Proč bolí klouby po nachlazení: co dělat, aby se tento stav zmírnil
Důsledky bakteriálních nebo virových respiračních infekcí jsou různé. Příčinné látky ARVI a chřipky ovlivňují svaly, krevní cévy, nervy, aparát vazů a šlach. U některých lidí všechny klinické projevy zmizí okamžitě po antivirové terapii nebo po léčbě antibiotiky. Jiní pociťují nepohodlí v kloubech po dlouhou dobu v klidu a během pohybu. Někdy jsou tyto příznaky doprovázeny otoky kloubů, zarudnutím kůže nad nimi.
Pokud po nachlazení začaly bolet klouby, nelze návštěvu revmatologa nebo neurologa odložit. K určení příčiny patologie je nutná důkladná laboratorní a instrumentální diagnostika. Při léčbě se používají konzervativní metody - užívání nesteroidních protizánětlivých léků, analgetik, glukokortikosteroidů. Pacientům jsou předvedeny fyzioterapeutické procedury, masáže, cvičební terapie.
Příčiny
Je důležité vědět! Lékaři jsou šokováni: „Existuje účinný a cenově dostupný lék na bolesti kloubů.“ Přečtěte si více.
Chřipka, SARS, bakteriální bolest v krku trvají jeden až dva týdny. Rychlost zotavení je ovlivněna stavem imunitního systému, typem infekčních agens, přítomností chronických patologií v anamnéze, kvalitou terapie. Pokud bolesti kloubů přetrvávají několik dní, měli byste se poradit s lékařem. Může to být způsobeno slabostí po těžkém onemocnění dýchacích cest..
Ale častěji je zánětlivý proces diagnostikován ve svalech, vazech, kloubech, šlachách. Při absenci lékařského zásahu se začínají objevovat degenerativní-dystrofické změny tkáně. O několik let později to způsobí ztrátu pracovní schopnosti a zdravotní postižení člověka..
Opojení
Klouby obvykle bolí po nachlazení v důsledku otravy těla toxickými odpadními produkty virů, bakterií, patogenních hub. V procesu jejich růstu a aktivní reprodukce proniká do krve velké množství metabolitů, enzymů, mrtvých virů a mikrobů. Vlastní buňky lidského těla také vstupují do systémového oběhu, například zničené buňky imunitního systému, které produkuje, aby zničily cizí bílkoviny.
Akutní klinické projevy jsou charakteristické pro první tři dny průběhu respirační infekce. Jedním z příznaků obecné intoxikace je bolest svalů a / nebo kloubů. Je téměř vždy doprovázen dalšími příznaky otravy tělem:
- teplota přesahující hodnoty subfebrilu;
- slabost, apatie, únava;
- gastrointestinální poruchy.
Tyto příznaky zmizí po zničení infekčních agens, ale nepohodlí v kloubech lze pociťovat ještě několik dní. Faktem je, že viry a bakterie narušují průběh metabolických procesů. Ve svalových vláknech se nadměrně hromadí kyselina mléčná a amoniak, které se za normálního zdraví během několika hodin evakuují. Toxické látky dráždí citlivá nervová zakončení a způsobují bolestivé pocity. Vyvolávají poškození svalů a nervových buněk, vyčerpávají jejich energetické zásoby nezbytné pro kontrakci vláken. U urychleného čištění těla od infekčních agens a produktů jejich vitální aktivity jsou pacienti zobrazeni:
- klid na lůžku;
- bohatý nápoj (neperlivá voda, minerální vody Essentuki, Narzan, Borzhomi, Slavyanovskaya, nápoje z bobulového ovoce, zeleninové šťávy, ovocné kompoty);
- příjem vyvážených komplexů vitamínů a mikroelementů (Selmevit, Complivit, Supradin, Vitrum, Centrum).
Výskyt bolesti, slabosti nohou je často důsledkem infekce dýchacích cest. Lékaři varují, že pokud příznaky přetrvávají déle než týden, je nutné provést vyšetření k vyloučení komplikací v podobě rozvoje reaktivních kloubních patologií.
Myositida
Myositida je patologie doprovázená vývojem zánětlivého procesu v kosterních svalech. Onemocnění se stává důsledkem akutní intoxikace, nedostatečné léčby chřipky, ARVI, bakteriální angíny. Z primárních infekčních ložisek umístěných v horních a dolních dýchacích cestách pronikají viry nebo bakterie do svalových vláken lokalizovaných v blízkosti kloubů. V počáteční fázi je cítit bolest, jejíž intenzita se zvyšuje s palpací nebo pohybem. Někdy kůže nad kolenem nebo loktem zčervená a nabobtná. Pokud osoba nevyhledá lékařskou pomoc, dochází k ztuhlosti v důsledku postupné svalové atrofie. Patologie rychle nabývá chronického průběhu s častou exacerbací s prudkým poklesem imunity, hypotermie, stresu. K léčbě myositidy se používají léky různých klinických a farmakologických skupin:
- NSAID ve formě tablet, mastí z gelů - Ibuprofen, Nimesulid, Ketoprofen, Ketorolac, Diclofenac, Meloxicam, Celecoxib;
- externí látky s oteplovacím a rušivým účinkem po úlevě od akutního zánětlivého procesu - Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Nayatox, Apizartron;
- glukokortikosteroidy pro parenterální podání při silných bolestech a zánětech - triamcinolon, hydrokortison, kenalog, dexamethason.
Pokud je detekována bakteriální myositida, lze provést antibiotickou terapii. Cefalosporiny (cefotaxim, ceftriaxon), makrolidy (azithromycin, klarithromycin), polosyntetické, chráněné kyselinou klavulanovou, běžněji se používají peniciliny (Amoxiclav, Flemoklav). Pokud je diagnostikována virová patologie, léčba je zaměřena na odstranění příznaků a posílení imunity. Antivirová léčiva se používají jen zřídka kvůli nedostatku spolehlivé databáze důkazů o jejich klinické účinnosti.
Postvirová astenie
Astenický syndrom se může stát nepříjemným důsledkem chřipky nebo ARVI. Jeho klinickými projevy jsou psycho-emoční nestabilita, dyspeptické poruchy, poruchy spánku, bolesti hlavy, závratě. Tato symptomatologie je doprovázena bolestmi kloubů, ke kterým dochází i po menší fyzické námaze. Důvody pro vznik postvirové astenie:
- obecná intoxikace těla;
- nežádoucí účinky farmakologických léků používaných k léčbě;
- vylučování tekutin užitečnými mikroelementy z těla;
- nedostatek tuku a vitamínů rozpustných ve vodě;
- snížená funkční aktivita imunitního systému.
