Bazální teplota

Měření bazální teploty (BT). Pravidla. Dekódování grafů bazální teploty

Bazální teplota je tělesná teplota v klidu po nejméně 6 hodinách spánku. V různých fázích menstruačního cyklu se bazální teplota u ženy neustále mění pod vlivem hormonálních změn v ženském těle.

Měření bazální tělesné teploty BT je jednoduchý funkční test, který se každá žena může naučit doma. Metoda je založena na hypertermickém (teplotním) účinku progesteronu na termoregulační centrum umístěné v hypotalamu.

Proč potřebujete graf bazální teploty

Vypracováním grafu fluktuací bazální teploty můžete přesně předpovědět nejen fázi menstruačního cyklu v tuto chvíli, ale také podezření na možné odchylky od normy. Uveďme, k čemu přesně může být potřeba měření bazální teploty v každodenním životě:

1. Chcete-li otěhotnět a nedokážete předpovědět, kdy dojde k ovulaci - příznivý okamžik pro početí dítěte - uvolnění zralého vajíčka schopného oplodnění z ovariálního folikulu do břišní dutiny;
nebo naopak - nechcete otěhotnět, díky bazální teplotě (BT) můžete předvídat „nebezpečné dny“.
2. Určit časné těhotenství se zpožděním menstruace.
3. Pravidelným měřením bazální teploty můžete určit možný důvod zpoždění menstruace: těhotenství, nedostatek ovulace nebo pozdní ovulace..
4. Pokud má váš gynekolog podezření, že máte hormonální poruchy, neplodnost u vás nebo vašeho partnera: pokud po roce pravidelné sexuální aktivity nedošlo k těhotenství, může vám gynekolog doporučit, abyste změřili bazální teplotu (BT), abyste zjistili možné příčiny neplodnosti.
5. Pokud chcete naplánovat pohlaví nenarozeného dítěte.

Jak správně měřit bazální teplotu (BT)

Jak vidíte, správné měření bazální teploty (BT) pomáhá odpovědět na mnoho důležitých otázek. Většina žen ví, proč potřebují měřit bazální teplotu (BT), ale jen málo lidí ví, jak správně provést studii. Zkusme se s tímto problémem vypořádat..

Nejprve musíte okamžitě pochopit, že bez ohledu na získané hodnoty bazální teploty (BT) to není důvod pro autodiagnostiku, a ještě více pro samoléčbu. Grafy bazální teploty by měl dešifrovat pouze kvalifikovaný gynekolog.

Zadruhé, nemusíte dělat žádné rychlé závěry - bazální teplota (BT) vyžaduje alespoň 3 menstruační cykly, abyste více či méně přesně odpověděli na otázky - když ovulujete a máte hormonální poruchy atd. d.

Základní pravidla pro měření bazální teploty (BT)

1. Je nutné měřit bazální teplotu (BT) od prvního dne menstruačního cyklu (od prvního dne menstruace), jinak graf nebude odrážet plnou dynamiku změn.

2. Bazální teplotu (BT) lze měřit v ústech, pochvě nebo konečníku, přičemž je vhodnější použít konečník. Mnoho gynekologů věří, že je to rektální metoda, která je spolehlivější a poskytuje méně chyb než všechny ostatní. V ústech musíte měřit teplotu asi 5 minut, v pochvě a v konečníku asi 3 minuty.
Pokud jste měřili bazální teplotu (BT) na jednom místě, pak při příštím měření nelze změnit umístění teploměru a délku měření. Dnes v ústech, zítra v pochvě a pozítří v konečníku - takové variace jsou nevhodné a mohou vést k nesprávné diagnóze. Bazální teplotu v podpaží (BT) nelze měřit!

3. Bazální teplota (BT) by měla být měřena současně, nejlépe ráno, bezprostředně po probuzení, bez vstávání z postele.

4. Používejte vždy stejný teploměr - digitální nebo rtuťový. Pokud používáte rtuť, nezapomeňte před použitím dobře protřepat.

5. Okamžitě si zapište výsledky, které jste zaznamenali, a poznamenejte si, zda v daný den nebo den předtím bylo něco, co by mohlo ovlivnit bazální teplotu (BT): příjem alkoholu, útěk, stres, akutní infekce dýchacích cest, zánětlivá onemocnění, zvýšená fyzická aktivita, pohlavní styk večer před nebo ráno, užívání léků - prášky na spaní, hormony, psychotropní léky atd. Všechny tyto faktory mohou ovlivnit bazální teplotu a učinit studii nespolehlivou..

Při užívání perorálních kontraceptiv nemá smysl měřit BT!

Abyste tedy mohli sestavit kompletní graf fluktuací bazální teploty (BT), budete muset označit indikátory:
- datum kalendářního měsíce;
- den menstruačního cyklu;
- ukazatele bazální teploty;
- povaha výtoku z genitálního traktu v určitý den cyklu: krev, sliznice, viskózní, vodnaté, žluté, suché atd. Je důležité to označit pro úplnost obrazu sestaveného plánu, protože během ovulace je výtok z cervikálního kanálu vodnatější;
- poznámky podle potřeby pro konkrétní den: zadáme všechny provokující faktory uvedené výše, které mohou ovlivnit změnu BT. Například: Den předtím jsem užil alkohol, nespal jsem dobře nebo jsem měl sex ráno před měřením atd. Je třeba si dělat poznámky, i když nevýznamné, jinak nebudou výsledné grafy odpovídat realitě.

Obecně by vaše záznamy bazální teploty měly vypadat jako tato tabulka:

Datum Den mts BT Zvýraznění Poznámky

5. července 13. 36.2 Vodnaté, průhledné Pili víno den předem
6. července 14.3 36.3 viskózní, transparentní _________
7. července 15th 36,5 bílá, viskózní _________

Tabulka bazální teploty normální

Než začnete sestavovat graf bazální teploty (BT), musíte vědět, jak by se bazální teplota měla skutečně změnit pod vlivem hormonů?

