Bolest v krku - důvody, co dělat, jak léčit, léky a lidové léky

Bolest v krku obvykle naznačuje nějaký zdravotní problém, ale existují případy, kdy se jedná pouze o dočasný jev, který zmizí beze stopy s minimálním úsilím. Silná bolest v krku však vyžaduje zvláštní pozornost a v mnoha případech se pacient neobejde bez pomoci kvalifikované lékařské péče..

Dnes budeme hovořit o bolesti v krku - proč to bolí, co dělat s bolestmi v krku a také co dělat, když je hrdlo velmi bolestivé. Tak…

Proč mě bolí hrdlo??

Bolest v krku se může objevit z mnoha různých důvodů, zvažte nejoblíbenější z nich.

Hlavní příčiny bolesti v krku

Infekce - virová, bakteriální, plísňová. Bolest v krku je v drtivé většině případů jedním z prvních příznaků nástupu akutních respiračních onemocnění (ARI). Koneckonců, je to orofarynx, který je první ochrannou bariérou těla před vnějšími patologickými faktory. Například inhalovaný vzduch může obsahovat patologická infekční agens, která se zpočátku kvůli zvláštnostem fungování orofaryngu usazují na jeho sliznicích (často na mandlích). Místní imunita dále směruje nezbytné ochranné buňky do místa usazování infekce, které izolují viry, bakterie a další mikroorganismy od vstupu dovnitř. Navenek se to projevuje v nadměrné produkci hlenu, který obklopuje infekci, a v dalším kašlání nebo kýchání. Pomocí kašlání a kýchání je tělo zbaveno sekretů, ve kterých je infekce již přítomna.

Může vyvstat otázka - proč se tedy objevují angina pectoris, faryngitida, laryngitida, tracheitida, bronchitida, pneumonie (nemoci jsou uvedeny v pořadí progrese zánětu z krku do plic)?

Odpověď je docela jednoduchá - na vzniku těchto onemocnění se kromě infekce podílejí i sekundární faktory - oslabení lokální imunity, které může být způsobeno podchlazením, stresem, nerozumným užíváním některých léků atd. Kromě toho jsou virové infekce (ARVI) snáze snášenlivé než bakteriální.

Mezi nejčastější infekce, které způsobují bolest v krku, patří viry (chřipka, parainfluenza, adenoviry, rhinoviry, reoviry, respirační syncyciální virus (RSV), enteroviry), bakterie (streptokoky, stafylokoky, pneumokoky), houby (candida).

Podráždění sliznice - když člověk vdechuje tabákový kouř, produkty hoření, odpařování různých chemických sloučenin (na základě chloru, síry, fosforu atd.), Barvy a laky, lepidlo, znečištěný vzduch.

Použití studené kuchyně - zmrzlina, limonáda, kvas, pivo, mléčné výrobky, voda. Zejména zánět a další bolest v krku se vyskytují, pokud rychle jíte nebo pijete nachlazení nebo když se člověk zahřívá na letním slunci.

Mezi další důvody patří:

Velmi suchý vzduch;
Alergie na prach, pyl a jiné alergeny;
Těžký kašel - který může vést nejen k bolesti v krku, ale také chrapotům a dokonce ke ztrátě hlasu (afonie);

Bolest v krku - příznaky

Bolest v krku, v závislosti na hlavní příčině patologie, může být doprovázena různými příznaky. Zvažme ty nejoblíbenější.

S virovou infekcí - dochází k pomalému nárůstu bolesti v krku, celkové nevolnosti, bolesti hlavy, bolavých kloubů, zvýšené únavě a ztráty síly, tělesná teplota je normální nebo mírně zvýšená, může se zvětšit rýma, krční lymfatické uzliny.

S bakteriální infekcí - dochází k rychlému nástupu a zesílení bolesti v krku (silná bolest v krku se může objevit doslova za den), zarudnutí hrdla, prudké zhoršení celkového zdraví, vysoká tělesná teplota, zvětšení lymfatických uzlin, ucpání nosu, bolest při polykání, může se zvýšit ve velikosti amygdaly.

S podrážděním v krku - teplota se nemění, je bolest v krku, může být kašel a kýchání. V případě alergie může být také rýma, zánět spojivek, svědění.

Bolest při polykání - nejčastěji pozorována při silném zánětu a zvětšení mandlí, které skutečně blokují hrdlo, a když s nimi přijde do styku jídlo, způsobí silnou bolest. Bolest v krku při polykání je obvykle způsobena chorobami, jako jsou - tonzilitida, faryngitida, epiglotitida, abscesy v zadní části krku.

Bolest v krku - co dělat a jak zacházet

Léčba bolesti v krku zahrnuje obecné a místní zásahy. Chcete-li však přesně určit příčinu bolesti, musíte navštívit lékaře, zvláště pokud je bolest v krku doprovázena bolestí při polykání. Je třeba také poznamenat, že léčba krku u virových a bakteriálních infekcí nebo běžného podráždění je zcela odlišná. Například je vhodné užívat antibiotika pouze pro bakteriální etiologii onemocnění - s virovými infekcemi tato skupina léků nepomůže.

Co dělat, když vás bolí krk - obecné činnosti

Pijte hodně tekutin (minimálně 2-3 litry denně). V případě infekce těla pomáhá nadměrné množství kapaliny k jeho vyčištění, odstranění intoxikačních produktů a zvlhčení krku. Je obzvláště užitečné pít čaj s malinami, kalinou, citronem, šípkovým vývarem, který obsahuje velké množství vitaminu C, který stimuluje imunitní systém.

Kloktadlo (každou hodinu, po celý den). Gargling pomáhá čistit hrdlo, dezinfikovat ho, zvlhčovat, což je obecně zaměřeno na minimalizaci příznaků a urychlení zotavení. Teplý roztok s nízkým obsahem soli (půl čajové lžičky soli ve sklenici vody), stejně jako odvar z heřmánku, měsíčku, šalvěje, jsou vynikající pro oplachování..

Zvlhčujte vzduch. Suchý vzduch je jednou z příčin pocení, kašlání a poté bolesti v krku. Proto zvlhčete vzduch v místnosti a vaše dýchání bude pohodlnější. Navíc možná tato konkrétní položka pomůže zbavit se mírné bolesti v krku. K zvlhčení vzduchu v místnosti můžete použít zvlhčovač. Pokud k tomuto patologickému procesu dojde v zimě, může být nutné mírně snížit provozní teplotu topného systému, častěji větrat místnost.

Udržujte své tělo v teple. Na bolest v krku má blahodárný účinek napařování nohou v teplé vodě, poté je otřete do sucha a obujte si ponožky, do kterých nejprve nalijte suchý hořčičný prášek. V takových ponožkách můžete jít spát.

