samostatné příbory a talíře). K tomuto účelu můžete použít myčku nádobí výběrem režimu s vysokou teplotou vody..

    Užívejte doplňky výživy

    Pro zachování imunity v pracovním stavu je velmi důležité užívat biologicky aktivní doplňky stravy. Příjem vitamínů a minerálů, syntetických druhů do těla, které nestačí s jídlem, vám umožní posílit obranyschopnost těla.
    Je obzvláště důležité užívat vitamínové komplexy na podzim a na jaře, kdy se v těle velmi často vyskytuje nedostatek vitamínů.

    Aby tělo aktivně odolávalo chřipkovému viru, je obzvláště důležité užívat kyselinu askorbovou, extrakt z echinacey a zinek.

    V poslední době byla široce přijata řada léků k posílení imunitního systému. O jejich použití byste se neměli rozhodovat sami. Většina se ukáže jako zcela zbytečná, zvláště pokud není dodržováno určité schéma jejich příjmu..

    Co dělat při prvních příznacích

    Pokud osoba cítí, že má negativní příznaky infekce dýchacích cest, měla by okamžitě přijmout následující opatření:

    • konzumujte velké množství tekutiny ve formě čaje s citronem, ovocných nápojů, které lze vařit z brusinek, brusinek, šípků a obyčejné pitné vody;
    • užívat až 1000 mg vitaminu C denně;
    • omezit používání silného zeleného čaje a kávy, tyto nápoje mohou vyvolat dehydrataci;
    • opláchněte nosní dutinu a hrdlo fyziologickým roztokem a fyziologickými roztoky;
    • zůstat v posteli a nepřejídat se, abyste dodali tělu sílu rychle porazit virus.

    Jezte kuřecí vývar

    Chcete-li vyrovnat nedostatek tekutin, který vždy vznikne při zvýšení tělesné teploty, můžete jíst vývar vařený z kuřecího masa.

    Kuřecí vývar je obzvláště přínosný pro více než jen zásobování těla bílkovinami, které potřebuje k uzdravení. Pára z teplé polévky ohřeje nosohltan, což usnadní snášení hlenu, který se nahromadil v nosních cestách..

    Konstantní hydratace sliznice mu umožní snášet virovou aktivitu s menším úsilím.

    Nekuřte a nepijte alkohol

    Kouření a pití alkoholu vám v boji proti chřipce nepomůže. Alkohol může navíc vyvolat toxické účinky na játra, a tak se vyskytuje i při infekci chřipkou. V tomto případě je tělo vystaveno vážné zátěži, která zpomaluje proces hojení..

    Kouření oslabuje dýchací systém, a proto se zbavuje viru pomaleji. A lidé, kteří jsou kuřáci, častěji nekuřáci, trpí po chřipce komplikacemi, které postihují dýchací systém.

    Kloktejte slanou vodou

    Aby se snížilo nepohodlí v hrtanu, je nutné pravidelně vypláchnout ústa. Tento postup nejen zvlhčí sliznici, zmírní zánět, ale také se rychle zbaví virů..

    Pro oplachování můžete použít:

    • roztok soli, sody a jódu;
    • Furacilinové tablety zředěné v teplé vodě;
    • odvary z heřmánku, měsíčku, dubové kůry, šalvěje.

    Vezměte máty

    Pro zmírnění bolesti v krku lze použít mincovny. Některé z nich obsahují antibakteriální složku, která pomáhá předcházet komplikacím, jako je faryngitida, laryngitida, tonzilitida.

    K resorpci můžete použít nejen tablety, ale také spreje (Hexoral, Tantum Verde, Ingalipt). Všichni mají schopnost vyhnout se bolesti, zmírnit zánět a podpořit zotavení..

    Dopřejte si dostatek odpočinku

    Dobrý odpočinek je vždy prospěšný, zejména pro někoho s chřipkou. Klid v posteli je předpokladem pro rychlé zotavení..