Ženský menstruační cyklus je rozdělen do 2 fází: folikulární (hypotermická) a luteální (hypertermická). V první fázi se vyvíjí folikul, ze kterého se následně uvolní vajíčko. Ve stejné fázi vaječníky intenzivně produkují estrogeny. Během folikulární fáze je BT pod 37 stupňů. Další ovulace nastává - uprostřed 2 fází - přibližně 12. - 16. den menstruačního cyklu. V předvečer ovulace BT prudce klesá. Dále během ovulace a bezprostředně po ní se uvolňuje progesteron a BT se zvyšuje o 0,4-0,6 stupňů, což slouží jako spolehlivý znak ovulace. Druhá fáze - luteální, nebo se jí také říká fáze žlutého tělíska - trvá přibližně 14 dní a pokud nedošlo k početí, končí menstruací. Ve fázi žlutého tělíska dochází k velmi důležitým procesům - je udržována rovnováha mezi nízkou hladinou estrogenu a vysokou hladinou progesteronu - proto žluté tělísko připravuje tělo na možné těhotenství. Během této fáze se bazální teplota (BT) obvykle udržuje kolem 37 stupňů a výše. V předvečer menstruace a v prvních dnech cyklu se bazální teplota (BT) opět sníží asi o 0,3 stupně a vše začíná znovu. To znamená, že normálně by každá zdravá žena měla mít výkyvy bazální teploty (BT) - pokud nedochází k žádným výkyvům, pak můžeme hovořit o nepřítomnosti ovulace a v důsledku toho o neplodnosti.

Zvažme příklady grafů bazální teploty (BT), co by mělo být v normě a v patologii. Graf bazální teploty (BT), který vidíte níže, odráží dva normální fyziologické stavy, které může mít zdravá žena: 1-fialová křivka - bazální teplota (BT), která by měla být během normálního menstruačního cyklu, končící menstruací; 2 - světle zelená křivka - bazální teplota (BT) ženy s normálním menstruačním cyklem, končící těhotenstvím. Černá čára je ovulační čára. Burgundská čára - značka 37 stupňů, slouží k přehlednosti grafu.

Nyní se pokusíme dešifrovat tento graf bazální teploty. Vezměte prosím na vědomí, že povinný znak bazální teploty (BT) je v menstruačním cyklu obvykle dvoufázový - to znamená, že v grafu by měla být vždy jasně vidět jak hypotermická, tak hypertermická fáze. V první fázi se bazální teplota (BT) může pohybovat od 36,2 do 36,7 stupňů. Pozorujeme tyto výkyvy na tomto grafu od 1. do 11. dne cyklu. 12. den dále BT prudce klesá o 0,2 stupně, což je předzvěstí nástupu ovulace. 13. - 14. den je vzestup viditelný bezprostředně po pádu - dojde k ovulaci. Dále ve druhé fázi bazální teplota (BT) ve srovnání s první fází nadále stoupá o 0,4-0,6 stupně - v tomto případě až o 37 stupňů a tato teplota (označená vínovou čarou) trvá až do konce menstruačního cyklu a před začátkem menstruace klesá - 25. den cyklu. 28. den cyklu je linka přerušena, což znamená, že cyklus skončil a začal nový menstruační cyklus. Je však možná i jiná možnost - světle zelená čára, jak vidíte, neklesá, ale nadále roste na 37,1. To znamená, že žena se světle zelenou čarou na grafu bazální teploty (BT) s největší pravděpodobností otěhotní. Falešně pozitivní výsledky měření bazální teploty (zvýšení bazální teploty při absenci žlutého tělíska) mohou být u akutních a chronických infekcí, jakož i u některých změn ve vyšších částech centrálního nervového systému.

Je důležité vědět při mapování bazální tělesné teploty!

1. Normálně je menstruační cyklus u zdravé ženy od 21 do 35 dnů, nejčastěji 28-30 dnů, jak je uvedeno v tabulce. U některých žen však může být cyklus kratší než 21 dní nebo naopak delší než 35. To je důvod k návštěvě gynekologa. Možná dysfunkce vaječníků.

2. Graf bazální teploty (BT) by měl vždy jasně odrážet ovulaci, která se dělí mezi první a druhou fázi. Vždy bezprostředně po předovulačním poklesu teploty uprostřed cyklu žena ovuluje - na grafu je to 14. den, označený černou čarou. Nejoptimálnějším časem pro početí je tedy den ovulace a 2 dny před ní. Na příkladu tohoto grafu budou nejpříznivějšími dny pro početí 12,13 a 14 dní cyklu. A ještě jedna nuance: je možné, že bezprostředně před ovulací nezjistíte předovulační pokles bazální teploty (BT), ale uvidíte pouze nárůst - na tom není nic špatného, ​​nejpravděpodobnější ovulace již začala.

3. Délka první fáze se může normálně změnit, prodloužit nebo zkrátit. Délka druhé fáze by se však neměla normálně lišit a je přibližně 14 dní (plus nebo minus 1–2 dny). Pokud jste si všimli, že druhá fáze je kratší než 10 dní, může to být známka nedostatečnosti druhé fáze a vyžaduje konzultaci s gynekologem. U zdravé ženy by měla být doba trvání 1. a 2. fáze obvykle přibližně stejná, například 14 + 14 nebo 15 + 14 nebo 13 + 14 atd..

4. Věnujte pozornost teplotnímu rozdílu mezi průměrnými hodnotami první a druhé fáze grafu. Pokud je rozdíl menší než 0,4 stupně, může to být známka hormonálních poruch. Musíte být vyšetřeni gynekologem - proveďte krevní test na progesteron a estrogen. V přibližně 20% případů je podobný jednofázový graf bazální teploty BT - bez významného teplotního rozdílu mezi fázemi variantou normy a u těchto pacientů jsou hormony normální.

5. Pokud máte zpoždění v menstruaci a hypertermická (zvýšená) bazální teplota BT trvá déle než 18 dnů, může to znamenat možné těhotenství (světle zelená čára na grafu). Pokud přesto přišla menstruace, ale výtok je poměrně vzácný a bazální teplota BT je stále zvýšená, musíte okamžitě kontaktovat svého gynekologa a provést těhotenský test. S největší pravděpodobností se jedná o příznaky počínajícího potratu..