Příjem potravy. Potraviny pro bolest v krku by měly být šetřící. Jídlo by se mělo podávat pouze teplé! Pokud je při polykání bolest, musí být jídlo před jídlem důkladně nasekáno. Mimochodem, speciálně pro pacienty s akutními respiračními infekcemi bylo vyvinuto speciální dietní jídlo - strava č. 13.

Dýchejte více nosem. Vzhledem ke zvláštnosti struktury nosu, pokud dýcháte skrz něj, je vzduch zahříván a zvlhčován. Z tohoto důvodu je hrdlo ve stavu šetření.

Snažte se mluvit méně, ale pokud ano, pak nemluvte šeptem a nezvyšujte hlas, protože v těchto případech jsou hlasivky ještě více namáhány.

Lokální léčba bolesti v krku

Důležité! Než začnete užívat jakékoli léky, vždy se poraďte se svým lékařem.!

Jako místní léčba dnes farmaceutické společnosti nabízejí širokou škálu léků - pastilky, tablety, spreje. Je důležité si uvědomit, že mnoho z těchto léků má kromě úlevy od bolesti řadu specifických vlastností, proto si před použitím pečlivě přečtěte návod k použití..

Mimochodem, někteří odborníci doporučují, aby se zvýšila účinnost léků na léčbu krku, předpláchněte je teplou vodou, která odstraní přebytečný hlen a poskytne otevřenější přístup přímo k sliznici hrdla.

Existují následující léky na bolest v krku:

"Strepsils" - pastilky pro resorpci, mají anestetický a antiseptický účinek. Příjemně chutná, zjemňuje krk a pomáhá při léčbě mnoha onemocnění dýchacích cest.

"Tantum Verde" - vyrábí se ve formě spreje, má analgetické, antiseptické, protizánětlivé vlastnosti. Povoleno pro děti od 12 let, během těhotenství a kojení.

"Strepfen" - tablety, které jsou založeny na flurbiprofenu, mají výrazný analgetický a protizánětlivý účinek, který pomáhá vyrovnat se s těžkou bolestí v krku. Kontraindikace jsou přecitlivělost na léky NSAID. Nedoporučuje se pro těhotné a kojící ženy.

"Trakhisan" - tablety pro resorpci na bázi chlorhexidinu, mají analgetické, antivirové, antibakteriální, antimykotické a protizánětlivé.

"Septolete Neo" - má místní antimikrobiální vlastnosti, zmírňuje záněty a bolest v krku.

"Faringosept" je silné antibakteriální činidlo dostupné ve formě pastilek, které má také anestetické vlastnosti. Kontraindikováno u těhotných žen, kojících žen a dětí mladších 6 let.

Lizobakt jsou pastilky na bázi lysozymu s antivirovými, antibakteriálními a protiplísňovými vlastnostmi. Posiluje místní imunitu, zmírňuje bolesti v krku. Vhodné pro použití těhotnými ženami, kojícími ženami a dětmi od 3 let.

"Grammidin" - pilulky na bolest v krku, odstraňující bolest, zmírňující zánět a zastavující virové, bakteriální a plísňové infekce. Pomáhá při léčbě mnoha akutních respiračních infekcí. Indikováno během těhotenství a děti od 6 let, kontraindikováno pro kojící matky.

"Bioparox" je aerosol pro bolest v krku s analgetickými, protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi. Kontraindikováno u dětí do 3 let, během laktace. Doporučeno k použití pouze po konzultaci s lékařem.

Symptomatická léčba bolesti v krku

V případě bakteriálních infekcí pravidelné oplachování hrdla slabým solným roztokem nebo odvar z heřmánku nebo měsíčku, pití velkého množství tekutin, léky s antibakteriálními a analgetickými vlastnostmi (Lizobakt, Tantum Verde, Hexaliz, Octenisent, Hexoral "," Ingalipt "," Strepsils-plus "), při vysoké tělesné teplotě, protizánětlivé léky (" Paracetamol "," Ibuprofen "," Nimesil "), se silnou kongescí nosu, vazokonstriktory (" Pharmazolin "," Naftizin ").

U virových infekcí, proplachování krku, zvlhčování vzduchu, užívání antivirotik ("Viferon", "Amiksin", "Arbidol"), pití velkého množství tekutin, užívání léků proti bolesti v krku ("Tantum Verde", "Lizobakt").

V případě podráždění sliznice je nutné vyloučit alergen nebo jiný dráždivý faktor, kloktat solným roztokem (1 čajová lžička soli ve sklenici teplé vody), vyvětrat místnost, zvlhčit vzduch (až 60%).

Bolest v krku a bolest při polykání - léčba zahrnuje vyplachování krku, pití velkého množství tekutin, šetrnou stravu (příjem nasekaného teplého jídla), užívání protizánětlivých léků („Grammidin“, „Septolete Neo“). V případě zánětu mandlí se však poraďte s lékařem, protože předčasná pomoc může mít vážné následky..

Bolest v krku - léčba lidovými léky doma

Důležité! Před použitím lidových prostředků, zejména u dětí, se poraďte se svým lékařem!

Gargling je jednou z opor léčby bolesti v krku. Fyziologický roztok (1 čajová lžička na sklenici vody), roztok sody (1 čajová lžička sody na sklenici vody), roztok soda-jod (1 čajová lžička sody a 5 kapek jódu na sklenici vody), odvary z heřmánku, měsíčku, šalvěje, dubové kůry (2 lžíce surovin na sklenici vroucí vody, poté nechte prostředek po dobu 15 minut, vypusťte), tinkturu eukalyptu nebo propolisu. Kloktání lze provést pouze teplými roztoky, jinak se bolest může jen zhoršovat.

Mléko a med. Med má antiseptické a protizánětlivé účinky. Kombinace 1 polévkové lžíce. Má příznivý účinek na krk. lžíce přírodního medu zředěného v šálku teplého mléka.

Miláček. Mnoho dětí nemá v dětství ráda mléko, takže jim můžete dát čajovou lžičku přírodního medu, jen ho nechte postupně rozpustit. Teprve po medu nechte dítě chodit dalších 20-30 minut, aniž byste cokoli jedli, aby prospěšné prvky medu nadále ovlivňovaly bolest v krku.

Pijte hodně tekutin. Pokud vás bolí krk, pomůže vám bohatý nápoj z fondů, ve kterých je velké množství vitaminu C (kyselina askorbová). Je to vitamin C, který stimuluje imunitní systém, který hraje roli při ochraně těla před nepříznivými faktory. Velké množství vitaminu C se nachází v šípcích, kalinu, malinách, citronu, brusinkách. Připravte si čaj z těchto Božích darů na Zemi a pijte více. Můžete kombinovat produkty, jako je malinový a citronový čaj. Samozřejmě nezapomeňte také pít čistou vodu. Celkově musíte vypít nejméně 2–3 litry vody denně..