I „zanedbané“ problémy s klouby lze vyléčit doma! Nezapomeňte to jednou denně potřít..
Viry destabilizují práci téměř všech životně důležitých systémů - nervových, kardiovaskulárních, zažívacích. Stav muskuloskeletálního systému závisí na jejich fungování. Po nachlazení proto bolí klouby i v důsledku menší fyzické námahy nebo krátké procházky..
Astenický syndrom většinou zmizí do jednoho týdne. Někdy však pacient potřebuje léčbu, aby zlepšil své celkové zdraví. Jaké léky může lékař předepsat:
- vitamíny se stopovými prvky - Supradin, Multitabs, Bio-Vit, Abeceda v sezóně nachlazení, Macrovit, Duovit, Pikovit;
- rybí olej, tekutý nebo v kapslích s retinolem, tokoferolem, ergokalceferolem, polynenasycenými mastnými kyselinami;
- adaptogeny a biostimulanty - tinktury ze ženšenu, leuzea, eleuterokoka, citronové trávy, rhodiola rosea;
- probiotika a prebiotika - Lactobacterin, Bifidumbacterin, Acipol, Linex Forte, Hilak Forte;
- sedativa - glycin, tenoten, persen.
U astenického syndromu nejsou analgetika nutná. Bolest kloubů zmizí po krátkém odpočinku.
Artritida
Pravděpodobnost vzniku této zánětlivé artikulární patologie je poměrně vysoká. Méně často je reaktivní artritida diagnostikována po nachlazení. Vyskytuje se buď během nachlazení, nebo několik dní po zotavení. Podnětem pro rozvoj nemoci je pronikání infekčních agens do těla. Viry a bakterie nemusí nutně vstupovat do kloubní dutiny. Reaktivní artritida se vyskytuje u lidí s předispozicí k ní v důsledku nadměrné reakce imunitního systému. Detekuje cizí proteiny cirkulující v krvi a začíná produkovat protilátky, které je ničí. Ale v určité fázi dojde k selhání - imunitní systém napadá buňky kloubu a vyvolává vývoj zánětlivého procesu.
Po virových nebo bakteriálních respiračních infekcích se vyskytují další typy artritidy:
- infekční. Patogenní mikroorganismy vstupují do kloubní dutiny z primárních zánětlivých ložisek. V procesu své vitální činnosti uvolňují toxické látky, které poškozují tkáně. To se stává příčinou zánětu, včetně doprovázeného hromaděním hnisavého exsudátu;
- revmatoidní. Etiologie a patogeneze tohoto typu artritidy nejsou plně objasněny. Byla zjištěna souvislost mezi porušením imunitní odpovědi na penetraci určitých typů virů, obvykle herpes virů. Synoviální membrána (synovitida) se zapálí a vytvoří se granulační tkáně. Postupně rostou, pronikají do hyalinní chrupavky a ničí je.
Pouze revmatoidní artritida je nevyléčitelné onemocnění. Jiné typy patologie dobře reagují na terapii, ale pouze pokud je prováděna včas. K diagnostice artritidy se používají jak instrumentální, tak biochemické metody. Během externího vyšetření věnuje revmatolog pozornost otokům kloubů, zarudnutí kůže a ztuhlosti. K léčbě jsou předepsány takové lokální a systémové látky:
- hormonální léky na injekci do kloubní dutiny (dexamethason, prednisolon, hydrokortison);
- antibiotika, na která jsou patogenní bakterie citlivé (Sumamed, Panklav, Ciprofloxacin, Erythromycin, Amoxicillin);
- imunomodulátory, imunostimulanty (Cyclofen, Viferon, Ribomunil, Likopid, Cycloferon);
- masti, gely, tablety s NSAID (Nise, Nimulid, Ketorol, Fastum, Finalgel, Voltaren, Nimesil);
- svalové relaxanci (Mydocalm, Sirdalud, Tizanidin, Baklosan);
- Vitamíny skupiny B (Milgamma, Kombilipen, Pentovit, Neurobion, Neuromultivit);
- externí látky s oteplovacím účinkem po zmírnění akutního zánětlivého procesu (Artro-Active, Viprosal, Finalgon, Apizartron).
Video o léčbě revmatoidní artritidy:
Při léčbě revmatoidní artritidy se k dosažení stabilní remise a prevenci degenerace kloubů používají základní léky (sulfasalazin, methotrexát, leflunomid). Používají se také biologická činidla, která blokují cytokinový protein, který vyvolává rozvoj zánětlivého procesu (Etanercept, Infliximab, Adalimumab).
Lidové léky
K odstranění bolesti kloubů vznikajících po bronchitidě, chřipce, akutní tonzilitidě, tracheitidě používá lidová medicína prostředky, které pomáhají očistit tělo od infekčních agens. Jedná se o infuze léčivých bylin, které mají mírný diuretický, tonizující a regenerační účinek:
- Třezalka tečkovaná;
- řebříček;
- kukuřičné hedvábí;
- křídlatka;
- měsíček.
Chcete-li připravit infuzi, vložte do nádoby čajovou lžičku suchých rostlinných materiálů, nalijte litr vroucí vody a nechte 2 hodiny. Poté filtrujte a vezměte půl sklenice po jídle 2-3krát denně. Ke zvýšení odolnosti těla vůči virům, bakteriím, houbám, propolisu s mlékem se používá. Sklenici mléka přivedeme k varu, přidáme špetku propolisu a dusíme 10 minut. Pijte 0,5 šálku dvakrát denně.
Lidové léky se používají až po hlavní léčbě, ve fázi rehabilitace. Neobsahují biologicky aktivní látky schopné eliminovat příčiny artritidy, myozitidy, astenického syndromu. Aby se zabránilo rozvoji nevratných komplikací nachlazení, je nutné důkladné vyšetření pacienta a adekvátní léčba..
Bolest ve svalech
Obsah článku
Jak nebezpečné jsou bolesti svalů při chřipce? Potřebuji ke zmírnění bolesti speciální ošetření? O tomto a mnohem více si povíme v tomto článku..
Proč svaly bolí??
Bolest svalů se nazývá myalgie. Je to obvykle způsobeno poškozením buněk - mechanickým nebo chemickým. Viry a bakterie vyvolávají chemické poškození svalových buněk.
Svaly s chřipkou bolí v důsledku intoxikace - hromadění látek v těle, které tělo otráví. Právě u chřipky se intoxikace projevuje v nejvyšší míře; u jiných akutních respiračních virových infekcí to není tak typické.
Intoxikace tedy vyvolává takové změny ve svalové tkáni:
- Acidóza je posun pH směrem ke kyselosti. Když se svaly stahují, tvoří se kyselina mléčná - laktát. Za normálních podmínek je rychle eliminován a neutralizován. Ale u chřipky je tento proces narušen, v důsledku čehož laktát poškozuje svalové buňky a způsobuje bolest..