6. Pokud bazální teplota BT v první fázi prudce stoupá po dobu 1 dne, pak klesá - to není známkou znepokojení. To je možné pod vlivem provokujících faktorů ovlivňujících změny bazální teploty (BT).

Nyní zvážíme příklady grafů bazální teploty BT pro různé gynekologické patologie:

Dekódování grafu bazální teploty (BT): Estrogen - deficit progesteronu.

Graf je jednofázový, tj. téměř bez výrazných teplotních výkyvů v křivce. Pokud je vzestup bazální teploty (BT) ve druhé fázi špatně vyjádřen (0,1-0,3 ° C) po ovulaci, pak jsou to možné známky nedostatku hormonů - progesteronu a estrogenu. Musíte podstoupit krevní test na tyto hormony.

Dekódování grafu bazální teploty (BT): anovulační cyklus, to znamená absence ovulace

Pokud nedojde k ovulaci a žluté tělísko produkované progesteronem se nevytvoří, je křivka bazální teploty (BT) monotónní: nedochází k výrazným skokům nebo pádům - k ovulaci nedochází, a proto žena s takovým rozvrhem bazální teploty (BT) nemůže otěhotnět. Anovulační cyklus je u zdravé ženy normální, pokud k němu nedojde více než jednou za rok. Během těhotenství a laktace je tedy normou také absence ovulace. Pokud se vás výše uvedené netýká a tato situace se opakuje od cyklu k cyklu - určitě musíte kontaktovat svého gynekologa. Váš lékař vám předepíše hormonální léčbu.

Dekódování grafu bazální teploty (BT): Nedostatečnost fáze žlutého tělíska (synonyma: porucha druhé fáze, nedostatečnost luteální fáze)

Bazální teplota BT stoupá několik dní před koncem cyklu v důsledku hormonálního deficitu a neklesá bezprostředně před menstruací, neexistuje charakteristická preovulační deprese. Druhá fáze trvá méně než 10 dní. S takovým rozvrhem bazální teploty (BT) je možné otěhotnět, existuje však vysoká pravděpodobnost potratu. Pamatujeme si, že hormon progesteron se normálně produkuje ve druhé fázi. Pokud je hormon syntetizován v nedostatečném množství, pak BT roste velmi pomalu a těhotenství může být ukončeno. S takovým rozvrhem bazální teploty (BT) je nutné složit test na progesteron ve druhé fázi cyklu. Pokud je progesteron snížen, jsou ve druhé fázi nutně předepsány hormonální léky - gestageny (Utrozhestan nebo Duphaston). U těhotných žen s nízkým progesteronem jsou tyto léky předepisovány po dobu až 12 týdnů. Náhlé vysazení léků může způsobit potrat.

Dekódování grafu bazální teploty (BT): Nedostatek estrogenu.

V první fázi se bazální teplota BT pod vlivem estrogenů udržuje v rozmezí 36,2-36,7 ° C. Pokud bazální teplota BT v první fázi stoupne nad vyznačenou značku a pokud na grafu uvidíte prudké skoky a vzestupy, pravděpodobně existuje nedostatek estrogenu. Ve druhé fázi vidíme stejný vzorec - vzestupy a pády. Na grafu v první fázi stoupá bazální teplota BT na 36,8 C, tj. nad normu. Ve druhé fázi dochází k prudkým výkyvům od 36,2 do 37 ° C (ale s podobnou patologií může být vyšší). Plodnost u těchto pacientů je výrazně snížena. Za účelem léčby předepisují gynekologové hormonální terapii. Po zobrazení takového grafu není třeba spěchat k vyvozování závěrů - takový obraz lze pozorovat u zánětlivých gynekologických onemocnění, když je vše v pořádku s estrogeny, například se zánětem přídavků. Graf je uveden níže.

Dekódování grafu bazální teploty (BT): Zánět příloh.

Na tomto grafu můžete vidět s prudkými poklesy a vzestupy, že vzhledem k zánětlivému procesu je problematické určit, kdy došlo k ovulaci, protože bazální teplota BT se může zvýšit jak se zánětem, tak s ovulací. 9. den cyklu vidíme vzestup, který lze zaměnit za ovulační vzestup, ale je to s největší pravděpodobností známkou nástupu zánětlivého procesu. Tento graf bazální teploty (BT) opět dokazuje, že nelze vyvodit závěry a stanovit diagnózy na základě grafu bazální teploty (BT) jednoho cyklu..

Dekódování grafu bazální teploty (BT): Endometritida.

Pamatujeme si, že na začátku menstruačního cyklu je bazální teplota BT snížena. Pokud teplota na konci předchozího cyklu poklesla a poté s nástupem menstruace prudce vzrostla na 37,0 a neklesá, jak je vidět na grafu, možná mluvíme o impozantním onemocnění, endometritidě a naléhavě potřebujete léčbu od gynekologa. Pokud však máte menstruaci zpožděnou a vaše bazální teplota BT zůstává zvýšená po dobu delší než 16 dní od začátku nárůstu, jste pravděpodobně těhotná.

Pokud jste si všimli, že během 3 menstruačních cyklů máte v plánu stabilní změny, které neodpovídají normě, musíte se poradit s odborníkem.

Co by vás tedy mělo upozornit při sestavování a dekódování grafů bazální teploty (BT):

- grafy bazální teploty (BT) s nízkou nebo vysokou teplotou během celého cyklu;
- cykly méně než 21 dnů a více než 35 dnů. Může to být známka dysfunkce vaječníků, klinicky přítomná s krvácením uprostřed menstruačního cyklu. Nebo může existovat jiný obrázek - cyklus se vždy prodlužuje, což je vyjádřeno neustálým zpožděním menstruace o více než 10 dní, aniž by došlo k těhotenství;
- pokud pozorujete zkrácení druhé fáze podle grafů;
- jsou-li grafy anovulační nebo projevy ovulace nejsou na grafu jasně vyjádřeny;
- grafy s vysokou teplotou ve druhé fázi po dobu delší než 18 dnů, aniž by došlo k těhotenství;
- jednofázové grafy: rozdíl mezi první a druhou fází je menší než 0,4 C;
- pokud jsou plány BT naprosto normální: dojde k ovulaci, obě fáze jsou plné, ale k těhotenství nedojde do jednoho roku při pravidelné sexuální aktivitě bez ochrany;
- ostré skoky a vzestupy BT v obou fázích cyklu.