Rakytníkový olej. Pomáhá dobře zvládat bolest v krku a jeho mazání rakytníkovým olejem s přídavkem aloe šťávy.

Pelargónie. Vložte 2-3 krvavě červené pelargóniové listy do termosky a zalijte je vroucí vodou. Vyluhujte produkt po dobu 8 hodin, poté s ním kloktejte každé 2-3 hodiny.

Odpovědi na některé populární otázky:

Co dělat, když bolí hrdlo, není teplota. Mezi nejčastější příčiny takového komplexu příznaků patří - infekce krku virovou infekcí, podráždění krku znečištěným vzduchem, konzumace studeného jídla, přepětí hlasu po hlasitém rozhovoru nebo křik. Zvažovali jsme způsoby léčby pro každý z výše uvedených bodů..

Co dělat, když vás bolí hrdlo a máte vysokou horečku. Nejběžnějšími příčinami takového komplexu symptomů jsou - infekce hrdla bakteriální infekcí; při zvýšené tělesné teplotě může být také viníkem virová infekce. Zvažovali jsme způsoby léčby pro každý z výše uvedených bodů..

Co dělat, když vás bolí krk a bolí vás polykat. Nejběžnějšími příčinami takového komplexu příznaků jsou zanícené a zvětšené mandle, abscesy v krku. To obvykle naznačuje takové nemoci jako - tonzilitida, faryngitida, laryngitida, epiglotitida. Metody léčby předepisuje lékař po vyšetření pacienta.

Naléhavě navštivte lékaře!

Naléhavě navštivte lékaře, pokud:

Bolest v krku je tak silná, že bolí i při polykání slin;
Při dýchání jsou slyšet cizí zvuky ve formě pískání, pískání, pískání;
Teplota těla prudce vzrostla;
V krku jsou viditelné hnisavé zátky;
Zvýšené krční lymfatické uzliny;
Hlas se změnil a do 2 týdnů se nezotavil;
Bolest v krku nezmizí do 2 dnů a příznaky charakteristické pro chřipku, ARVI a jiné akutní respirační infekce se neobjeví;
Pokud jste v pozici;
Pokud má dítě bolesti.

Bolí krk - na kterého lékaře se obrátit?

Terapeut;
Otorinolaryngolog (ORL);
Pediatr.

Prevence bolesti v krku

Chcete-li zabránit bolesti v krku, postupujte podle těchto pokynů:

Nedovolte podchlazení těla;
Vyvarujte se rychlého konzumace velmi studených jídel, zvláště když je tělo horké;
Přestat kouřit;
Postarejte se o hlasivky;
V chladném počasí zkuste dýchat nosem;
Snažte se jíst potraviny obohacené o vitamíny a minerály;
V období podzim-zima-jaro užívejte další komplexy vitamínů;
Dodržujte pravidla osobní hygieny;
Vést aktivní životní styl;
Nenechávejte různé nemoci na náhodu, aby se nestaly chronickými.

Silné bolesti v krku trpí - první pomoc a účinná léčba

Co způsobuje silné bolesti v krku

Každý alespoň jednou v životě zažil silné bolesti v krku. Tento příznak je velmi běžný a může vyvolat mnoho patologií, které patří do různých oblastí moderní medicíny..

Možné důvody

Nejčastěji dochází k silné bolesti v krku, když dojde k bakteriální nebo virové infekci. V takových případech se škodlivé patogeny, které se dostávají na sliznice krku, začnou aktivně množit. Během tohoto procesu se tvoří toxiny, které dráždí sliznici a způsobují silné bolesti v krku..

Krk je silně bolestivý s následujícími nemocemi:

S angínou. Bolestivý syndrom naznačuje vývoj akutní tonzilitidy, kdy jsou postiženy mandle. Zvětšují se a jsou pokryty nažloutlým hnisavým květem. Bolestivé pocity s angínou jsou obvykle doprovázeny vysokou horečkou. Způsobuje onemocnění beta-hemolytický streptokok.
Se sezónními virovými infekcemi. Existuje mnoho SARS, které způsobují zánět a bolest v krku. Při virové infekci teplota náhle stoupá a může dosáhnout vysokých čísel.
U akutních respiračních onemocnění (ARI). Mají podobné příznaky jako ARVI, ale příčinou silné bolesti v krku není virová, ale bakteriální infekce. Teplota okamžitě nestoupá..
S faryngitidou. Toto onemocnění má virovou nebo bakteriální povahu a je charakterizováno zánětem zadní stěny hltanu. Toto onemocnění se velmi často vyvíjí, když je imunita člověka mimo sezónu oslabena. S touto patologií vždy vznikají problémy s polykáním..
S laryngitidou. Onemocnění se vyskytuje na pozadí zvýšeného stresu hlasivek. Silná bolest v krku je v tomto případě doprovázena chraplavým hlasem a pocitem potu. Pokud dáte čas odpočinku hlasivek, pak lze snížit intenzitu syndromu bolesti. S tímto onemocněním je fyzioterapie užitečná..

Těžká bolest v krku se může objevit z jiných důvodů. Může to být vyprovokováno:

Alergické reakce.
Kouření.
Nemoci uší a nosu.
Nízká vlhkost v místnosti.
Poranění sliznice hrdla.
Gastroezofageální reflux.
Plísňové léze.
Osteochondróza krční páteře.

Druhy bolesti

Bolest v krku může být ostrá nebo matná. Ale takové rozdělení je velmi subjektivní, protože každý člověk má svůj vlastní práh bolesti a emocionálně reaguje na bolest různými způsoby. Akutní bolest je vždy velmi ostrá a obtížně se snáší. Pocity bolesti jsou lokalizovány v určité oblasti. Akutní bolest může být svou povahou řezání, bodání, trhání, škrábání, tahání, dýka.

Pokud jde o tupou bolest, je také velmi silná, ale je vyhlazenější. Člověk to po dlouhou dobu relativně snadno snáší..

Tupou i ostrou bolest lze lokalizovat kdekoli v hltanu. Bolest lze pravidelně zmírňovat léčbou a speciálními cviky..

Bolest v krku a další příznaky

Vzhledem k tomu, že bolest v krku je často příznakem nachlazení nebo infekce, je vždy doprovázena dalšími klinickými příznaky..

Jedná se zpravidla o:

Suchý, oslabující kašel proti bolesti v krku.