- Acidóza zase snižuje aktivitu klíčových enzymů zapojených do zpracování vedlejších produktů buněčného života. Ve svalových vláknech se hromadí fosfáty a vápník, což vede ke snížení rychlosti svalové excitace. To se projevuje jako letargie a neposlušnost svalů..
- Snížení pH (kyselosti) vede ke zničení mitochondrií, buněčných organel odpovědných za produkci energie. To zhoršuje svalovou slabost..
- Nedostatek energie nutí buňku trávit intracelulární bílkoviny. Současně se uvolňuje amonium, jehož akumulace ovlivňuje svalová vlákna a dochází k bolesti.
Virus chřipky je faktor, který spouští kaskádu reakcí, které způsobují bolesti a slabost svalů. Když účinek viru poklesne (v postakutní době infekce), škodlivé látky se vylučují v krvi do ledvin a jater, kde jsou neutralizovány nebo vylučovány z těla.
Myalgie v různých stádiích onemocnění
Bolest svalů se obvykle objevuje v počátcích nemoci - v akutním období chřipky. Chřipka se vyvíjí rychle a nečekaně - první den nemoci se tělesná teplota prudce zvyšuje, hlava začíná bolet v spáncích a na čele a bolí klouby. Současně se začnou obtěžovat bolesti svalů. Jejich závažnost se může lišit a závisí na stupni intoxikace těla. Stupeň jeho projevu obvykle koreluje s dalšími příznaky. To znamená, že člověk buď má společně nesnesitelnou bolest (hlavu i svaly), nebo je nepohodlí obecně jemné.
V obvyklém případě, při mírném průběhu infekce, příznaky intoxikace (včetně myalgie) úplně zmizí do 10. dne onemocnění, někdy i dříve.
Pokud se bolest svalů objeví po 10 dnech nemoci, považuje se to za příznak postvirové astenie..
Myalgie jako příznak postvirové astenie
Postvirová astenie je stav slabosti, zhoršení nálady, apatie po virové nemoci. Příznaky zahrnují závratě, nechutenství, slabost a bolesti svalů po chřipce..
Vývoj asténie po chřipce je často založen na narušení imunitního stavu pacienta. Tento syndrom ve skutečnosti častěji znepokojuje lidi s oslabenou imunitou. Příčinou narušení imunitního stavu je však často jen přenos těžké formy chřipky.
Mechanismus vývoje svalové astenie spočívá v narušení regenerace svalových buněk. Současně se v buňkách po dlouhou dobu zahřívá amonium, fosfáty a kyselina mléčná. Tyto látky narušují funkci svalů, snižují jejich reaktivitu a také poškozují svalová vlákna, což vyvolává bolestivé pocity.
Léčba
Vzhledem k tomu, že myalgie je součástí příznaku intoxikace, není pro ni nutná samostatná léčba. Léky běžně používané při léčbě chřipky pomáhají snižovat bolest a podporují rychlou opravu svalů.
Léky na léčbu působí několika směry - symptomaticky (snižují projev bolesti) a etiologicky (ovlivňují samotnou příčinu bolesti). Takové prostředky se tedy používají jako:
- Antivirotika ovlivňují samotnou příčinu bolesti a intoxikace obecně - virus chřipky. Existují různé antivirotika. Některé z nich ovlivňují samotný virus, například Oseltamivir (Tamiflu), Rimantadin. Jiné stimulují vlastní antivirovou obranu. Patří sem induktory interferonu - amiksin, cykloferon, ridostin. Existují také přípravky obsahující syntetizovaný interferon (například čípky Viferon).
- Léky proti bolesti jsou symptomatická léčba. Obvykle působí na celkový pocit bolesti. Po jejich užívání se snižuje bolest svalů i bolest hlavy. Užívání léků proti bolesti je oprávněné, pokud je nepohodlí velmi silné, člověk nemůže spát atd. Existují léky, které současně zmírňují bolest a snižují tělesnou teplotu, například léky na bázi ibuprofenu, paracetamolu.
- Aminokyselina L-arginin se používá jako detoxikátor. L-arginin se podílí na detoxikaci amoniaku v těle.
- Další aminokyselinou zapojenou do detoxikace je citrulin. Citrulin stimuluje játra, aktivuje syntézu močoviny, díky čemuž je využíván přebytek amoniaku.
- Malátové formulace pomáhají obejít metabolické reakce, jejichž vedlejším produktem je amoniak, a také omezují hromadění laktátu.
- Na myalgii po chřipce se používají léky, které urychlují metabolismus. Mezi nimi jsou bylinné přípravky (citronová tráva, eleuterokok, ženšen a další adaptogeny) a také farmaceutické přísady - cytochrom C, inosin a další. Hlavní účinek těchto látek působí přesně na svalovou tkáň..
- Pití spousty tekutin je nedílnou součástí detoxikační terapie. Voda je nezbytná pro normální metabolismus, funkci jater a ledvin. K vylučování toxinů potem a močí je potřebná tekutina. Diuretické čaje mají dobrý účinek - s malinami, lipovým květem.
závěry
Myalgie je tedy jedním z příznaků chřipky způsobené intoxikací těla..
Bolest svalů obvykle ustupuje na konci akutního období onemocnění a do 10 dnů úplně zmizí. Chcete-li zastavit poškození svalových vláken, musíte bojovat s virem. Kromě toho se můžete uchýlit k detoxikační terapii, která urychluje zotavení svalů, a také k úlevě od bolesti při tupém nepohodlí..
Bolest svalů s nachlazením
Publikováno: 20. října 2018
Díky ARVI, nachlazení a chřipce, tělo rychle hromadí částice mrtvých buněk a virů, odpadní produkty patogenních mikroorganismů. Toxiny jsou hlavní příčinou špatného zdraví. Právě oni způsobují slabost a ospalost, bolesti hlavy, bolesti svalů a kloubů. Musíte bojovat nikoli s příznaky nemoci, ale s viry, které ji způsobily. Správná léčba vám pomůže rychle překonat bolest a další nepříjemné projevy virové infekce..
Jak se vypořádat s bolestí bez léků?
Bolest svalů při nachlazení a chřipce je hlavním příznakem intoxikace. Není nutné jej "zasekávat" léky proti bolesti bez zvláštní potřeby: takové léky ještě více zatěžují játra a ledviny, díky čemuž se proces obnovy zpomalí. Bolestivý syndrom začíná v akutní fázi onemocnění a zmizí po zotavení. Chcete-li zlepšit svou pohodu, můžete postupovat podle jednoduchých tipů.