Pokud budete dodržovat všechna pravidla pro měření bazální teploty, objevíte spoustu nových věcí. Vždy si pamatujte, že nemusíte vyvodit žádné závěry na základě grafů získaných sami. To může provést pouze kvalifikovaný gynekolog a teprve po dalším výzkumu.

Bazální teplota: jak správně měřit a kde kontrolovat

Bazální teplota je nejnižší tělesná teplota měřená po dlouhém odpočinku. Kolísání této teploty odráží procesy, které probíhají v ženském těle. Měření indikátorů BT a jeho fluktuačního grafu pomáhá zjistit den ovulace u žen a použít tyto informace k plánování nebo prevenci početí.

Bazální teplota: jak správně měřit

Přesnost stanovení ovulace bude záviset na správném měření. Zvažte, jak měřit teplotu.

BT by mělo být měřeno bez vstávání z postele, bezprostředně po spánku. Hlavní podmínkou je nedělat žádné pohyby, nezvedat trup do svislé polohy, nevstávat. Jakýkoli pohyb aktivuje průtok krve a zvyšuje teplotu uvnitř těla. Z tohoto důvodu je večer teplota vyšší..

Je nutné určit minimální teplotu, která se tvoří pouze díky práci vnitřních orgánů. Proto je nutné měřit BT bezprostředně po probuzení, před umytím a návštěvou toalety..

Musí být splněny následující podmínky:

  1. Doba předchozího spánku musí být více než 5 hodin.
  2. Mezi měřením BT a nočním odchodem na toaletu musí uplynout alespoň 6 hodin.
  3. Před měřením by neměl docházet k pohlavnímu styku. Minimální interval mezi měřením BT a pohlavím je 10 hodin.
  4. Pro správné plánování musíte měřit teplotu současně.
  5. Délka měření - 6-8 minut.
  6. V konečníku by hloubka teploměru měla být 3-4 cm.

Je třeba mít na paměti, že indikátor teploty mohou ovlivnit následující faktory:

  • nedostatek spánku;
  • onemocnění zažívacích orgánů (zánět jater a slinivky břišní, poruchy střev);
  • stres, nervové zážitky, psychické přetížení;
  • alkohol užívaný večer.

Výše uvedené faktory snižují účinnost plánu, protože porušují pravidla měření.

Indikátory BT a technika měření

Teploměr by měl být vložen do jakékoli otevřené tělesné dutiny (konečník, pochva, ústa). Podle techniky, kterou vyvinul profesor Marshall, se bazální teplota měří konečníkem. To se často provádí, pokud je třeba měřit teplotu u novorozence. Teploměr není možné držet pod paží, proto je vložen do konečníku.

U žen vám měření teploty v pochvě nebo konečníku umožňuje zjistit výkyvy v desetinách stupně. Jsou to zlomky stupňů, které ukazují výrazný skok v bazální ovulaci.

Měřená hodnota

Metoda měření BT je navržena pro stanovení ovulace. Ovulace je uvolňování z folikulární membrány vajíčka, ke kterému dochází po zrání. Vaječná buňka začíná opouštět vejcovod a pohybovat se do dělohy. Tyto změny doprovázejí zvýšení teploty o desetiny stupně. BBT před ovulací nejprve mírně klesá a poté prudce roste. Od okamžiku uvolnění vajíčka je možné početí.

Denní měření teploty umožňuje zjistit den ovulace. To vám zase umožňuje přijmout vhodná opatření k zabránění otěhotnění, nebo naopak je v těchto dnech pokus o otěhotnění..

Plán BT

Naměřené ukazatele se zadají do tabulky a spustí se graf. Kromě toho musí být do tabulky zaznamenány další faktory, které ovlivňují přesnost měření (přítomnost bolestí hlavy, infekcí, nachlazení).

Graf vypadá jako přerušovaná čára. Na začátku měsíce se indikátor pohybuje kolem 36,9-37,1 ° C (možné jsou výkyvy 0,1-0,4 ° C).

Po menstruaci se stupně snižují na nejnižší hodnoty - 36,6-36,9 ° C. Právě tato teplota je nutná pro zrání vajíčka. Doba zrání může trvat až 2 týdny, proto v příštím desetiletí začne graf kolísat kolem jednoho indikátoru - od 36,7 ° C, dolů nebo nahoru o 0,1–0,3 ° C.

Den před ovulací stupeň klesá (o 0,3-0,5), poté se prudce zvyšuje o 0,4-0,7C a dosahuje 37C.

Teplota během ovulace

BT během ovulace je mírný pokles před zvýšením na 37 ° C. Mimochodem, nejvyšší pravděpodobnost početí v tento den je 35%. Pokud tedy neplánujete těhotenství, musíte omezit pohlavní styk nebo používat ochranu (kondom nebo jiná antikoncepce).

Po ovulaci je bazální teplota nárůstem na horní úroveň (s malými výkyvy v horní části grafu).

Následující plán bude záviset na tom, zda se tělo připravuje na menstruaci nebo těhotenství. Pokud došlo k těhotenství, bude bazální dávka na vysoké úrovni. V ženském těle se tvoří progesteron, který udržuje vysokou teplotu.

Pokud nedošlo k početí, normalizuje se hormonální pozadí, indikátor klesá. Toto je pozorováno týden před menstruací (BT klesá o 0,4-0,7 C).

Tento plán BT během ovulace se obvykle vyskytuje u zdravých žen. V případě jakéhokoli porušení se normální rozbitá grafika ztratí, skok nebude tak výrazný. Pak je biologická metoda antikoncepce neúčinná. Těhotenství může nastat i přes výraznou absenci teplotního skoku.

Diagnostika nemocí BT

Celý cyklus změn v průběhu měsíce umožňuje identifikovat příčiny neplodnosti a dalších poruch. Nejčastější příčinou neplodnosti u žen je nedostatek ovulace. Měření teploty umožňuje určit, ve které dny cyklu je nejjednodušší otěhotnět a zda začíná uvolňování vajíčka.