Bolesti kloubů.

Nástup bolesti svalů.

Obecná malátnost a slabost.

Zvýšená tělesná teplota.

Velmi často se na pozadí silné bolesti v krku a vysoké horečky objevuje nevolnost, zvracení a bolesti hlavy. Tyto příznaky naznačují obecnou intoxikaci těla. U alergií mohou výrazné příznaky zahrnovat sucho v ústech, slzení očí, kožní vyrážky a svědění..

Průzkum

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud je bolest v krku doprovázena některým z následujících příznaků:

Ztráta váhy.
Závrať.
Vzhled vyrážky na kůži.
Oteklé lymfatické uzliny.
Zvýšená srdeční frekvence.
Obtížné dýchání.
Bolest ucha.

Pokud lékař pochybuje o diagnóze, může předepsat další testy. Zpravidla se provádí kompletní krevní obraz. Kromě toho se kultura odebírá ze sliznice hltanu a nosu do mikroflóry. To vám umožní zjistit typ patogenu patologického procesu. Na základě laboratorních testů lze předepsat účinnou léčbu. V obtížných případech lze provést rentgenové nebo CT vyšetření krku. Při nejmenším podezření budete možná muset podstoupit krevní test na infekci HIV..

První pomoc, když je hrdlo velmi bolavé

Kloktání je nejúčinnější způsob, jak zmírnit silné bolesti v krku. K tomu se používají speciální řešení, která lze rychle připravit doma. Když hrdlo silně bolí, kloktání zmírňuje zánět a snižuje otoky, což pomáhá stabilizovat stav. Je však důležité provádět procedury každé 1-2 hodiny, až 15krát denně. Je důležité používat pro procedury ne horká řešení, ale teplá. Jinak můžete vážně poškodit zanícenou sliznici..

Soda roztok na bolest v krku je považován za nejjednodušší a nejúčinnější lék. Soda bikarbóna je k dispozici v každé domácnosti, takže je snadné rychle připravit oplachovací roztok. Doporučuje se rozpustit lžíci sody ve 200 ml teplé převařené vody. Antiseptický účinek můžete zvýšit přidáním soli a jódu do roztoku. V tomto případě se do sklenice vody přidá půl lžíce sody a soli a 4 kapky jódu..

Roztok kyseliny citronové je účinný při oplachování. K vaření musíte vzít lžičku kyseliny citronové do sklenice převařené vody. Doporučuje se opláchnout ne více než 5krát denně, ale je možné je střídat s postupy, které používají jiná řešení..

Další účinné kloktadla pro silné bolesti v krku:

Roztok propolisu a šalvěje. Nejprve připravte bylinu šalvěje podle pokynů a poté do ní přidejte několik kapek tinktury propolisu.
Roztok jablečného octa. Takové řešení je svým účinkem srovnatelné s kyselinou citronovou. Doporučuje se užívat maximálně 2 lžíce octa na sklenici. Oplachování tímto roztokem by se nemělo provádět více než dvakrát denně..
Šťáva z červené řepy. Pro jeho přípravu se surová středně velká řepa oloupe a rozetře na jemném struhadle, po kterém je šťáva vytlačena. Přidá se stejné množství vody, čajová lžička stolního octa a provede se opláchnutí.

K vyplachování krku silnou bolestí můžete použít i lékárenské výrobky. Nejoblíbenější a nejúčinnější jsou Furacilin, Angilex, Rotokan, Miramistin atd. Je také povoleno používat rostlinné farmaceutické přípravky k oplachování.

Je možné zmírnit zánět v krku doma a současně snížit bolestivý syndrom pomocí zahřívacích obkladů. Tyto postupy jsou přísně zakázány, pokud teplota stoupá nebo je horečka..

Nejoblíbenější komprese:

Brambor. Tato metoda je známá již dlouhou dobu. Tradiční léčitelé tvrdí, že díky němu můžete během dne zmírnit bolest. Pro tento postup se brambory vaří v uniformách, poté se rozdrtí tlačným strojem. Do směsi se přidá jedna lžíce octa. Poté jsou brambory umístěny na široký obvaz a aplikovány na krk. Na kompresi je zabalen teplý šátek. Udržujte kompresi, dokud brambory úplně nevychladnou.

Hořčice. K jeho přípravě se ve stejném množství používá tekutý med, pšeničná mouka a suchá hořčice. Ingredience jsou smíchány. Výsledná směs s konzistencí měkkého těsta se aplikuje na oblast hrdla, zabalí se do polyethylenu a zabalí se do šálu. Doporučuje se vydržet takovou kompresi ne více než 2 hodiny..

Alkoholik. Jedná se o velmi efektivní kompresi. Musí však být aplikován přes noc. Postup spočívá ve skutečnosti, že obyčejná gázová ubrousek je složena do několika vrstev, navlhčena ve zředěném alkoholu nebo vodce. Poté musí být pečlivě zabalen kolem krku a zajištěn plastovým sáčkem a poté šátkem.

Při absenci horečky lze bolest zmírnit vdechováním. Díky nim nejen klesá bolest, ale také v případě bronchopulmonálních onemocnění se urychluje výtok sputa. Je důležité, aby pára nebyla příliš horká. Doporučuje se dýchat nad horkými bramborami jednou denně po dobu 13-15 minut. K inhalaci lze také použít bylinné odvarky a éterické oleje. Ošetření se provádí pomocí domácích inhalátorů dvakrát denně po dobu 5 minut. Po vdechování je vhodné si uložit krk: neměli byste několik hodin pít a mluvit.

Jak zacházet s těžkou bolestí v krku

Pokud je hrdlo silně bolestivé, měla by být terapeutická opatření provedena až po diagnostice a stanovení příčiny syndromu bolesti. Po poskytnutí první pomoci zaměřené na minimalizaci bolesti se musíte poradit s lékařem, který vám předepíše hlavní léčbu - různé protizánětlivé a antibakteriální látky.

Symptomatická farmakoterapie zahrnuje použití různých prostředků:

Pastilky, z nichž Faringosept a Gramicidin jsou považovány za nejúčinnější.
Antibakteriální spreje, jako je Bioparox.
Oplachování - furacilin, chlorhexidin, jodinol, miramistin atd..

Během léčby je důležité dodržovat pitný režim. Pomáhá od bolesti a zjemňuje čaj z krku medem a citronem, mléko se sodou. Dalším silným nápojem je zázvorový čaj. Bujóny na bázi rybízu, malin, jahod se snadno připravují, ale zároveň doplňují vitamínovou rezervu těla, což je velmi důležité pro boj s hlavní příčinou bolesti v krku..