    Abyste se co nejdříve zlepšili, nestačí jen ležet v posteli, hrát si na telefonu nebo pracovat na notebooku. Měli byste si více odpočinout, trávit čas ve snu, když se všechny síly těla aktivně zotavují a existuje aktivní boj proti infekci.

    Výživa během chřipkové epidemie

    Aby mohla epidemie chřipky projít, je velmi důležité jíst potraviny, které zvyšují obranyschopnost těla:

    • čerstvá zelenina, zejména bílé zelí, brokolice, zázvor;
    • oranžová zelenina - mrkev a dýně, obsahují hodně betakarotenu a kyseliny askorbové;
    • houby, které mají schopnost podporovat vylučování toxinů z těla;
    • celozrnné obiloviny, které zlepšují fungování trávicího traktu;
    • česnek a cibule, bohaté na phytoncidy, což jsou aktivní přírodní látky, které účinně bojují proti virům;
    • citron a echinacea pro posílení imunity.

    Lidové recepty na prevenci

    Prevence je velmi důležitá, časem má posílená imunita schopnost bojovat proti virovým útokům a předcházet infekci..

    Je třeba dodržovat preventivní opatření:

    • zmírněn kontrastní sprchou;
    • jíst česnek, zázvor, počínaje zářím;
    • opláchněte hrtan heřmánkovým vývarem;
    • opláchněte nos fyziologickým roztokem;
    • pravidelně provádět inhalace pomocí éterických olejů;
    • pít čaj s šípkami;
    • jíst brusinky, brusinky, rakytník.

    Co je třeba vzít, aby se zabránilo chřipce

    Při rozhodování o tom, jak se chránit před chřipkou, lidé dříve či později přijdou na možnost používat speciální antivirotika.

    Ke snížení rizika infekce můžete využít následující prostředky (po konzultaci s lékařem):

    • Remantadin, Amantadin, boj proti virové aktivitě, prevence množení virů a pronikání do zdravých buněk;
    • ke stimulaci produkce interferonu v těle použijte čípky Viferon nebo Kipferon, pijte Arbidol, Anaferon, Aflubin;
    • konzumovat dostatečné množství kyseliny askorbové;
    • před odchodem ven namažte nosní cesty mastí Oxolin. Po návratu domů musí být masť omyta teplou vodou, protože na jejím povrchu mohou přetrvávat viry a bakterie;
    • pijte bylinné čaje s malinami, heřmánkem, vařte ovocné nápoje z brusinek, brusinek, rakytníku, černého a červeného rybízu, kompoty ze sušeného ovoce (rozinky, sušené meruňky, švestky, jablka).

    Preventivní opatření zahrnují následující akce:

    • k posílení imunity drobků z dětství je třeba ho kojit nejméně jeden a půl roku;
    • méně často navštěvovat velká shromáždění lidí: ať už jsou to matiné, obchody, setkání, koncerty. Neměli byste úplně opustit takové události, hlavní věcí je nechodit na ně v obdobích, kdy existují masivní nemoci lidí s akutními respiračními virovými infekcemi;
    • věnujte sportu trénování krevních cév, zlepšení krevního oběhu. Fyzická aktivita přispívá k obnově buněčného složení, regulaci fungování všech vnitřních orgánů a systémů;
    • zkuste se vyhnout stresujícím vlivům;
    • pravidelně si dávejte odpočinek, vyhýbejte se nadměrnému duševnímu a fyzickému přetížení;
    • být častěji venku.

    Je docela možné se chránit před chřipkou, hlavní je věnovat pozornost svému vlastnímu zdraví, hygieně, nenavštěvovat místa, kde může být mnoho nemocných, sledovat stravu a denní rutinu.

    Pokud je v domě pacient. Jak se nenakazit?

    Vzduchem

    Více než 200 virů způsobuje nachlazení. Nejběžnější jsou parainfluenza, adenoviry, rhinoviry...

    Viry se přenášejí vzdušnými kapičkami - z člověka na člověka. Virus pronikající do horních cest dýchacích napadá buňky vnější vrstvy sliznice a způsobuje jejich destrukci a deskvamaci. Desquamated buňky obsahující virus jsou odmítnuty a při dýchání vstupují do vzduchu a infikují ty, kteří tento vzduch dýchají.