Kromě toho BT indikuje přítomnost zánětlivého procesu v jiných orgánech a systémech. Tato dostupná metoda pomáhá zcela zdarma, nezávisle a jednoduše se vyšetřit na definici skrytých nemocí..

Dny požadovaného početí a bezpečného sexu

Měsíční měření BT umožňují určit typický graf teplotních změn v těle. Podle harmonogramu je s největší pravděpodobností možné předpovědět dny, kdy je možné těhotenství, a dny, kdy za žádných okolností není možné početí. Tyto údaje lze použít k prevenci těhotenství nebo k početí dítěte. Zvažte, kdy je možné početí a jak použít tuto metodu jako antikoncepci.

Dny možného početí jsou dva dny bezprostředně poté, co vajíčko opustí folikul. A také 2-3 dny před ovulací.

V dnešní době se vajíčko ještě nemůže oplodnit. Spermie však zůstává životaschopné několik dní. Proto se do dělohy dostávají vagínou, jsou v ní 2-3 dny a vajíčko oplodní okamžitě, když opustí folikul. To znamená, že můžete přidat několik dní před ovulací ke dnům pravděpodobného početí..

Čas ovulace, stejně jako dny před ní (přibližně 4-6 dní), se nazývají plodné. Pokud těhotenství neplánujete, je lepší se sexu zdržet. Pokud plánujete dítě, musíte mít sex den před ovulací. Jak zjistit uvolnění vajíčka, které by se mělo měřit BT ve vagině během ovulace?

Den ovulace podle plánu je mírné snížení teploty a po několika dnech - prudký skok nahoru. Tyto dva dny musí být považovány za plodné (kdo chce otěhotnět) nebo „nebezpečné“ (pro odpůrce početí).

Času po ovulaci se říká absolutní neplodnost. Životnost vejce po uvolnění je 24 hodin. Neoplodněné vajíčko je poté zničeno, možnost otěhotnění po ovulaci po dvou dnech je minimální.

Výše uvedené rozdělení dnů na období nemožného a možného početí neplatí pro všechny ženy. Kontrakční systém bude fungovat, pouze pokud je vaše menstruace stabilní. Zbytek je tato metoda neúčinná..

Odchylky a norma

Jakékoli změny v BT indexu jsou výsledkem hormonálních poruch. V těle ženy jsou všechny životně důležité procesy určovány hormonálními změnami. Proto dochází k těhotenství v důsledku změn BT.

Během těhotenství je BT na vysoké úrovni (nad 37,3 ° C). Přítomnost zvýšeného BT vytváří hormon progesteron, který se intenzivně tvoří v prvních 4 měsících těhotenství. Proto je indikátor BT v tuto chvíli vysoký. Poté, co se sníží množství progesteronu, současně se sníží B.T. Proto po třech týdnech těhotenství nemá smysl měřit jeho hodnotu.

V první fázi těhotenství je BT hlavním znakem, podle kterého se koncepce posuzuje ještě před zpožděním menstruace. Ale toto je nejednoznačné znamení. Udržování vysoké teploty může být doprovázeno užíváním určitých léků, fyzickou aktivitou a zánětlivými chorobami. Z tohoto důvodu bude test určitě schopen říci o těhotenství. A vysoká BT - nepřímo.

Definice těhotenství s BT

Pozornost by měla být zaměřena na dvě hlavní podmínky:

  1. BT se měří ve stejnou dobu ráno (je přípustný rozdíl nejvýše 20 minut).
  2. BT se měří bez vstávání z postele. Aby bylo možné správně měřit teplotu, musí být teploměr ponechán na stole poblíž postele, kde je k němu možné dosáhnout rukou, aniž byste otáčeli tělem.

Nemusíte měřit teplotu po celý den. BT nebude schopen během dne projevit důležité změny v těle. Pouze denní měření ráno bude odrážet skutečnou hladinu hormonů.

Graf bazální teploty zdravé ženy během těhotenství

Graf BT během těhotenství vypadá jako přerušovaná čára kolísající v rozmezí + 37,5 ° C. Pokles o méně než 36,9 ° C naznačuje, že tělo snížilo hladinu progesteronu. To naznačuje pravděpodobnost potratu, zmrazeného těhotenství nebo hrozbu poruchy. Je nutná konzultace s lékařem.

Ale tato diagnóza je také nejednoznačná. Pravděpodobně jste už slyšeli dost příběhů o obtížném porodu nebo přepracování. Jakékoli starosti, přetížení a stres snižují index BT a snižují obsah hormonů. Zkuste se odrazit a nechat si nervy na později..

Maximální hodnota BT během těhotenství může dosáhnout + 38 ° C. Pokud je vaše úroveň BT vyšší, měli byste se poradit se svým lékařem. Tento indikátor je často doprovázen zánětem, vnitřními infekcemi.

Jaká by měla být BT před menstruací? A proč je tento ukazatel důležitý? Měření teploty před a během menstruace umožňuje určit přítomnost zánětlivého procesu v těle. Pokud teplota během menstruace vyskočí nad 38 ° C, znamená to, že uvnitř je skrytý zdroj zánětlivých onemocnění..

  1. BT před menstruací je vysoká. Během menstruace klesá množství progesteronu, proto začíná pokles bazální dávky. Z vyšších dávek (37,8 ° C v první den menstruace) klesá na 37,1 ° C (o 4-5 dní menstruace).
  2. BT během menstruace je průměr mezi zvýšenou teplotou předchozího období a nižší rychlostí po menstruaci. Během menstruace zůstává BT asi na 37 ° C nebo mírně pod.
  3. BT po menstruaci je nejnižší míra cyklu (s výjimkou dne ovulace, kdy je míra dále snížena o několik stupňů).

Proč potřebujete vědět, co BT před menstruací? Pro včasnou diagnostiku těhotenství jsou nutná měření. Pokud jste měli pohlavní styk bez antikoncepce, můžete zjistit přítomnost těhotenství ještě před zpožděním menstruace. Proč měří BT. Pokud se bazální dávka nesníží, pak dochází k těhotenství.

Pokud budete dodržovat všechna pravidla pro stanovení bazální teploty, můžete toho pro sebe objevit hodně. Nezapomeňte však, že byste neměli vyvodit určité závěry sami, s přihlédnutím k přijatým grafům. To může provést pouze kvalifikovaný gynekolog a pouze po dalších vyšetřeních.