- Pijte víc. Čím silnější je intoxikace, tím horší se nemocný cítí. K rychlému očištění toxinů potřebuje tělo tekutinu. Nejlepší je vybrat si nesycené nápoje, které neobsahují cukr. Můžete pít čistou vodu při pokojové teplotě, přidat k ní citron, mražené bobule. Zelený čaj může pomoci urychlit eliminaci toxinů.
- Dýchejte čerstvý vzduch. V uzavřeném prostoru, kde se nachází nemocná osoba, se koncentrace oxidu uhličitého prudce zvyšuje. Z tohoto důvodu se vyvíjí bolest hlavy, ospalost, podrážděnost. Tělo musí vynaložit více energie, aby získalo dostatek kyslíku. Proto je důležité pravidelně ventilovat pokoj pacienta..
- Správně jíst. Až do úplného uzdravení stojí za to vzdát se silných vývarů, kávy, čokolády, kakaa a konzervovaných potravin. Mastné maso, alkohol, pečivo, sladkosti a rychlé občerstvení jsou zakázány. Vyberte si jídla, která jsou snadno stravitelná a nepřetěžují trávicí trakt. Patří mezi ně čerstvé ovoce, neškrobová zelenina, med, přírodní jogurty a kefír. Pro prevenci SARS u dospělých a rychlé uzdravení během nemoci je užitečné jíst šípky, brusinky, citrony a další potraviny bohaté na vitamín C.
Jak natáhnout svaly během nemoci?
Svaly mohou bolet z nedostatku pohybu, pokud musíte kvůli nachlazení zůstat dlouho v posteli. Neměli byste však začít aktivně trénovat hned po nemoci. Během období zotavení se zkuste pohnout více. O víkendu můžete pozvat přátele na procházku do parku a projít si pár zastávek před a po práci. Lékaři doporučují vrátit se k obvyklé zátěži nejdříve 1–2 týdny po uzdravení, kdy slabost pomine a tělo konečně získá sílu.
Pokud není vysoká horečka, pomůže vám masáž zbavit se bolesti svalů při nachlazení. Jemně masírujte bolavá místa hladkými a poklepávajícími pohyby. Pokud na ně nejste alergičtí, můžete si na tělo nanést masážní olej nebo med. Procedura zlepší zásobení svalů a okolních tkání krví, stimuluje metabolismus a urychlí vylučování toxinů.
Jak správně zacházet?
Komplexní léky s antivirovým účinkem, jako je Derinat, pomáhají urychlit zotavení z nachlazení, chřipky a SARS. Pomáhá tělu bojovat s virovými látkami a posiluje imunitní systém. Droga má také jedinečné reparační vlastnosti. Obnovuje a posiluje nosohltanovou sliznici, čímž zlepšuje její bariérové vlastnosti a zvyšuje lokální imunitu, pomáhá rychleji se zotavovat a snižuje riziko komplikací.
Jak používat Derinat, viz pokyny na webu nebo v balíčku. Před použitím se poraďte s odborníkem. být zdravý!
Po ARVI bolí svaly
Bolest svalů je jedním ze znaků, které odlišují chřipku od jiných akutních respiračních virových infekcí. V tomto případě se svalová bolest může objevit jak během chřipky, tak po ní. Bolestivý syndrom se vyskytuje v důsledku poškození svalových vláken toxickými látkami vytvářenými v těle pod vlivem viru. Obvykle nepříjemné pocity ve svalech zmizí 7. – 10. Den nemoci, ale v některých případech se trápí i několik dalších týdnů. Bolest svalů je tedy jedním z projevů astenického postvirového syndromu..
Jak nebezpečné jsou bolesti svalů při chřipce? Potřebuji ke zmírnění bolesti speciální ošetření? O tomto a mnohem více si povíme v tomto článku..
Proč svaly bolí??
Bolest svalů se nazývá myalgie. Je to obvykle způsobeno poškozením buněk - mechanickým nebo chemickým. Viry a bakterie vyvolávají chemické poškození svalových buněk.
Svaly s chřipkou bolí v důsledku intoxikace - hromadění látek v těle, které tělo otráví. Právě u chřipky se intoxikace projevuje v nejvyšší míře; u jiných akutních respiračních virových infekcí to není tak typické.
Intoxikace tedy vyvolává takové změny ve svalové tkáni:
- Acidóza je posun pH směrem ke kyselosti. Když se svaly stahují, tvoří se kyselina mléčná - laktát. Za normálních podmínek je rychle eliminován a neutralizován. Ale u chřipky je tento proces narušen, v důsledku čehož laktát poškozuje svalové buňky a způsobuje bolest..
- Acidóza zase snižuje aktivitu klíčových enzymů zapojených do zpracování vedlejších produktů buněčného života. Ve svalových vláknech se hromadí fosfáty a vápník, což vede ke snížení rychlosti svalové excitace. To se projevuje jako letargie a neposlušnost svalů..
- Snížení pH (kyselosti) vede ke zničení mitochondrií, buněčných organel odpovědných za produkci energie. To zhoršuje svalovou slabost..
- Nedostatek energie nutí buňku trávit intracelulární bílkoviny. Současně se uvolňuje amonium, jehož akumulace ovlivňuje svalová vlákna a dochází k bolesti.
Virus chřipky je faktor, který spouští kaskádu reakcí, které způsobují bolesti a slabost svalů. Když účinek viru poklesne (v postakutní době infekce), škodlivé látky se vylučují v krvi do ledvin a jater, kde jsou neutralizovány nebo vylučovány z těla.
Myalgie v různých stádiích onemocnění
Bolest svalů se obvykle objevuje v počátcích nemoci - v akutním období chřipky. Chřipka se vyvíjí rychle a nečekaně - první den nemoci se tělesná teplota prudce zvyšuje, hlava začíná bolet v spáncích a na čele a bolí klouby. Současně se začnou obtěžovat bolesti svalů. Jejich závažnost se může lišit a závisí na stupni intoxikace těla. Stupeň jeho projevu obvykle koreluje s dalšími příznaky. To znamená, že člověk buď má společně nesnesitelnou bolest (hlavu i svaly), nebo je nepohodlí obecně jemné.
V obvyklém případě, při mírném průběhu infekce, příznaky intoxikace (včetně myalgie) úplně zmizí do 10. dne onemocnění, někdy i dříve.
Pokud se bolest svalů objeví po 10 dnech nemoci, považuje se to za příznak postvirové astenie..
Myalgie jako příznak postvirové astenie
Postvirová astenie je stav slabosti, zhoršení nálady, apatie po virové nemoci. Příznaky zahrnují závratě, nechutenství, slabost a bolesti svalů po chřipce..