K léčbě bolesti v krku mohou být předepsány následující fyzioterapeutické procedury:

Ultrazvuková terapie, která ničí škodlivé mikroorganismy a zvyšuje místní imunitu.
Ultrafialové záření (UV), které má silný baktericidní účinek.
Laserová terapie ke zmírnění otoků a bolesti. Tato metoda se dnes často používá k odstranění mandlí bez ztráty krve..

Bolest v krku: typy, příčiny, příznaky, léčba, prevence

Bolest v krku je jedním z nejčastějších důvodů pro vyhledání lékařské pomoci. Ve většině případů je bolest v krku příznakem akutní respirační virové infekce (ARVI) - spolu s bolestmi hlavy, horečkou, letargií.

Oficiální statistiky nám říkají, že v Rusku každoročně onemocní touto chorobou až 40 milionů lidí. Jen přemýšlejte o tomto obrázku! Každý čtvrtý člověk v naší zemi každoročně onemocní ARVI.

K propuknutí respiračních infekcí samozřejmě dochází v mimosezónním a podzimně-zimním období, kdy je tělo nejméně chráněno před pronikáním virů a bakterií. Ale stojí za to konstatovat, že ve většině případů si za své potíže mohou sami lidé. Mnozí se jednoduše nezabývají prevencí nemocí, nestarají se o sebe, nejí správně. A jako výsledek získají odpovídající výsledek.

Nejlepší je pokusit se nikdy neochorět. Jak dosáhnout takové úrovně ochrany těla před účinky negativních faktorů, napsal jsem v tomto článku.

Měli byste vzít v úvahu, že pokud je vaše místní imunita snížena, pak se ARVI může změnit na akutní tonzilitidu. Zároveň je však důležité si uvědomit, že bolestivé pocity v krku jsou signálem jiných nemocí. Pokusme se situaci pochopit podrobně.

V tomto článku se budeme zabývat tím, jaké jsou příčiny bolesti v krku, jaké jsou jejich typy, jaká preventivní opatření lze přijmout a co dělat, pokud už hrdlo bolí.

Proč bolí hrdlo: nachlazení a nejen to

Hlavními viníky bolesti v krku jsou viry (včetně rinovirů a koronavirů) a streptokokové bakterie. Viry zpravidla infikují hrdlo, když se dostanou na sliznici z nosiče nemoci nebo vznikají v důsledku vnějších faktorů (v důsledku použití studených jídel, hlubokého dechu studeného vzduchu, vystavení chladnému větru na nechráněné části krku, omrzliny nohou, zmrazení těla atd.). P.).

Zvažujeme-li hlavní příčinu podrobněji, je třeba poznamenat, že hrdlo může bolet v případě následujících onemocnění:

Tonsilitida (lépe známá jako bolest v krku). Tonsilitida je zánět palatinových mandlí, který se vyskytuje na pozadí vnikání mikrobů vzdušnými kapičkami. To znamená, že v tomto případě, jak jsem psal výše, je příčinou nemoci lidský nosič nemoci. Tonsilitida, tj. Angina pectoris, je doprovázena vysokou horečkou, bolestmi hlavy, zvětšenými lymfatickými uzlinami a silnou bolestí v krku (zejména při polykání kvůli zanícenému hrtanu a oteklým mandlím). Chronická tonzilitida je charakterizována opakujícími se bolestmi v krku, bolestmi v krku a hnilobným dechem. V mandlích se může objevit jizevnatá adheze s hnisavými ložisky. Toto je velmi závažné onemocnění. A k jejímu zacházení je třeba přistupovat se vší odpovědností. Podrobněji jsem o této nemoci napsal samostatný článek..
Herpes bolest v krku (virus Coxsackie). Přes své jméno se jedná o enterovir, nikoli o herpetické onemocnění. Současně se na mandlích a ústní sliznici tvoří bubliny s tekutým obsahem, podobně jako opar. Kromě toho jsou hrdlo a hlava velmi bolavé, tělesná teplota stoupá..
Zánět hrtanu. Tento stav nastává v důsledku zánětu hrtanu v důsledku nachlazení nebo infekce. Tento typ onemocnění zahrnuje zápal plic, chřipku, bronchitidu, alergie. Současně bobtná sliznice hrdla, na které se v důsledku vylití krve tvoří červené tečky.
Zánět hltanu. Existuje několik forem tohoto onemocnění: katarální. Je doprovázen edémem sliznice, přítomností zakaleného hlenu. Hypertrofické. Je charakterizována výraznou hyperemií, otoky, otoky patra. Atrofický. Povrch hltanu je krustovaný hnisem. Akutní onemocnění je katarální nebo hnisavé. Taková faryngitida je schopna pokrýt horní dýchací cesty. Faryngitida je doprovázena bolestivostí, suchostí sliznice, pocitem hrudky v krku. Kromě toho se u faryngitidy objevuje charakteristický štěkající suchý kašel..
Mononukleóza. Je to virové onemocnění a lze jej snadno zaměnit s angínou. První příznaky jsou velmi podobné: edém sliznice, hypertrofie mandlí, horečka. Existuje nebezpečí, že virus mononukleózy infikuje játra, krvinky, slezinu. Rizikoví jsou adolescenti ve věku 14-18 let, po 20 letech je onemocnění vzácné.
Adenoiditida. Toto onemocnění je častým onemocněním předškolních a malých dětí. Jeho příčiny jsou: časté nachlazení; dědičnost; špatná situace v životním prostředí; křivice. Zánět adenoidu způsobuje respirační selhání, zvýšení tělesné teploty, bolest v krku.
Stomatitida. Plísňová infekce ústní dutiny se vyskytuje u jedinců s oslabenou imunitou. Příčiny stomatitidy jsou: mikrotrauma hltanu; užívání antibakteriálních léků; zubní nemoci. U stomatitidy je sliznice pokryta bílým povlakem, jsou viditelné bubliny se zakaleným obsahem.