Jak měřit bazální teplotu k určení ovulace nebo těhotenství běžným teploměrem

Bazální tělesná teplota (BBT) ukazuje ženě, kdy může dojít k těhotenství, ovulaci. Měří to určitým způsobem: brzy ráno, jen se probouzí, v klidu. Jakýkoli teploměr je vhodný pro měření, čas, který je potřeba, je 3-6 minut. Je to jednoduché a výsledky objasňují mnoho bodů..

Co je bazální teplota a jak ji měřit

BTT je tělesná teplota měřená v konečníku brzy ráno, aniž by vstala z postele. To vám umožní zjistit, zda v současné době probíhá ovulace nebo zrání vajíček, kdy je možné početí. Bazální teplota bude indikovat bezprostřední nástup menstruace, změny v cyklu, pomůže při plánování a detekci těhotenství nebo diagnostice některých gynekologických problémů v těle.

Jak správně měřit bazální teplotu doma:

  1. BBT je nutné měřit od prvního dne příchodu menstruace.
  2. Teploměr by měl být umístěn v konečníku, nikoli v pochvě. Rektální metoda poskytuje přesná data.
  3. Ponechejte zařízení zapnuté 3 minuty.
  4. Měření musí být prováděno každý den po dobu 2–3 měsíců za hodinu.
  5. Je lepší to udělat ráno, po probuzení, přímo v posteli. BTT se může lišit o 1 stupeň, pokud jste jej měřili večer.

Proč musíte měřit bazální teplotu

Když přijde menstruace, prochází hormonální pozadí ženy změnami. Zvýšení množství progesteronu se okamžitě zobrazí v číslech na teploměru:

  • Když vejce dozrává (s vysokou hladinou estrogenu), BTT je nízká.
  • Po této fázi opět stoupá.
  • V průměru nárůst naměřených hodnot teploměru dosahuje 0,4-0,8 stupňů Celsia a naznačuje, že došlo k ovulaci.

Dny před a během ovulace jsou pro početí příznivé. Musíte vědět, jak správně měřit bazální teplotu k určení ovulace. Je důležité si nejprve ujasnit všechny body, abyste dodrželi harmonogram a do něj pravidelně zadávali ukazatele. Takové záznamy pomohou lékaři sestavit obraz o tom, co se děje, a v průběhu času bude samotná žena číslům rozumět..

  • Červená řepa na hubnutí - dietní recepty na saláty. Recenze jídel na hubnutí z červené řepy
  • Záchvaty paniky s cervikální osteochondrózou: léčba a komunikace
  • Kyselina salicylová na obličej: aplikace a recenze

Jak měřit bazální teplotu k určení těhotenství

Jak měřit bazální teplotu k určení těhotenství? Měření by se mělo provádět během období maximálního odpočinku, kterým je spánek. Jelikož to není možné, musíte se co nejvíce přiblížit ideálu a měřit ho brzy ráno, když jste extrémně klidní. Nemá smysl zjistit údaje, pokud užíváte hormony nebo antidepresiva a také pijete alkohol.

Jak měřit bazální teplotu teploměrem

Pro tyto účely existují tři typy teploměrů: elektronické, rtuťové a infračervené. Posledně jmenované jsou pro takové měření nejméně vhodné. S rtutí byste měli být velmi opatrní, protože během měření brzy ráno, když jste ospalí, můžete ji rozbít. Změna měřicího zařízení je nepřijatelná, jinak nelze chybám zabránit. Chcete použít běžný teploměr nebo jej změnit na pokročilejší? Žádný problém, ale vyberte si své zařízení na dlouhou dobu.

Jak měřit bazální teplotu rtuťovým teploměrem

Přesných údajů lze dosáhnout rtuťovým teploměrem, ale i v tomto případě je možné měřit nesprávně. Teploměr může být vložen nesprávně nebo vyjmut příliš rychle. Vzhledem k nebezpečí rtuti se tento typ teploměru používá méně často. Jak měřit bazální teplotu běžným teploměrem:

  • špička teploměru může být namazána běžným olejem (rostlinným) nebo vazelínou;
  • potom hladce vložte zařízení do konečníku;
  • počkejte 5 minut, ležíte se zavřenýma očima ve stavu blízkém spánku.
  • Solné koupele doma. Výhody a poškození solných lázní
  • Jak najít telefonní číslo podle příjmení
  • ESR v krevním testu je zvýšena - co to znamená. Důvody pro zvýšení ESR u dětí, těhotných žen a dospělých

Jak měřit bazální teplotu k určení ovulace digitálním teploměrem

Elektronická zařízení se snadno používají, ale mají špatnou pověst, že nejsou dostatečně přesná na měření. K dosažení požadovaného výsledku byste měli postupovat podle pokynů: ústní metodou tedy co nejtěsněji zavřete ústa, aby teploměr neukazoval hodnotu menší, než ve skutečnosti je. Konec měření je zpravidla indikován zvukovým signálem.

Největší výhodou těchto zařízení (a důvodem doporučení lékařů) je jejich bezpečnost:

  • Pokud jej během spánku upustíte nebo vám praskne v rukou, nezpůsobí vám to žádnou újmu..
  • Flexibilní špička umožňuje pohodlné používání nástrojů, jsou vodotěsné a měří rychleji.

Kolik teploty by se mělo měřit

Bez ohledu na zvolenou metodu zůstane doba tohoto procesu stejná. Jak správně měřit bazální teplotu? Je to jednoduché:

  1. Teploměr vydrží 5-7 minut. Celou tu dobu byste měli zůstat nehybní..
  2. Samotný teploměr musí být připraven předem a umístěn v blízkosti postele, aby ráno nedělal žádné zbytečné pohyby, které by mohly ovlivnit data.
  3. Čas, kdy bude teplota měřena, musí být dodržen s přesností na čtvrt hodiny.