Vývoj asténie po chřipce je často založen na narušení imunitního stavu pacienta. Tento syndrom ve skutečnosti častěji znepokojuje lidi s oslabenou imunitou. Příčinou narušení imunitního stavu je však často jen přenos těžké formy chřipky.
Mechanismus vývoje svalové astenie spočívá v narušení regenerace svalových buněk. Současně se v buňkách po dlouhou dobu zahřívá amonium, fosfáty a kyselina mléčná. Tyto látky narušují funkci svalů, snižují jejich reaktivitu a také poškozují svalová vlákna, což vyvolává bolestivé pocity.
Léčba
Vzhledem k tomu, že myalgie je součástí příznaku intoxikace, není pro ni nutná samostatná léčba. Léky běžně používané při léčbě chřipky pomáhají snižovat bolest a podporují rychlou opravu svalů.
Léky na léčbu působí několika směry - symptomaticky (snižují projev bolesti) a etiologicky (ovlivňují samotnou příčinu bolesti). Takové prostředky se tedy používají jako:
- Antivirotika ovlivňují samotnou příčinu bolesti a intoxikace obecně - virus chřipky. Existují různé antivirotika. Některé z nich ovlivňují samotný virus, například Oseltamivir (Tamiflu), Rimantadin. Jiné stimulují vlastní antivirovou obranu. Patří sem induktory interferonu - amiksin, cykloferon, ridostin. Existují také přípravky obsahující syntetizovaný interferon (například čípky Viferon).
- Léky proti bolesti jsou symptomatická léčba. Obvykle působí na celkový pocit bolesti. Po jejich užívání se snižuje bolest svalů i bolest hlavy. Užívání léků proti bolesti je oprávněné, pokud je nepohodlí velmi silné, člověk nemůže spát atd. Existují léky, které současně zmírňují bolest a snižují tělesnou teplotu, například léky na bázi ibuprofenu, paracetamolu.
- Aminokyselina L-arginin se používá jako detoxikátor. L-arginin se podílí na detoxikaci amoniaku v těle.
- Další aminokyselinou zapojenou do detoxikace je citrulin. Citrulin stimuluje játra, aktivuje syntézu močoviny, díky čemuž je využíván přebytek amoniaku.
- Malátové formulace pomáhají obejít metabolické reakce, jejichž vedlejším produktem je amoniak, a také omezují hromadění laktátu.
- Na myalgii po chřipce se používají léky, které urychlují metabolismus. Mezi nimi jsou bylinné přípravky (citronová tráva, eleuterokok, ženšen a další adaptogeny) a také farmaceutické přísady - cytochrom C, inosin a další. Hlavní účinek těchto látek působí přesně na svalovou tkáň..
- Pití spousty tekutin je nedílnou součástí detoxikační terapie. Voda je nezbytná pro normální metabolismus, funkci jater a ledvin. K vylučování toxinů potem a močí je potřebná tekutina. Diuretické čaje mají dobrý účinek - s malinami, lipovým květem.
závěry
Myalgie je tedy jedním z příznaků chřipky způsobené intoxikací těla..
Bolest svalů obvykle ustupuje na konci akutního období onemocnění a do 10 dnů úplně zmizí. Chcete-li zastavit poškození svalových vláken, musíte bojovat s virem. Kromě toho se můžete uchýlit k detoxikační terapii, která urychluje zotavení svalů, a také k úlevě od bolesti při tupém nepohodlí..
- Jaká opatření je třeba přijmout?
- Kdy se obávat svalové koliky?
- Zajímavé video
Mnoho lidí se zajímá o to, proč je bolí nohy při nachlazení. Jedná se o poměrně běžný jev, který lze řešit několika způsoby. Bolest v těle, zejména v dolních končetinách, je výrazným příznakem chřipky. Bolesti svalů se mohou lišit od člověka k člověku a pro člověka je obtížné se hýbat a někdy i hýbat..
Jaká opatření je třeba přijmout?
Proč svaly bolí při nachlazení a jak s nimi zacházet? Taková bolest po nachlazení, zejména po chřipce, je normou, ale jak zmírnit tento stav? Stačí si koupit léky proti bolesti v nedaleké lékárně, které vám pomohou zmírnit svalové potíže, zlepší stav..
Protizánětlivé léky (nesteroidní léky) řeší tento problém rychleji než acetaminofen. Příklady takových léků by byly:
- Naproxen;
- Ibuprofen;
- Aspirin.
Pokud není možné užívat výše uvedené léky v souvislosti s onemocněním jater, gastrointestinálního traktu, musíte jít k lékaři. Vybere nejlepší možnost, která zmírní bolest. Aspirin se nedoporučuje podávat až do dospělosti.
Nezapomeňte pít: dehydratace způsobuje silné bolesti a křeče v končetinách. Musíte pít co nejvíce čisté vody, sportovních nápojů nebo vývarů. I když nemáte žízeň, pijte tekutiny a vaše tělo vám poděkuje.
Důležitý je také odpočinek. Bolestivé bolesti po celém těle, svalové křeče způsobují nepohodlí, je důležité přinutit se odpočívat a provádět veškerou léčbu doma v posteli. Boj s infekcí bude se správným množstvím spánku a odpočinku rychlejší.
Po chřipce bolí svaly na nohou - častá stížnost pacientů. Existuje několik způsobů, jak zvýraznit:
- Vezměte si horkou koupel s několika lžícemi práškové hořčice, abyste zmírnili nepohodlí. Po procedurách si oblékněte vlněné ponožky, můžete do nich v noci vložit hořčičné omítky. Další léčivý účinek bude citronový čaj nebo bylinkový čaj.
- Tradiční medicína může také pomoci, pokud vás při chřipce bolí nohy. Jalovcová masť, bobkový list, tymiánový čaj, konzumace cibule a česneku v jídle. Vitaminová terapie, a zejména užívání vitaminu C, zlepšují fungování imunitního systému. Přirozeným zdrojem tohoto vitaminu je černý rybíz, který lze přidat do čaje. Lékárna prodává vitamin C ve formě pilulek.
- Souběžné příznaky svalové koliky - ucpaný nos, rýma, červené hrdlo, horečka. Příznaky jsou vyjádřeny různými způsoby. Komplexní léčba zahrnuje použití antiseptických látek - tablety k rozpuštění, nosní masti atd..
- Viry jsou primárním zdrojem nachlazení, takže nikdo nezrušil příjem antivirotik. Prostředky zaměřené na posílení imunitního systému normalizují stav a překonají nemoc. Tinktura z echinacey tento proces urychlí a dodá tělu více síly.