SARS nejsou vždy příčinou bolesti v krku. Mimochodem, při čtení tohoto článku se můžete okamžitě obrátit na své příznaky a již samostatně (alespoň přibližně) určit počáteční bod vašeho problému. Kromě virových onemocnění může bolest v krku začít z následujících důvodů:

Nemoci štítné žlázy. Mnoho lékařů poznamenává, že pacienti s poruchami štítné žlázy si často stěžují na bolest při polykání. Vzhled tohoto příznaku je způsoben následujícími patologiemi: benigní hyperplazie; hypertyreóza; novotvary; cysty; endemická struma. Tyto procesy probíhají na pozadí nedostatku jódu, nervového přetížení a narušení endokrinního systému.
Psychologický faktor. Ve vzácných případech nepohodlí obtěžuje podezřelou osobu ve stresující situaci. V psychosomatice je hrdlo považováno za orgán, skrz který se nahromaděný negativ nejsnadněji uvolňuje. Problémem je tedy vnitřní nerovnováha. Vzpomínám si na případ ze svého studentského života. Můj učitel právní psychologie poznamenal, že bolest v krku, pokud není doprovázena příznaky akutních respiračních virových infekcí, je důsledkem silného duševního stresu. V tomto případě doporučila způsob, jak se zbavit bolesti, jako „promluvit“. Abyste zmírnili psychický stres, neměli byste v sobě hromadit negativní energii. Promluvte si se svým blízkým o svém problému a poté se zkuste uklidnit. V průběhu času bolest sama odezní.
Popáleniny a trauma. Nejčastěji se malé děti setkávají s orofaryngeálním zraněním. Provokujícími faktory jsou: náhodný příjem zásady; jíst velmi horké jídlo; polykání drobných předmětů, kostí ryb atd. Oběť si stěžuje na ostrou bolest, zhoršení zdraví. U malého dítěte není vždy snadné zjistit vztah mezi mechanickým stresem a bolestí. Dospělý člověk, který má chladnou hlavu, však musí nejprve posoudit situaci a přijmout správná opatření. Pokud se s problémem nedokážete vyrovnat sami, neměli byste odkládat volání sanitky.
Pohlavní choroby. U kapavky, chlamydií a syfilisu je bolestivé mluvit a polykat jídlo. Tyto patologie mají za následek destruktivní změny tkáně, zánět a zjizvení..
Alergie. Alergen může způsobit nepříjemné pocity v krku. Patří mezi ně: jídlo; prach; peří ptáků; zvířecí srst; pyl. Osoba může trpět ucpáním nosních cest, dušností, kašlem.
Nádory (rakovina ústní dutiny, rakovina hltanu) se nemusí objevit po dlouhou dobu, což zvyšuje riziko onemocnění. Bolest v krku, pocení, potíže s polykáním jsou některé z pozdních příznaků. V takovém případě je nutná okamžitá lékařská pomoc..
Jiné důvody. Bolest v krku může také nastat v důsledku špatné ekologie v oblasti bydliště a dlouhodobého kouření, suchého vzduchu v místnosti, což také negativně ovlivňuje sliznici dýchacích cest. I hlasitý rozhovor, smích nebo zpěv (a v důsledku toho svalové napětí) mohou způsobit bolest v krku.

Zde jsou všechny možné příčiny bolesti v krku. Stojí za zmínku, že jedním z nejčastějších onemocnění, které vedou k bolesti v krku při polykání bez horečky, je akutní nebo chronická faryngitida..

Při diagnostice a předepisování léčby však musíte být opatrní, protože důvod může být jiný. Pokud vás silné bolesti v krku obtěžují déle než 2–3 dny, ujistěte se, že si domluvíte schůzku s lékařem ORL, abyste získali přesnou diagnózu.

Typy bolesti a příznaky, které naznačují konkrétní příčinu bolesti v krku

Na základě důvodů vzniku bolesti v krku lze rozlišit jeho hlavní typy. Bolest v krku je doprovázena doprovodnými příznaky, což také umožňuje její klasifikaci podle různých znaků. Níže budeme analyzovat nejtypičtější z nich pro většinu případů..

Bolest v krku při polykání. Pokud hrdlo bolí při stlačení zvenčí a v oblasti Adamova jablka jsou nepříjemné pocity, znamená to problémy se štítnou žlázou. Pokud to při lisování a polykání bolí pod Adamovým jablkem, může dojít k akutní laryngitidě, traumatu nebo hnisavému zánětlivému procesu v chrupavkové tkáni.
Teplota je / není. Horečka a bolest v krku jsou signály zánětu. Mohou naznačovat vývoj anginy pectoris, laryngitidy, mononukleózy, záškrtu. Pokud je těžké polykat, ale teplota je v normálních mezích, neznamená to, že nedochází k vážnému porušení v práci orgánů. Je nutné navštívit lékaře, pokud máte kašel, slabost, podrážděnost a rýmu. Pokud takové příznaky neexistují, může být solitární syndrom známkou mechanického poškození krku..
Bolest je velmi intenzivní. Silná bolest při polykání způsobená zánětem je doprovázena dalšími příznaky: podráždění; zarudnutí hrdla; kašel. Pokud je příčinou infekční proces, objevují se častěji následující příznaky: slabost; ospalost; hnisavý plak mandlí. Těžké nepohodlí se vyvíjí na pozadí anginy pectoris, spálu, glossofaryngeální neuralgie, stylohyoidního syndromu. Hnisavá exacerbace je považována za nebezpečnou, která se vyznačuje akutní bolestí v krku, vyzařující do zadní části hlavy, nevolností. Je těžké dýchat, je chladný a má horečku.
Krk vysychá. Sucho v krku a bolest při polykání jsou nejčastěji výsledkem alergického projevu. V tomto případě se člověk obává: kašle; chrapot hlasu; zvětšení mandlí; ospalost. U starších pacientů může být sucho v krku způsobeno destrukcí sliznice.
Krk je červený. Častým společníkem anginy pectoris jsou nepříjemné pocity při polykání, zarudnutí sliznice. Někdy je tento stav spojen s alergiemi. U dítěte je tedy červené hrdlo reakcí na kouř z cigaret nebo prachu.
Bolest je náhlá, ostrá. Náhlá bolest v krku může být způsobena poškozením sliznice. Náhlý symptom je často způsoben popáleninami, chemickými dráždidly, kouřením a alergickými reakcemi.
Nepochopitelná, podivná bolest v krku. Zvláštní pocity při polykání mohou být způsobeny jinými faktory než bolestmi v krku. Patří mezi ně: cervikální osteochondróza; problémy s krevním oběhem v tepnách páteře; zánět lymfatických uzlin na krku; nemoci zažívacího traktu; genetické abnormality; syndrom chronické únavy. S těmito onemocněními člověk cítí přítomnost cizího předmětu v krku..

Další příznaky bolesti v krku naznačují specifické problémy v těle. V každém konkrétním případě by se o nich mělo uvažovat samostatně..

Kdy si poradíte sami bez návštěvy lékaře

Zde musíte jasně pochopit, že samoléčba může vést k ještě vážnějším následkům. Bolest v krku, pokud mluvíme o virovém onemocnění, je důsledkem zánětlivého procesu, který může být progresivnější a může se vyvinout v komplexní onemocnění. Navíc ne každý může správně diagnostikovat svou nemoc..