    V uzavřené místnosti se chřipka a viry SARS šíří kolem nemocného o 7 metrů. Od 2 do 9 hodin žijí ve vzduchu v místnosti.

    Prostřednictvím položek

    K infekci však může dojít i prostřednictvím domácích potřeb: kliky, nádobí, ručníky... Nedávné studie ukázaly, že například viry chřipky žijí na rukou člověka po dobu 5 minut. Pokud během této doby má člověk čas dotknout se některých věcí, viry jí projdou a budou tam žít mnohem déle. Od 24 do 48 hodin jsou skladovány na kovu a plastu, 10 dní - na skleněném povrchu.

    Britští vědci vypočítali, že se nemocné dítě dotýká nosu, očí a úst více než 300krát denně a poté přenáší viry z rukou na běžné předměty.

    Pacient s chřipkou nebo ARVI zůstává nakažlivý po dobu 3-4 dnů od nástupu onemocnění. Od 5. do 7. dne nemoci už není nebezpečný.

    Jak neochorět nachlazením a chřipkou: jednoduchá pravidla

    Vyhněte se davům

    Nemusíte se stát poustevníkem, do práce si vezměte pouze taxi a do obchodu jděte výlučně v noci. Ale pokud je to možné, naplánujte si věci tak, aby neupadly do dopravní špičky. Faktem je, že původci chřipky a nachlazení rychle zvyšují svou sílu a šíří se mezi velkým počtem lidí. Pokud často musíte být v davu v uzavřeném prostoru, zkuste se nedotýkat nosu, rtů a očí: tyto části obličeje jsou nejrychleji napadající bakterie..

    Hlavním způsobem boje proti šíření bakterií a virů je dodržování jednoduchých hygienických pravidel. SARS a chřipka zůstávají a množí se na domácích předmětech na veřejných místech, proto je obzvláště důležité si umýt ruce bezprostředně po příjezdu domů. Pokud se rozhodnete dát si svačinu na cestách a neexistuje způsob, jak si umýt ruce, je vhodný dezinfekční prostředek, který je vhodné nosit s sebou v tašce..

    Kýchejte do loktů

    Jedním z hygienických pravidel, kterého je třeba se vzdát, je zakrýt si při kýchání ústa rukou. Nejlepší je kýchat do ubrousku, ale pokud nemáte po ruce kapesník, můžete to udělat v lokti. Takže bakterie a viry nespadnou na vaše ruce a nebudou se rozptylovat po místnosti, což vyvolá snížení imunity kolegů nebo cestujících v autobusu. Tím se sníží riziko infekce ostatních, i když vás to nezachrání před nástupem onemocnění. Použitou tkáň zlikvidujte a poté si umyjte ruce..

    Buďte opatrní s nemocnými

    Pokud chcete navštívit přítele, který je nachlazen, vezměte si s sebou lékařskou masku. Doporučuje se nezůstávat na návštěvě u pacienta, ale co nejdříve se dostat na čerstvý vzduch, kde viry mnohem méně infikují tělo. Nezapomeňte na hygienická pravidla, po kontaktu s infikovanou osobou je to obzvláště důležité.

    K otření pracovního stolu a okolních předmětů lze použít dezinfekční vlhčené ubrousky. Viry chřipky a nachlazení jsou doslova ve vzduchu, takže je nutné místnost vyvětrat. V tomto případě je lepší opustit místnost, abyste neseděli v průvanu a nepřechlazovali se..

    Mrazivý vzduch nepřidává do místnosti vlhkost, pouze ji osvěžuje a ochlazuje. Díky zahřátí se vzduch v místnosti vysuší a dráždí sliznice. Zvlhčovač a voda stříkající z lahve s rozprašovačem pomohou problém vyřešit. Vezměte prosím na vědomí, že bez větrání teplé místnosti, ve které mohou být umístěny nosiče nachlazení, se viry vyvíjejí ještě rychleji, proto musí být střídavě organizováno zvlhčování a ventilace.