- Pokud vás po nachlazení bolí nohy, pak je dobrou metodou úleva od bolesti pomocí masáže. Musíte použít přírodní med, který je zaměřen na odstranění toxinů a zlepšení zásobování krví. Po zákroku bude zajištěn silný oteplovací efekt. Masáž se provádí snadno: látka je rovnoměrně nanesena na tělo na dlaních a na několik sekund pevně přitlačena k zádům. Procedura trvá asi 7-10 minut. Po dokončení si umyjte záda vodou a přikryjte přikrývkou.
- Aromatické oleje také pomohou, zejména v kombinaci s masáží. Nejčastěji používanými oleji jsou šalvěj, čajovník a jedle. Třou se v spáncích, v oblasti krku a vy si můžete také třímat nohy a věnovat zvláštní pozornost lýtkům. Tyto prostředky mají relaxační a antibakteriální účinek, který zlepší celkový stav..
V případě akutní bolesti svalů je nutné neprodleně vyhledat lékaře, protože příznaky mohou vést k vážným onemocněním pohybového aparátu.
Kdy se obávat svalové koliky?
Proč svaly chřipkou bolí, analyzovali jsme, ale kdy zahájit léčbu? Navzdory skutečnosti, že taková bolest je normou při nachlazení, zejména při silných bolestech v těle, je nutné navštívit lékaře.
S odkazem na lékaře podrobně informujte o svalové kolice s nachlazením, pokud jsou přítomny následující příznaky:
- Lokalizovaná infekce, jako je otok nebo zarudnutí kolem jednoho svalu
- Zlomí nohy zimou, člověk kulhá;
- Špatný přívod krve do oblasti, kde to bolí
- Kolika, která po pár dnech nezmizí;
- Pokud je dýchání obtížné nebo dušné, okamžitě vytočte 112;
- Svalová slabost vyžaduje veškerou sílu - okamžitě vyhledejte odborníka;
- Pro slabost, zvracení - vytočte číslo 112 nebo navštivte lékaře.
Bolest svalů s nachlazením je nejčastějším příznakem. Zde můžete přesně pochopit, zda jde o chřipku nebo běžnou ARVI. Po chřipce bolí svaly dlouhou dobu a několik dní nachlazení.
Proč svaly bolí s ARVI
Svaly bolí ARVI kvůli expozici virům, které toto onemocnění vyvolaly.
Koneckonců, existuje intoxikace lidského těla produkty jejich rozpadu a vitální činnosti. Příznak obvykle zmizí po zotavení.
Jak dlouho máte tento bolestivý syndrom??
- Několik dní (25%, 681)
Celkový počet voličů: 2 678
- Proč svaly bolí s ARVI
- Co dělat s bolestmi svalů po ARVI
- Horké kameny pro léčbu bolesti svalů po ARVI
- Co je signalizováno tupou, tažnou, bolavou nebo ostrou bolestí
- Pokud potřebujete urgentně navštívit lékaře, který odborník vám pomůže
- Léky proti bolesti
- Prevence jako účinná metoda prevence bolesti
- Co naznačuje náhlá bolest?
- Správná výživa k posílení svalů
Proč svaly bolí s ARVI
Bolest ve svalových vláknech nastává v důsledku poškození buněk. Svaly bolí ARVI v důsledku intoxikace (u chřipky je její projev intenzivnější), vyvolaný akumulací produktů rozpadu a životně důležitou aktivitou patogenních mikroorganismů.
Existují změny ve svalových tkáních - acidóza, to znamená zvýšení kyselosti. Jejich redukce vyvolává tvorbu kyseliny mléčné (laktátu), která je obvykle rychle neutralizována a vylučována, avšak v případě nemoci je tento proces narušen..
Zvýšení kyselosti ničí organely buněk, které jsou odpovědné za produkci energie, objevuje se svalová slabost (astenie). Nedostatek energie nutí buňky zpracovávat intracelulární proteiny, což vyvolává produkci amoniaku, jehož hromadění negativně ovlivňuje svaly.
S poklesem intenzity účinku viru, přístupu k zotavení, toxické látky se vylučují z těla játry a ledvinami. Bolest klesá.
Co dělat s bolestmi svalů po ARVI
Pro zmírnění celkového stavu a zmírnění bolesti se doporučuje dodržovat tato doporučení, potřebujete:
- více času na odpočinek;
- zajistit přiměřený spánek;
- dodržujte pitný režim, tekutina snižuje riziko dehydratace;
- změnit stravu, měla by zahrnovat zeleninu, ovoce, vitamíny;
- použijte vyhřívací podložku, teplo pomáhá relaxovat, eliminuje bolestivost;
- provádět teplé a studené zábaly;
- dopřejte si horkou koupel (ale pokud není horečka).
Pokud je bolest silná, lze použít antivirotika, léky jako kyselina acetylsalicylová, ibuprofen, paracetamol.
Mají výrazný analgetický a protizánětlivý účinek. Taková terapie by neměla trvat déle než tři dny, pokud nedojde k úlevě, doporučuje se poradit se s lékařem.
Je lepší to udělat na začátku vývoje patologie, protože odborník může předepsat adekvátní a hlavně účinnou léčbu.
Horké kameny pro léčbu bolesti svalů po ARVI
Masáž lávovými kameny pomáhá zmírnit myalgii, pocit tíže v zádech, krku a nohou. Kamenná terapie je účinná také při léčbě nachlazení, poruch zažívacího ústrojí, depresí. Pomáhá relaxovat, zlepšuje kvalitu spánku a proces usínání.
Kamenná terapie, navzdory mnoha pozitivním stránkám, má kontraindikace, je lepší se poradit s lékařem před zákrokem.
Co je signalizováno tupou, tažnou, bolavou nebo ostrou bolestí
Bolest svalů může být vyjádřena různými příznaky, soustředěna v různých částech těla nebo může ovlivnit celou osobu. Při pohybu může být neustále znepokojující nebo se projevovat. Vše závisí na hlavní příčině jeho výskytu..
Nejčastěji se obtěžující bolest svalů (myalgie) vyskytuje, když:
- Zranění.
- Protahování.
- Nadměrné cvičení.
- Intenzivní sportovní trénink.
- Virus, chřipka.
- Podchlazení.
- Neuróza.
- Stres.
- Revmatismus.
- Sedavý.
Myalgie, doprovázená poklesem výkonu, výskytem únavy, křečemi a necitlivostí končetin, zhoršenou funkcí motoru - důsledky změny počasí.
Myositida je zánět svalové tkáně, který se projevuje otokem a zarudnutím kůže v postižené oblasti. Zaměření bolesti je soustředěno v jednom svalu a dále se nešíří.