Pokud si však nemyslíte, že je vaše bolest v krku dostatečně závažná, můžete ji uklidnit pomocí následujících prostředků a metod..

Chcete-li zvládnout bolest v krku bez návštěvy lékaře, musíte jednat při prvním projevu příznaku. Při silném nepohodlí a horečce můžete užívat antipyretikum. Po velkém zatížení hlasivek pijte hodně tekutin.

Během léčby je důležité dodržovat režim dne a noci, upravit denní menu, upřednostňovat vývary, dušené a pečené jídlo.

Je lepší nechodit znovu ven, pokud je venku zima. Nechte tělo se zotavit a odpočívat.

Pití alkoholu s bolestmi v krku je nepřijatelné. To situaci jen zhorší. Ethylalkohol se navíc v žádném případě nekombinuje s drogami..

Je přípustné pravidelně kloktat (každé dvě až tři hodiny) teplým antiseptikem. Například se dobře hodí roztok měsíčku, šalvěje a eukalyptu zředěný teplou vodou (všechny produkty se prodávají v lékárně). Smíšené byliny v množství 1 polévkové lžíce. l. nalijte 500 ml vroucí vody. Trvejte na 40 minutách a použijte k inhalaci.

Slaná voda je také nejlepší kloktadlo. Je třeba poznamenat, že tato metoda se velmi efektivně využívá v pobřežních oblastech. Nemocní obyvatelé pomeranianů, zejména v letních měsících, se stěhují na břeh moře. Někteří kloktají studenou vodou, jiní slabě ohřátou mořskou vodou. Chcete-li použít tento lék, musíte žít u moře, protože mořská voda se brzy zkazí.

Dnes mají lékárny v každém městě tento úžasný lék - mořskou vodu. Není však vůbec nutné utrácet peníze, slaný roztok z běžné kuchyňské soli si můžete připravit sami.

Solný roztok snižuje mikrobiální aktivitu, snižuje zánět a urychluje hojení ran, což společně vede k úlevě od bolesti.

Způsob přípravy: 1 čajovou lžičku soli zřeďte ve sklenici teplé vody (ne horké) a jednou za hodinu opláchněte, dokud nepříjemné příznaky nezmizí.

Stejně účinný je roztok sody a soli: 1 l čajové lžičky sody bikarbóny a 2 čajové lžičky soli ve sklenici teplé vody opláchněte stejným způsobem. Jen tento „koktejl“ nepolykejte: v některých případech může soda způsobit žaludeční potíže.

Silné bolesti v krku mohou pacienta donutit odmítnout jídlo. To však není východisko ze situace. Vaše tělo potřebuje energii k zotavení. Nejúčinnějším způsobem, jak v tomto případě jíst, je jíst kuřecí vývar. Má vysoký obsah kalorií a zároveň zvlhčí sliznici krku. Zvlhčování je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak rychle uklidnit podrážděné sliznice. Nenechte si proto vyschnout hrdlo. Kuřecí vývar má současně silný protizánětlivý účinek. Teplo z vývaru může snížit nepohodlí.

Pokud trpíte silnou bolestí v krku, můžete jíst tenké pyré a kaši jako jídlo.

Obecně platí, že pokud se obáváte o bolest v krku způsobenou nachlazením, musíte častěji pít teplou tekutinu (přibližně každé dvě až tři hodiny). Nejlepší z nich jsou čaj a mléko s medem..

Pozornost! Je přísně zakázáno pít horký tekutý. Jinak bude bolest v krku ještě podrážděnější. Jakákoli tekutina, kterou použijete, by měla být dostatečně teplá..

Když pijete čaj, nezapomeňte do něj přidat lžičku medu. Med má protizánětlivý a změkčující účinek na hltan, pomáhá mimo jiné eliminovat lechtání a kašel.

Heřmánkový čaj se také osvědčil jako vynikající. Zvlhčuje, snižuje zánět a otoky a má také antioxidační vlastnosti, to znamená, že urychluje opravu tkání. Jakékoli jiné bylinné čaje také zmírní nepříjemné pocity v krku, pokud jsou způsobeny nachlazením..

Je skvělé, pokud hodláte používat čaj nikoli průmyslové výroby, ale čaj vlastní přípravy. Například Ivanův čaj sbíraný z polí, malinový čaj nebo šípkový čaj. Tyto druhy čaje kromě svého antiseptického účinku také obnovují imunitu těla. Ideální pro děti.

Je povoleno nakupovat takové druhy čaje v lékárnách nebo od domácích výrobců přírodních bylinných přípravků. Velmi si ceníte, pokud máte tyto poplatky vždy doma. Ve správný okamžik nemusíte běhat po lékárnách, které tyto produkty hledají, nebo je objednávat od výrobce a čekat na dlouhou dodávku. Kromě toho se každé osobě doporučuje ke zvýšení a udržení imunity pít kurzy takového čaje po dobu dvou až tří týdnů každý jeden a půl až dva měsíce..

Místo čaje můžete použít i teplé mléko, do kterého přidáte ghí, lžíci medu a 1⁄2 čajové lžičky jedlé sody. Po třetím - čtvrtém použití by se bolest v krku měla postupně snižovat..

Česnek. Účinným prostředkem je vdechování par česneku. Pro těhotné ženy je vhodný recept se zázvorem. Přidejte dva malé kousky do čaje, oslaďte medem a pijte během exacerbace nemoci. Je to skvělá alternativa k lékům..

Dbejte také na vlhkost v místnosti. Suchý vzduch je zbytečně dráždivý pro nosohltan, který prochází těžkými časy. Optimální úroveň vlhkosti v bytě je od 40 do 60%.

Výše uvedené prostředky, pokud nemáte pokročilou formu onemocnění, by určitě měly pomoci. Jako poslední možnost, pokud nic z toho nepomůže po dlouhou dobu (2-3 dny), můžete zkusit jíst něco studeného. Například zmrzlina. Chlad způsobuje zúžení krevních cév, čímž snižuje otoky, zpomaluje vývoj zánětlivého procesu a snižuje bolest.

Osobně jsem tuto metodu použil mnohokrát. A ve vzdálených studentských letech jsem se o něm dozvěděl od jedné staré babičky, která pracuje na místní klinice jako otolaryngolog. „Klín vyrazí klínem“ - řekla mi jednou a vysvětlila všechny procesy, které se vyskytují během bolesti v krku. Od té doby jsem tuto metodu přijal.

Aby tradiční metody pomohly, použijte je v kombinaci s hlavní terapií. V každém případě konzultace s ošetřujícím lékařem neublíží. Stejně jako u všech léků jsou domácí recepty kontraindikovány kvůli zvýšenému riziku alergií..