Pravidla měření bazální teploty pro plánování

Jak měřit bazální teplotu, aby nedošlo k chybě při sestavování harmonogramu? Hlavní věc je přesnost, musí být měřena současně. Pokud je toto pravidlo porušeno, měla by být měření zahájena znovu, jakmile nastane další menstruační cyklus. Výsledky by měly být zaznamenány do tabulky pro usnadnění následného výběru závislostí, přičemž je třeba tam označit vše, co může indikátory změnit. Typ teploměru nemůžete změnit, pokud chcete mít přesná data, ale musíte si je okamžitě zapsat.

Jak měřit bazální teplotu

Měření bazální tělesné teploty jako metoda pro stanovení ovulace zavedl v roce 1953 anglický vědec Marshall a je v současné době uznáván Světovou zdravotnickou organizací (WHO) jako jedna ze spolehlivých metod detekce plodnosti.

Co je bazální tělesná teplota?

Bazální tělesná teplota (BBT) je indikátor, který zobrazuje nejnižší tělesnou teplotu, která se měří ve zcela uvolněném stavu ihned po ranním probuzení v konečníku, aniž by vstala z postele. V této době je celé tělo maximálně uvolněné a není ovlivněno vnějšími faktory. Stanovení bazální tělesné teploty umožňuje provést funkční diagnostiku funkce vaječníků a zjistit změnu koncentrace ženských pohlavních hormonů v různých fázích menstruačního cyklu.

Některé informace o třech fázích menstruačního cyklu:

  • Folikulární. Trvá asi 14 dní. Začíná menstruačním krvácením a končí zráním folikulu
  • Ovulační. Trvá 3 dny. Vyznačuje se produkcí luteinizačního hormonu, prasknutím folikulu a uvolněním vajíčka (ovulace).
  • Luteal. Doba trvání 13-14 dní. V místě folikulu se tvoří žluté tělísko, které produkuje hormon progesteron.

Kolem poloviny menstruačního cyklu, bezprostředně po ovulaci, lze zaznamenat zvýšení teploty v análním otvoru ženy asi o 0,25-0,5 stupně. To je způsobeno účinkem progesteronu na centrum termoregulace v mozku a reakcí genitálních tkání na tyto vlivy. Zvýšení teploty v konečníku závisí přímo na hladině pohlavních hormonů v luteální fázi cyklu a trvá až do nástupu dalšího menstruačního krvácení. Měření bazální tělesné teploty tedy může pomoci v následujících případech:

  • Chcete-li určit nejlepší den pro početí.
  • Jako antikoncepční metoda pro výpočet nepříznivých dnů pro sex.
  • Zjistit časné těhotenství.
  • Jako diagnóza práce ženských reprodukčních žláz.
  • Identifikovat odchylky od cyklu.
  • Monitorování hladin progesteronu během těhotenství.

Jedná se o velmi pohodlnou a také bezplatnou metodu, která vám umožní identifikovat patologie, chránit se před nechtěným těhotenstvím nebo naopak počat dítě. Tato metoda má však také své nevýhody. Měření bazální tělesné teploty neposkytuje přesné výsledky, protože každý organismus je individuální. Proto pro úplnou důvěru v účinnost metody někdy stojí za to provést kontrolní ultrazvukové vyšetření a provést testy na hormony, stejně jako jasně dodržovat všechny pokyny pro měření bazální tělesné teploty, pravidelně udržovat graf bazální teploty a provádět měření se správným teploměrem.

Jaký teploměr se používá k měření bazální teploty?

Výsledky také závisí na tom, s jakým teploměrem se měří bazální tělesná teplota. V současné době jsou v prodeji tři zásadně odlišné typy teploměrů: rtuťový, elektronický a infračervený. Okamžitě je třeba říci, že pouze infračervené teploměry nejsou absolutně vhodné pro měření bazální teploty. Teplotu určují okamžitě, ale ne dostatečně přesně. Chyba těchto teploměrů je 0,2-0,3 stupně. To je u nachlazení nevýznamné, ale velmi důležité při vytváření grafu bazální tělesné teploty..

Rtuťové teploměry ukazují přesnou teplotu po 5-7 minutách měření. Jedná se o nejjednodušší typ teploměru a nejdostupnější. Při neopatrném zacházení však může být nebezpečné. Teplota se měří brzy ráno, takže žena může být ospalá a náhodně rozbije teploměr nebo dokonce během procedury usne..

Elektronické teploměry ukazují teplotu docela rychle. Jsou zcela neškodné a velmi přesné. Nedodržení pokynů pro teploměr však někdy způsobí velké chyby. Přesnost závisí také na kvalitě samotného teploměru a na výrobci..

Kdo a proč potřebuje měřit bazální tělesnou teplotu během těhotenství?

Měření bazální tělesné teploty během těhotenství je jedním ze způsobů, jak zjistit, jak vaše těhotenství postupuje. Tato metoda umožňuje určit, zda se uvolňuje dostatek progesteronu pro normální průběh těhotenství. Progesteron je hormon vylučovaný žlutým tělem a je odpovědný za početí, navázání embryí, uchování embryí, růst a tonus dělohy a také vytváří ženskou imunitu pro přijetí plodu a prevenci jeho odmítnutí tělem.

Nejvhodnější je vést graf bazální tělesné teploty pro ženy, které tuto metodu používaly ještě před těhotenstvím, například pro stanovení dne početí. Takové těhotné ženy přesně vědí svou normální bazální tělesnou teplotu a je pro ně snazší sledovat odchylky v ukazatelích. Ne všechny těhotné ženy však musí měřit bazální tělesnou teplotu. To je nezbytné pro ženy, které:

  • jste v minulosti potratila nebo vynechala těhotenství;
  • hrozí potrat;
  • nízký růst hCG;
  • podezření na zánětlivé procesy v těle.

Normální bazální teplota během těhotenství do pátého měsíce je 37,1-37,3 ° C. Toto je průměrná hodnota, ve skutečnosti se může lišit nahoru, až o 38 stupňů. To je způsobeno individuálními charakteristikami ženského těla a anatomickou strukturou a umístěním orgánů. Měření bazální tělesné teploty by mělo být provedeno před 14-16 týdnem těhotenství, poté se změní hormonální pozadí a metoda se stane neinformativní.