Síla jeho projevu se zvyšuje s pohybem, napětím, vystavením chladu. Povaha pocitů bolesti také reaguje na změny povětrnostních podmínek.
Myalgie nohou vede k:
- Trauma.
- Nemoci kloubů, páteře.
- Sedavá nebo stojící práce. Nepříjemné pocity v nohou mají tupý, bolavý a bodavý charakter.
- Prodloužená nehybnost dolních končetin. Bolestivé negativní pocity vznikají v důsledku tvorby stagnace krve.
- Tromboflebitida. Bolestivost, hořící charakter, koncentrovaná v lýtkách..
- Arteriální onemocnění: ateroskleróza, endarteritida. Pocit se při chůzi zesiluje, v klidu ustupuje.
Zadní strana není v pořádku v následujících případech:
- Patologie páteře.
- Přepětí. Často spojené s výkonem práce.
- Stagnace krve v důsledku dlouhodobého pobytu ve stejné pozici.
- Mechanické zranění.
- Zánět.
- Nesprávná masáž. Dopad na body bolesti.
Příčinou myalgie v oblasti zad mohou být také anatomické rysy člověka. Jedná se o ploché nohy, asymetrii pánevních kostí, zkrácenou nohu.
Bolestivost v oblasti límce je způsobena nadměrným stresem, zraněním nebo nemocí:
- Osteochondróza.
- Onkologie.
- Infekční léze.
Malátnost, ke které dochází po přepětí nebo neobvyklém stresu u člověka, trvá několik dní.
Bolestivost se často koncentruje na horní končetiny kvůli:
- Protažení šlachy.
- Revmatismus.
Malátnost šířící se po celém těle naznačuje ve většině případů průnik virové infekce do těla. Tento stav je typický pro chřipku..
Pokud potřebujete urgentně navštívit lékaře, který odborník vám pomůže
Bolest lze přehlušit užíváním anestetik, lidových prostředků a masáží. Existují však určité doby, kdy je odvolání k lékařské instituci povinné. Ignorování signálů těla o patologiích může vést k vážným nevratným následkům..
- Nesnesitelná bolest způsobená fyzickým zraněním. Vyžaduje se lékařská prohlídka. Pouze on může prostřednictvím vyšetření přesně určit povahu poškození a určit postup léčby. Je možné si předem vzít anestetikum.
- Pokročilý věk. Pokud se při poruše svalů neporadíte s lékařem, nedostatečná léčba způsobí u starších lidí riziko chronické formy onemocnění.
- Bolestivost trvající déle než pět dní. Je nutné vyloučit vážné poškození, určit příčinu bolesti.
- Zánět. Progresivní myositida může vést ke ztrátě svalové hmoty.
Pouze lékař může diagnostikovat příčinu bolesti, identifikovat doprovodná onemocnění a předepsat léčebný kurz. Za tímto účelem se seznámí s anamnézou pacienta, určuje symptomatické projevy, lokalizaci a intenzitu bolesti, přítomnost změn v kůži. Během počátečního vyšetření provádí testy, které umožňují vyvodit závěr o neurologických abnormalitách.
Kromě obecného vyšetření předepisuje speciální diagnostické metody:
- ultrazvukový postup;
- radiografie;
- Magnetická rezonance;
- CT vyšetření.
Pokud máte podezření na přítomnost konkrétních patologií, můžete si domluvit schůzku přímo s lékařem se specializací na tento obor. Myalgii vyvolávají různé nemoci.
Lékaři se zabývají jeho diagnostikou a léčbou:
- Traumatolog - ortoped. Pokud existuje podezření na myositidu, osteoartrózu nebo osteoporózu.
- Traumatolog. Po zranění.
- Chirurg. S komplikovaným zraněním spojeným s narušením integrity svalů, kostí, šlach, vazů.
- Neurolog. S osteochondrózou, periodické křeče.
- Revmatolog. S dnou, revmatickou polyartralgií.
- Terapeut. Pro sekundární bolesti spojené s akutním respiračním onemocněním.
- Endokrinolog. S diabetes mellitus důsledky obezity.
- Infekcionista. S meningitidou, encefalitidou, jinými chorobami spojenými s pronikáním infekce.
- Flebolog. S křečovými žilami, tromboflebitida.
- Angiolog. S aterosklerózou, Raynaudovým syndromem.
- Gynekolog. S chorobami reprodukčního systému.
- Gastroenterolog. S projevy příznaků ulcerace, selhání normálního fungování orgánů trávicího systému.
Pro radu můžete nejprve kontaktovat terapeuta, který identifikuje odchylky ve zdraví a odkáže vás na úzkého odborníka.
Léky proti bolesti
Analgetika jsou navržena k boji s bolestivým stavem.
Nejběžnější a nejčastěji používané:
- Metamizol. Přípravky na něm založené: Analgin, Sulperin. Má protizánětlivý, antipyretický účinek. Potopí mírné, mírné nepohodlí. K dispozici v různých formách: tablety, čípky, kapsle, injekční roztoky. Trvá až šest hodin. Kontraindikováno pro použití během těhotenství, laktace. Překážkou při výběru metamizolu je onemocnění jater, individuální nesnášenlivost složek léčiva.
- Ketorolac. Deriváty: Ketanov, Ketolong, Ketalgin, Ketoprofen. Silná droga se silnými analgetickými vlastnostmi, uvolňuje teplo. Vyrábí se v tabletách ve formě injekčních roztoků. Bolest ulevuje až osm hodin. Má vedlejší účinky, které se projevují migrénami, nevolností, zvýšeným krevním tlakem, otoky, alergiemi. Nedoporučuje se pro děti, kojící a těhotné ženy. Není vhodný pro vředy během exacerbace onemocnění, astmatici.
- Dexalgin (dexketoprofen). Zmírňuje myalgii, zabraňuje progresi myozitidy, snižuje vysokou teplotu. Účinné po dobu osmi hodin. Dostupné v tabletách, injekcích. S projevem vedlejších účinků způsobuje hypertenzi, alergie, pálení žáhy, migrénu, ztrátu spánku. Seznam kontraindikací pro užívání léku zahrnuje vředy, krvácení, renální, jaterní patologie, těhotenství, kojení, citlivost na složky.
- Aspirin (kyselina acetylsalicylová). Eliminuje horečku, malátnost, myositidu. K dispozici v jednoduchých a šumivých tabletách rozpustných ve vodě. Léčivý účinek trvá tři hodiny. Kontraindikace užívání léku zahrnují kategorie lidí trpících nedostatkem vitaminu K v těle, změnami ve složení krve a tendencí ke krvácení. Pro ženy, které mají dítě, je droga nebezpečná.