Když potřebujete navštívit lékaře

Nemůžete odložit návštěvu lékaře, pokud:

Bolest v krku déle než 48 hodin a navzdory výše uvedeným postupům se nezlepší.
Vysoká tělesná teplota prudce vzrostla.
Celkový stav těla se zhoršil.
Pohyb čelistí je nepříjemný. Obtížné otevírání úst.
Hnis nebo zátky viditelné na zadní straně hrtanu.
Labored dýchání.
Kombinovaná podstata bolesti: kromě krku, uší, očí, jazyka atd. Bolí.
Krev ve slinách.
Hrudka v krku, která ztěžuje polykání.
Vyrážka v ústech nebo na kůži (kde přesně není tak důležitá).

Chrapot by měl být také důvodem k obavám, pokud nezmizí déle než dva týdny..

Absence těchto faktorů by neměla být důvodem k obavám. Ale jak jsem poznamenal výše, konzultace lékaře stále nebolí.

Pokud není možné spolknout sliny a bude vytékat z úst, bude obtížné dýchat, bude slyšet pískání, bude nutný záchranný tým..

Pokud se přesto rozhodnete použít pomoc třetí strany, kontaktujte nejprve terapeuta nebo ORL, kteří vám poskytnou předběžnou diagnózu a vypíšou doporučení ke zkoušce ke konkrétnímu lékaři. Další diagnóza závisí na příčině bolesti v krku: v přítomnosti alergenu dostanete schůzku s alergikem; u stomatitidy navštivte zubaře; při chemickém popálení bude hrdlo ošetřeno resuscitátorem nebo chirurgem; endoskopista pomůže odstranit cizí předmět uvíznutý v krku; v případě potíží se štítnou žlázou budete muset konzultovat endokrinologa; pokud výše uvedení lékaři vylučují možná onemocnění, s největší pravděpodobností vám poradí onkologa; k vyloučení přítomnosti kapavky a syfilisu podstoupit vyšetření u venereologa.

S neustálou úzkostí stojí za to konzultovat s psychologem nebo neurologem. V případě vážných duševních poruch pomůže psychiatr.

Bez ohledu na příčinu bolesti provádí každý lékař počáteční vyšetření a odběr anamnézy. Lékař zkoumá hrdlo. Normálně by měla mít bledě růžovou barvu. Zvláštní pozornost je věnována velikosti lymfatických uzlin.

Diagnostika zahrnuje následující postupy: faryngoskopie; darování krve na HIV; biochemie krve; endoskopie; RTG cervikální oblasti; bakteriologická kultura.

Během léčby v nemocnici vám může být předepsán obecný test moči a EKG s klinickým krevním testem.

Léčba závisí na diagnóze, míře zanedbávání problému, individuálních charakteristikách těla pacienta.

Obecný algoritmus léčby běžných onemocnění vypadá takto:

Laryngitida vyžaduje hlasový odpočinek a inhalaci.
U chřipky je předepsáno antivirotikum, doporučuje se odpočinek v posteli.
U adenoiditidy se provádí farmakoterapie, fyzioterapie, adenoidektomie (chirurgická léčba).
Při angíně jsou předepsány antimikrobiální a antipyretické léky, obohacená strava.
U alergií se používají antihistaminika, eliminujte alergen.
Při stomatitidě je hrdlo ošetřeno roztoky a gely z houby.
V případě úrazu nebo popálení je poskytována pomoc v závislosti na stupni a povaze poškození.
V případě onemocnění štítné žlázy zahrnuje proces léčby užívání hormonálních léků, beta-blokátorů. Někdy je nutná operace.
U mononukleózy je pacient léčen symptomatickou terapií a je předepsána obecná posilovací léčba. Ve vzácných případech je indikováno použití glukokortikoidů..
U kapavky, syfilisu se uchylují k antibakteriálním lékům z řady penicilinů, tetracyklinů, cefalosporinů.

Lékař nebude léčit hrdlo bez zjištěné příčiny. Lékař zvolí terapii v souladu s existujícím onemocněním.

Děti budou potřebovat konzultaci s pediatrem a těhotné ženy by měly vyhledat radu od gynekologa. Současně je těhotným ženám přísně zakázáno zahájit samoléčbu..

Prevence bolesti v krku: co dělat, aby se zabránilo jeho výskytu

Neuslyšíte nic nového, protože vám znovu zopakuji požadavky vašich rodičů v dětství, lékařů, pedagogů.

Sám člověk je kovář svého vlastního štěstí. A každý z nás se samostatně stará o sebe, své zdraví. Aby se zabránilo bolesti v krku, je důležité dodržovat banální opatření, sledovat imunitu.

Výživa je v této záležitosti hlavním prvkem. Pro plné fungování musí naše tělo každý den přijímat potřebné vitamíny, minerály a další stopové prvky.

Pro zachování imunity je důležité neustále, bez ohledu na roční období, konzumovat cibuli, česnek (nebo zázvor), pít čaj s medem. Jezte více zdravých potravin, včetně čerstvého ovoce, zeleniny a bobulí.

U starších lidí doporučuji pravidelně čistit tělo od toxinů. Jak to udělat správně, přečtěte si tento článek..

Intoxikace organismu vede k ucpání krevních cév, což je důsledkem oslabení funkcí některých jeho systémů.

Při sportu si po cvičení zahřejte hlavu a krk. Výstřih by měl být dobře chráněn před vyfukováním.

Obecně se vždy oblékněte do počasí. Móda je móda a zdraví se později bude obtížné vrátit.

Vyhněte se stresovým situacím. Snažte se méně starat o maličkosti, buďte naštvaní, naštvaní, závistiví. Správný psychologický postoj vám s tím pomůže..

Aby se zabránilo bolesti v krku v důsledku stomatitidy, naučte se, jak správně pečovat o ústní dutinu, jak si čistit zuby.

Vždy buďte opatrní a opatrní, abyste zabránili popálení nebo zranění. Postarejte se o sebe a své blízké.

Tím končí tento článek. Už se ukázala být docela objemná. Doufám, že vám tato informace pomůže zapomenout, co je to bolest v krku..

A nezapomeňte se přihlásit k odběru novinek na blogu, abyste zůstali naladěni na nové důležité a důležité informace v oblasti zdraví a wellness. Zlepšete své obzory a nikdy neochraňte.

A osobně ode mne bude vaší největší vděčností nákup mých knih. Nákupem knih za nízkou cenu přímo od samotného autora investujete nejen do rozvoje projektu Svět zdraví, ale také do ochrany přírody v rámci programu realizovaného Ruskou geografickou společností, jejímž členem je váš pokorný služebník od roku 2015..

S úctou a vděčností, Pavel Vinivitin