    Hlavním způsobem, jak bojovat proti ARVI a chřipce, je zajistit, aby bylo tělo vůči nim odolné. Síla pro imunitu musí být čerpána z dobrého odpočinku, zdravého životního stylu a správné výživy. Diverzifikujte svou stravu zeleninou a ovocem. Po dohodě s lékařem můžete přidat komplexy vitamínů. Dopřejte si dostatek spánku, naplánujte si aerobní aktivitu a omezte příjem alkoholu.

    Moderní očkování vytváří imunitu proti této nemoci, proto se o možném očkování poraďte s lékařem. Existuje několik typů a poddruhů chřipky a vakcíny obsahují jejich nejběžnější varianty, což významně snižuje riziko nákazy viry, které jsou v této sezóně běžné..

    Snažte se být nervózní

    Výzkum Dr. Dilwara Husajna z indického technologického institutu v Guwahati potvrzuje, že duševní stres potlačuje tělesné funkce a může způsobit onemocnění a imunosupresi. Zvýšení hladiny hormonu kortizolu je škodlivé nejen pro fyzickou pohodu, ale také pro krásu: způsobuje odlupování pokožky, matuje vlasy a podporuje akné..

    Odpočiňte si při prvních příznacích.

    Podle WHO se chřipka projevuje náhle a s akutními příznaky: bolesti kloubů, hlavy a svalů, kašel, vysoká horečka. Nebudete se moci rychle postavit na nohy, tělo potřebuje správný odpočinek a zotavení. A někteří lidé dávají přednost nošení nachlazení na nohou, protože lehký výtok z nosu, mírná horečka nebo kašel výrazně nenarušují každodenní činnosti. To není pravda! Nejprve při práci s takovými příznaky zhoršíte průběh nemoci a vyvoláte komplikace. Zadruhé ohrožujete ostatní zvýšením vývoje viru ve vnějším prostředí. Pokud narazíte na tyto druhy stížností, zůstaňte doma a navštivte svého lékaře..

    Jak se vyhnout nachlazení nebo chřipce

    Náš zkušený tým editorů a výzkumníků přispěl k tomuto článku a zkontroloval jeho přesnost a úplnost..

    Počet zdrojů použitých v tomto článku: 47. Jejich seznam najdete v dolní části stránky.

    Tým správy obsahu wikiHow pečlivě sleduje práci editorů, aby zajistil, že každý článek splňuje naše vysoké standardy kvality.

    Chřipka a nachlazení jsou vysoce nakažlivá onemocnění s podobnými příznaky. Těmito chorobami je nakaženo velké množství lidí. Při nachlazení jsou postiženy nos a hrdlo a při chřipce lidský dýchací systém; na tyto nemoci neexistuje lék. [1] X Spolehlivý zdroj Mayo Clinic Přejít na zdroj Lidské tělo si s oběma nemocemi poradí samo, ale někdy se vyskytnou docela závažné komplikace. [2] X Reliable Source Mayo Clinic Přejít na zdroj Cvičením správné hygieny, posílením imunitního systému a léčením prvních příznaků nachlazení nebo chřipky se můžete vyhnout jakýmkoli komplikacím nebo vůbec onemocnět.

    Pro Více Informací O Zánět Průdušek

    Jak rychle vyléčit rýmu - 10 způsobů

    Opar nebo labiální opar je velmi nepříjemný stav a také výrazný vizuální problém.Toto onemocnění nejčastěji postihuje oblast v ústech, ale někdy se šíří do všech rtů a dokonce vyrážky na jiných oblastech obličeje.

    SOS: kojící maminka má rýmu

    Pokud má kojící matka nachlazení na hrudi, měla by být léčba zahájena urgentně. Tento stav je velmi nebezpečný a někdy vede k vážným komplikacím. Nachlazení, mléčná žláza zhustne, bobtná, zčervená a žena má silné bolesti.