- Lornoxikam. Léky, které obsahuje: Ksefokam, Zornika. Léčí revmatismus, záněty. K dispozici ve formě tablet a prášku pro ředění injekčního roztoku. Účinné po dobu osmi hodin. Kontraindikováno u budoucích a mladých kojících matek. Nedoporučuje se u pacientů s patologií srdce, ledvin, jater, ulcerativních lézí gastrointestinálního traktu.
- Riabal. Vyrábí se ve formě tablet, roztoku pro přípravu injekcí, sirupu. Kontraindikováno u glaukomu.
- Ne-shpa. Spazmolytický. Povoleno k přijetí i během těhotenství.
- Papaverin. Snižuje napjatý tón hladkého svalstva. Má antispazmodický účinek.
NSAID se také používají jako léky proti bolesti. Mají nejen analgetický účinek, ale také léčí, eliminují samotnou příčinu bolesti..
Hlavní léky proti bolesti v této skupině:
- Paracetamol. Deriváty: Dolomin, Efferalgan, Panadol. Používá se při artritidě, neuralgii, migréně, myalgii.
- Indomethacin. Antirevmatický lék. Odstraňuje otoky, horečku, záněty.
- Ibuprofen. Analogy: Nurofen, Ibufen. Účinné v časných stádiích onemocnění.
- Nimesulid. Deriváty: Nimesil, Nise, Nimid. Bojuje proti zánětu, bolesti, chrání tkáň chrupavky před zničením.
- Meloxikam. Silné analgetikum a protizánětlivé činidlo. Analogy: Movalis, Revmaxikam.
Mezi léky proti bolesti, masti, gely se také používají k úlevě od příznaků bolesti:
- Diklofenak;
- Voltaren;
- Indomethacin;
- Ketoprofen;
- Bystrumgel;
- Ketonální gel;
- Fastumgel;
- Nise gel.
Přípravky ve formě gelu se snadno používají a jsou účinné při léčbě. Mohou být použity samostatně, bez lékařského předpisu..
Prevence jako účinná metoda prevence bolesti
Mezi hlavní preventivní metody prevence svalových abnormalit patří:
- omezení fyzických těžkých nákladů;
- udržování emocionálního klidu;
- udržování aktivního životního stylu;
- včasná léčba nemocí, včetně infekčního původu.
Udržování stálého tónu svalů pomůže předcházet bolesti spojené se sportovním stresem během cvičení. To vyžaduje pravidelné cvičení pro různé svalové skupiny, fyzikální terapii.
Po infekčních, revmatoidních, neurologických patologiích je prevencí jejich opakování dodržování doporučení lékaře, výživa v souladu se stanovenou stravou.
Aby se snížila zátěž svalů během tréninku, doporučuje se horká koupel s mořskou solí. K dosažení podobného účinku používají sportovci speciálně vyrobené masti na bázi terpentinu, jablečného octa nebo jezevčího tuku..
Doporučuje se nechat spasmodické svaly několik dní osamocené, chránit je před možným stresem a nechat je odpočívat.
Co naznačuje náhlá bolest?
Náhlý vznik, bez zvláštních vnějších důvodů, může naznačovat vývoj nemocí:
- Myositida. Místem léze je část končetin umístěná pod kolenem. Tupá, rostoucí vlna se objeví v důsledku komplikace, která vznikla po virové lézi nebo fyzickém cvičení neobvyklém pro pacienta.
- Intervertebrální kýla. Útok pokrývá bederní oblast a sahá až po stehna. Noha je zcela nebo zčásti znecitlivělá.
- Neuralgie. Střelba, výrazná vlna. Příčinou je lokalizace v oblasti stehna, sevření nervových zakončení. Uklidňuje se v klidu, ale zhoršuje se neopatrným nebo náhlým pohybem nohy.
- Osteomyelitida. Bolest nesnesitelná ve své síle. Vyskytují se po vytvoření hnisavých ohnisek na pozadí infekce kostní tkáně.
- Křečový syndrom. Projevuje se jako ztuhlost, bolestivý pocit, který časem roste. Vyskytuje se v důsledku dehydratace, nedostatku vápníku a hořčíku v těle.
- Fibromyalgie. Porážka pokrývá lýtka nohou. Vlna je nudná, putující.
Hlavním příznakem těchto onemocnění je myalgie. Je možné určit konkrétní odchylku dodatečně projevenými dalšími charakteristikami, které jsou pro ně charakteristické. Správnou a včasnou diagnózu stavu může provést pouze lékař..
Správná výživa k posílení svalů
Chronická onemocnění svalů jsou nepříznivě ovlivněna některými potravinami.
Pro zmírnění nepohodlí se doporučuje vyloučit ze stravy následující potraviny:
- Mléko. Laktóza a mléčná bílkovina - kasein, pokud je obtížně zpracovatelný tělem, může způsobit zánět v tkáních krku a zad.
- Lepek. Jedná se o lepek, bílkoviny, které tvoří obiloviny. V zásadě je obsah bohatý na pšenici, žito, ječmen a sóju. Jsou zahrnuty do pečiva, nudlí, instantních polévek, krupice, hranolků, zmrzliny, sladkostí. Lidé citliví na lepek nejen trpí poruchami žaludku, ale jsou také náchylní k zánětu svalů. Takto je vyjádřena obranná funkce těla proti autoimunitní reakci způsobené lepkem..
- Vejce. Odpovědnost za bolest svalů spočívá na kyselině arachidonové, která je hojně obsažena ve vaječném žloutku. Pravidelné používání přípravku vede ke vzniku chronického onemocnění.
- Pečeně. Rostlinné oleje ve smažených pokrmech narušují rovnováhu omega-6 a 3 mastných kyselin v těle. To vede k rozvoji zánětu a chronických onemocnění..
- Pivo. Puriny, které se v pivu vyskytují v nadbytku, vytvářejí předpoklady pro rozvoj artritidy a dny. Do vysoce rizikové zóny patří již pijáci piva, kteří konzumují pouze dvě až čtyři sklenice pěny týdně.
Jako příčiny odchylek v práci těla existují také potravinářské výrobky, jejichž přidání do každodenní stravy má příznivý účinek na zdraví obecně a zejména na svaly..
Mezi takové produkty:
- Vlašské ořechy. Obnovuje rovnováhu omega kyselin.
- Třešeň. Bohatý na antioxidanty. Použití se doporučuje u pokročilé artritidy a jiných svalových patologií.
- Zrzavý. Má protizánětlivé vlastnosti.
- Kurkuma. Bojuje s artrózou, zmírňuje záněty.
Vyvážená strava je klíčem ke zdraví. Správně sestavené menu uklidní, uvolní napětí z bolavých svalů a zabrání rozvoji komplikací.