Zvýšení teploty v řiti nad normální hodnotu může naznačovat zánětlivé procesy v těle. Stojí za to měřit teplotu po několika hodinách, a pokud nedojde ke změnám indikátorů, obraťte se na gynekologa o radu. Pokles teploty pod 37 ° C je alarmujícím příznakem, který hovoří o nedostatku progesteronu u těhotné ženy. Může to být známka potratu, zamrzlého těhotenství nebo hrozba potratu. Někdy se tento indikátor vyskytuje u mimoděložního těhotenství..

Jakékoli odchylky od normy jsou důvodem, proč se obrátit na svého gynekologa a zjistit etiologii změn. To je velmi důležité zejména během těhotenství. Moderní laboratorní testy samozřejmě mohou určit hladinu všech potřebných hormonů bez bazální teploty. Odborníci však i nadále doporučují tuto metodu jako nejjednodušší a nejinformativnější způsob sebeovládání..

Jak správně měřit bazální tělesnou teplotu během těhotenství?

Správné měření bazální teploty je klíčem k přesným a pravdivým výsledkům. Proto existuje soubor pravidel pro měření bazální teploty..

  • Měření se provádějí ve stejnou ranní dobu s chybou 30 minut.
  • Nejlepší je to udělat v 7.00.
  • Je nutné předem připravit teploměr a umístit jej poblíž postele.
  • Měření se provádějí ihned po probuzení, aniž by vstali z postele.
  • Před měřením musíte být alespoň 6 hodin v klidu.
  • Pokud jste museli jít na toaletu předem, mělo by se měření provést před odchodem na toaletu.
  • Měření se provádí rektálně.
  • Délka měření - 7-10 minut.
  • Ihned po obdržení výsledků je musíte zadat do tabulky.
  • Měření musí být prováděna vždy stejným teploměrem..
  • Denní měření.


Existuje několik akcí a podmínek, které ovlivňují bazální teplotu:

  • Fyzická aktivita před měřením.
  • Pohlaví 12 hodin před měřením.
  • Jíst před měřením.
  • Pití alkoholu v předvečer měření.
  • Vertikální poloha těla během měření.
  • Brát nějaké léky.
  • Infekční nemoci a jakékoli záněty.
  • Stresující stavy.
  • Změna časových pásem.
  • Dlouhé cesty nebo lety během cyklu.

Odečty bazální tělesné teploty se považují za neplatné, pokud byla přítomna alespoň jedna z výše uvedených podmínek.

Sestavíme graf bazální teploty a porozumíme mu.

Graf bazální teploty může jasně demonstrovat dynamiku změn teploty v řiti v závislosti na fázi menstruačního cyklu. Tabulka ukazuje bazální teplotu (35,7-37,3 ° C) a den menstruačního cyklu. Každá buňka grafu odpovídá 0,1 ° C. Na křižovatce těchto dvou parametrů je každý den označen bod. Graf je spojením bodů pro celý cyklus. Chcete-li získat užitečné informace o stavu těla, měli byste vědět, jak dešifrovat graf.

Graf by měl obsahovat středovou čáru, která je nakreslena přes 6 bodů první fáze menstruačního cyklu, s výjimkou prvních 5 dnů a dnů, kdy by mohlo dojít k poruchám měření. Pak musíte postavit ovulační linii. Staví se podle doporučení WHO: před vertikální ovulační linií na grafech by měly být tři body v řadě, umístěné pod střední linií, zatímco 2 z nich by se měly lišit nejméně o 0,1 ° С a alespoň jeden o nejméně 0, 2 ° С od hodnoty teploty střední čáry.

Pokud je tedy graf sestaven správně, můžete jeden nebo dva dny po ovulační fázi nakreslit ovulační čáru. Další den po něm můžete vystopovat skok o 0,3 - 0,4 ° C. Pokud to nebylo možné vypočítat touto metodou, můžete použít "pravidlo prstu", zatímco musíte z grafu vyloučit všechny hodnoty, které jsou větší nebo menší než následující nebo předchozí o 0,2 ° C a pracovat s těmito daty.

Menstruační cyklus obvykle trvá 21-35 dní. Ovulační čára rozděluje graf na dvě fáze. Délka fází by měla být přibližně stejná. V tomto případě se první fáze může lišit v počtu dní a druhá by měla být na hranici 12-16 dnů. Pokles nebo nárůst ve druhé fázi je důvodem pro konzultaci s gynekologem. Rozdíl mezi průměrnými teplotami prvního a druhého cyklu musí být nejméně 0,4 ° C.

Odchylky od ideálního rozvrhu se někdy vyskytují u dostatečné hladiny hormonů v těle a nejsou v rozporu s průběhem normální ovulace. Ideální křivka může současně doprovázet problémy s koncepcí a koncentrací hormonů v krvi. Závisí to na vlastnostech každého konkrétního organismu. U monotónního plánu dochází k nedostatku progesteronu, u chaotického plánu k nedostatku estrogenu. Mnoho dalších patologií lze identifikovat podle charakteristických změn v grafu bazální teploty..

Dodržováním harmonogramu žena pečlivě sleduje své zdraví a usnadňuje lékaři stanovení diagnózy. Stanovení hladiny hormonů lze provádět také laboratorně, protože tato metoda je přesnější. Měření bazální teploty je levnější a navíc „domácí“ metodou. Někdy může způsobit chyby, pokud nejsou dodržována pravidla nebo nejsou dodržovány jednotlivé charakteristiky. Graf bazální teploty se ale ve většině případů ukazuje jako účinná metoda při plánování těhotenství, antikoncepci nebo funkční diagnostice funkce vaječníků..

Pro Více Informací O Zánět Průdušek

Moderní klasifikace antibiotik

Antibiotikum - látka „proti životu“ - lék, který se používá k léčbě nemocí způsobených živými původci, zpravidla různými patogenními bakteriemi.Antibiotika jsou rozdělena do mnoha typů a skupin z různých důvodů.

Oscillococcinum během těhotenství: recenze a pokyny

Krásných devět měsíců těhotenství uběhlo velmi rychle, ale určitě padnou na podzim nebo v zimě. Právě tato období jsou časem nachlazení a virových onemocnění, protože se vytváří příznivé prostředí pro šíření těchto nemocí.